Stres, stres a opäť stres!
Ako často počujeme toto slovo, ale ako málo je o ňom známe.
Stres je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života a sprevádza ho od kolísky až do posledného dychu. Avšak
premýšľal, kde robí stres, nie veľa možno povedať niečo zrozumiteľný.
Aj keď je v skutočnosti všetko jednoduché.
Stres je nárast nahromadených negatívnych emócií!
Napríklad: Včera ste boli pokarhaní, budete mať chronický únavový syndróm z práce dnes prepichnutý koleso, zajtra budete mať dozvedel o nevere jej manžela a všetko - môžete roztrhať a všetky problémy sa zdajú neriešiteľné, a život je sivý a matný vec!
Ak opäť zažívajú stres, potom je na čase, konečne, aby zvážila, ako prekonať stres ?
Ako sa vyrovnať so stresom?
Mohlo by sa zdať, že je nutné vykonať niekoľko cvičení s cieľom zlepšiť všetok stres - môžete neodstrániteľné stres špecialista.
V skutočnosti sú veci oveľa komplikovanejšie, analyzujme prečo.
Takže všetci ľudia na svete podľa stupňa namáhania sú rozdelené do 4 skupín:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
Ľudia v prvej skupine majú vrodenú prispôsobivosť k akejkoľvek situácii.
Títo ľudia sa neboja zmien, ktoré majú vždy ready-made riešenie, a v stresových situáciách ich mozog nespadá do bezvedomia, a funguje ešte lepšie ako obvykle.
Opakom ľudí z prvej skupiny sú ľudia z druhej skupiny.
Títo ľudia sú alarmisté a naopak pri najmenšom zmien v panike udalostí, hystéria, atďPre prehľadnosť
písaný analyzovať nasledujúce situácie: predstaviť, uprostred zimy, pekelným mrazu a 2 autá pri vchode.
hostí oba stroje sa snažia závidieť svoje lastovičiek, ale motory sú tak peremerzla, že sa nezaobíde bez odborníkov.
majiteľ automobilu na služobných cestách bezpečne na verejnú dopravu, majiteľ druhého matky na celom svete, volať odborníkmi, atď.
ideme ďalej.
Ako upokojiť po strese 5 spôsobov
ľudia v tretej skupine v zásade ochotní zmeniť, ale potrebujú čas, aby sa prispôsobili situácii.
A nakoniec, ľudia zo štvrtej skupiny sú najťažšie na vzostupe.
Títo ľudia majú silné viery v živote, nie sú schopní zmeniť ani pod vplyvom vonkajšieho prostredia.
Inými slovami títo ľudia aspoň spoľahnúť na hlave Teshi, budú stále stáť na jeho( niekoho táto skupina ľudí mi pripomína:) ). ..
začínajú dnes vysporiadať so stresom!
Takže, ak máte jednať s ľuďmi z prvej skupiny, tipy na zaoberajúce sa stresom, ktoré nepotrebujete.
vy aj bez nich viete, ako sa správať v ťažkých situáciách, neporušujú a nie hystériu.
Ak patríte k ľuďom, druhé alebo štvrtej skupiny, ako sa zbaviť stresu tipov vám jednoducho nebude pomáhať.
V prvom prípade v stresujúce situácie, môžete zabudnúť na všetky tipy a stať sa hystericky, v druhom prípade sa tak tvrdohlavý, nepokladal za vhodné konať na rozkaz niekoho iného.
Ale ak patríte k ľuďom tretej skupine sú tipy na, , ako sa vysporiadať so stresom pomôže prekonať niektoré z životných situácií a byť víťazom.
Tip 1. Zmeniť postoj k situácii - to pomôže v boji proti stresu
som neobjavil Ameriku, keď poviem, že sa vyskytujú všetky napätia v dôsledku nesprávneho postoja k situácii.
Avšak nemáte absolútne nič spoločné s tým.
V tomto prípade je vina hlavne životné prostredie.
Napríklad vaša dcéra miesto bábik miluje hrať s vojačikov.
Compassionate priateľka a susedka okamžite začne tvrdiť, že to nie je dobré, atď.
Ako výsledok, môžete začať premýšľať o tom, aby eskalovať situáciu a sami riadiť sa v stresujúcej situácii.
Alebo tu je ďalší príklad: Pred niekoľkými rokmi som bol v Taliansku práve v čase erupcie sopky s nevysloviteľnými menom.
Ako výsledok, keď prišiel čas, aby sa odchýlila, bolo odložené všetky lety od 12 hodín a viac ako 90% všetkých turistov preklial, hrozil, že požadoval, aby ho poslať domov, atď.
Ale pomohlo im to, aby sa im podarilo zlepšiť situáciu?
Samozrejme nie!
Ale títo ľudia dostali náboj negatívnych emócií, niekoľko rokov starali a stratili niektoré z ich nervových buniek.
Rovnako som sa tešil na tento deň v tejto nádhernej krajine a navštívil pamiatky, ktoré som na začiatku nemal čas.
To bolo po stáročia najmúdrejší ľudia hovoria: "Ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeniť svoj postoj k nej»
Povedzte mi, prečo opäť nervózny, pretože situácia, nemožno zmeniť?
Preto hneď od dnešného dňa, naučiť pozerať sa na veci z iného uhla, neberú ľudia( a vašej) problémy so srdcom, rozvíjať pozitívne myslenie!
Ako sa zbaviť stresu: 5 najlepších riešení
Alebo ešte lepšie, zaregistrujte sa na jogu.
Koneckoncov pomáha človeku nájsť harmóniu so sebou!🙂
Tip 2. Ak si môžete urobiť rozdiel - me, že po prekonaní stresu vám
Veľmi častou príčinou stresu je nízke mzdy, škodlivé boss, hašterivý kolega atďV takýchto situáciách sa sťažujeme, plačeme, ale neopúšťame prácu.
Prečo?
Povedzte mi, drahí čitatelia, prečo neopustíte so zlým zamestnávaním?
Bojíš sa, že na iných miestach nebudeš braný?Bojíte sa stratiť plat?
Čo sa to tak bojíte?
Úprimne vám poviem - väčšina týchto obáv je konštruovaná a len absurdná.
Bojíte sa, že si nenájdete prácu? A kto vám bráni nájsť najprv nové pracovisko a až potom opustiť staré miesto?
Bojíte sa strácať plat? Neuspokojte sa s nízkou platenou prácou!
vedomí toho, že tolerancia stres nie je o tom, tolerovať hlavné drobné tyrana, a to pod tlakom prísť s najlepšou možnosťou ďalšieho vývoja.
V prípade slabého výkonu je najlepším riešením zmena.
Niekoľko faktov o povahe strese a ako ju obrátiť svoj prospech
vidieť v nasledujúcom videu:
Tip 3. vysporiadať so stresom - na výrobu pary
Verte mi, že nemôžete mať stres, ak budete mať všetky emócie v sebe.
Skôr alebo neskôr sa zlomíte a zhorší sa to.
Vedieť túto funkciu človeka, vyspelej západnej spoločnosti sú vybavené pre svojich zamestnancov priestor pre striekajúcej nahromadené emócie.
Zamestnanci hruška libra s obrazom šéfa, hádzanie šípok v nezdravých klientov, atď
V našej krajine, zatiaľ tieto miestnosti, ale to nebráni tomu, aby si kúpiť šípky a zavesiť ho vyfotografovať zlej náprotivky, alebo vyrezávať voskovou bábiku a prebodne ju s ihlou, zavedenie lepšie.