15 spôsobov, ako kaziť krásu.Čo zabíja náš vzhľad?

Ako zlé návyky, vplyv na zdravie a krásu.Čo prinesie zdravý životný štýl.

prírodných krás na svojom vrcholeawns. Nechaj si to jednoduché, pretože naše zdravie a krásu vystavení celej rade negatívnych faktorov každý deň.Zvážiť, aké návyky nepriaznivý vplyv na našu kožu, vlasy a nechty.

Zlé návyky. Ich vplyv na krásu a zdravie

sa v detstve rodičia nás učil: "Ešte hrýzť nechty," "Ešte kusochnichay", "neberie servítky", atď.Takže by sme chceli chrániť pred škodlivými návyky. Na prvý pohľad sa nič strašné nestane, ak budete jesť sendvič namiesto raňajkách. Ale problém spočíva v tom, že nemáme obmedzíme naraz, a tam je zvyk chudobných životného štýlu. Zlozvyky stala neoddeliteľnou súčasťou nášho života, a pomaly sa nám ničí zvnútra. Zoznam

zlozvykov je obrovský:

• fajčenie
• Alkohol
• škodlivé produkty
• nedostatok spánku
• Chybné

starostlivosti o pleť A to nie je celý zoznam.

Pokúste sa vzdať zlozvyky. Ak môžete to urobiť hneď, zbaviť sa postupne. Výsledkom je pozitívny vplyv na vaše zdravie a vzhľad.

Smoking Smoking - jeden z závislostí, ktoré poškodzujú ovplyvňuje nielen krásu, ale aj celé telo. V ťažký fajčiar:

1. chrapot
2. Suffocative kašeľ
3. Zlý dych
4. Žlté zuby
5. nažltlú

tváre a na zozname pokračuje:

1. Imunita fajčiarov slabú
2. Tam anoxie
3. tenšie plavidla
4. negatívny vplyv na výkon srdca, obličiek, pečenemozog vyvíja
5. sexuálne dysfunkcie, neplodnosť
6. riziko vzniku rakoviny pľúc, ischemickú chorobu srdca, chronickej bronchitídy

UPOZORNENIE: Neexistuje žiadny orgán, ktorý by nebol zasiahnutý fajčenia. Podľa štatistík, príčina úmrtia 25% fajčiarov je závislosť.Mnoho z týchto ľudí môže žiť 10-20 rokov dlhšie.

Video: Hurt

fajčenie je škodlivé produkty

zvyk jesť potraviny škodlivé - globálna výzva 21. storočia. Obrovské množstvo reštaurácií rýchleho občerstvenia, hektický životný štýl, stres - to všetko prispieva k podvýžive. Dieťa s fľašou coly a obrovský párok v rožku nie je žiadnym prekvapením. Ale od detstva sme kaziť podobné produkty žalúdka. Mnoho mladých ľudí trpí vredy, zápal žalúdka, obezita.

Dajte raz a pre všetky nasledujúce produkty:

• čipy
• hamburgery a hotdog
• rezance a rýchle občerstvenie kašou
• údeniny a konzervované
• sladké nápoje
• majonéza, kečup
• čokoládové tyčinky, cukríky a iné sladkosti

Tieto produkty, ktoré nie sú opatrenédobrý.Štruktúra mnohé z nich sú zdraviu škodlivé látky, látky zlepšujúce chuť, príchute, ktoré sa hromadia v tele a spôsobiť neopraviteľné poškodenie.

Alkohol

dôsledky závislosti na alkohole sklamaním:

1. zničenie pečene
2. Oncology
3. Porušenie mozgu
4. Zníženie životnosť 10-15 rokov

Existujú ľudia, ktorí majú radi vypiť pohár vína počas večere. Verí, že pohárik vína nič zlé sa stane. V skutočnosti, štúdie ukazujú, že šálka silného alkoholického nápoja v mozgu zabíja asi 2000 buniek.

Vplyv alkoholu na kráse je tiež známy:

• vačkov pod očami
• Opuch
• šedej pleť

Stres

Niet divu, že hovoria, že mnoho chorôb rozvojových nervov. Nervové napätie, strach, stres vplyv na krásu. Stres môže viesť k:

1. Chudnutie alebo prudký nárast telesnej hmotnosti
2. vypadávanie vlasov
3. Zmena pleť
4. kožných ochorení( akné, lupienka, seborea)

Náš život je taký, že skôr či neskôr sa stretávame s nepríjemnými situáciami pri práci, pri rokovaní skamaráti alebo známi. Neberú k srdcu problémy, nezabudnite, že môžete nájsť cestu von z akejkoľvek situácie.

Obezita Nadváha - nielen vonkajšie problém. Takmer vždy, obezita je spoločník mnohých chorôb:

2. Hypertension Artritída Diabetes
5. Ischemická choroba srdca ochorenia ženského reprodukčného systému
6. ploché nohy, noha deformity

prekročil určitú bodu na stupnici, je ťažké ju získať späť.Nedopustite, aby sa situácia snímku. Ak si sami vidieť nadváhu alebo sklon k obezite, zapojiť svoje telo dnes.

Choroba Choroba, najmä dlhodobá, neprejde bez povšimnutia. Satelity možno predĺžiť ochorenia:

1. bledá pleť
2. lámavé nechty a vlasy bez lesku
3. kruhy pod očami

Počas tohto obdobia, je dôležité, aby sa o seba postarať.Prejsť na holičovi, zacvičte( ak je to možné), brať vitamíny, zvoliť režim správnej starostlivosti o pleť.Postupom času, bude telo byť obnovený, a stanete sa opäť krásna.

Dôležité: Koža je zrkadlom nášho tela. Ak je telo je chorý, škvrny sa môžu objaviť na koži, akné, škvrny. Skúsený lekár môže navrhnúť prítomnosť desiatok chorôb, pri pohľade na stave vašej pokožky.

únava, prepracovanie

Mnohé z nich sú nútené pracovať veľmi tvrdo, aby zabezpečila slušnú životnú úroveň.Niektorí dokonca celé roky pracovať bez sviatkov a víkendov. Samozrejme, že to ovplyvňuje naše telo. Nielen vzhľad môže byť ovplyvnená, ale tiež sa objaví chronickej únavy. Tento stav je veľmi nebezpečné pre vaše zdravie, imunitný systém je oslabený raz.

Nezabudnite, že aj keď vaša práca vám prináša veľa peňazí a potešenie, stačí k odpočinku. Po relaxácii vašu schopnosť pracovať len zvýši. Nedostatok spánku

modré kruhy pod očami dať svoje bezsenné noci. Zamaskovať ich korektor nemusí vždy fungovať.Nech je to zvyk spať aspoň 8 hodín. Počas tejto doby sa telo zotaviť a získať silu. Nízke sebavedomie

Dokonca aj keď ste na sebe najdrahší šaty a najkrajšie vlasy, bude to nezachráni vás, ak máte nízke sebavedomie. Presvedčený, ľudia vyžarujú silu, energiu, priťahuje pozornosť a má k sebe.

milovať sami seba také, aké sú.Premýšľajte o tom, ako poraziť svoje nedostatky, takže sa stane vaším zlatým klincom. Potom, čo milujete sami seba, kvalita vášho života sa výrazne zlepší.

ekológia, zdravie škodlivé emisie substancie

Chemické závody, výfukové plyny, tvrdá voda môže predstavovať riziko pre vzhľad, najmä pre pokožku. Pod vplyvom týchto vonkajších faktorov je zničený kolagén narušený metabolizmus, aktivuje voľné radikály, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie kože.

kože žien, ktoré žijú v meste, je vystavený negatívnych faktorov viac ako koža žien žijúcich v menej obývaných mestách.

Podchladenie

červený nos v zime, samozrejme, len málo ľudí sú priťahované k. Avšak, hypotermia nie je tak zlé, že nepriaznivo ovplyvňuje kožu a vlasy, ako hrozný zápal a prechladnutia. Hypotermia je plná takýchto chorôb:

• SARS
• pyelonefritída, cystitída
• zápal prostaty u mužov

zvyk vybrať osobu

dermatológmi a Estheticians nikdy neúnavne opakuje, že v žiadnom prípade nie je možné stlačiť pupienky a vybrať tvár. Po otvorení absces - otvorené rany, ktoré mikróby začnú množiť.Výsledkom je, že akné sa stáva. Niekedy zle stlačil pupienok môže byť fatálne. Príčinou smrti

Württemberska kráľovnej Kataríny Pavlovna stal zle stisol pupienok.

zvyk slouching

zvyk slouching môžu byť vytvorené v detstve. Dôvody zohnúť:

• nesprávne organizovaná
• pracovisko trochu cvičenia
• predĺženým mať

počítač okrem externého neatraktivita, slouching môžu mať vplyv na zdravie: vývoj

• skoliózy zakrivenie chrbtice
• zhoršenie vnútorných orgánov

Snažte sa udržať rovnomerné držanie tela.

lenivosť Lenivosť sa stáva jedným z hlavných dôvodov pre neatraktivita. Nebuďte leniví sa o seba postarať, športovať, robiť gymnastiku na tvár a krk. Len lenivá žena mohla byť škaredá.

Poor kozmetika

používania nekvalitných kozmetiky zlepšuje nielen našu pokožku, ale aj to pokazí.Uprednostňovať prírodnej kozmetiky a preverených profesionálnych nástrojov. Z neštandardné kozmetika môže upchať póry, objavujú alergické reakcie, starnutie pokožky a môže odolať účinkom škodlivých chemických látok.

Zdravý životný štýl Zdravý životný štýl - cesta ku kráse a dlhovekosti.

To zahŕňa:

• Nutrition
• Sports
• Vyšiel
• Vyhnúť sa stresu
• Vyhnúť sa alkoholu a cigariet
• pozitívne myslenie
• spať aspoň 8 hodín denne

užitočné návyky

veril, že zvyk je tvorená po dobu 21 dní,Urobte si zoznam svojich zlých návykov, z ktorého chcete zbaviť, a zoznam správnych návykov, ktoré majú byť vytvorené.Visí zoznam na viditeľnom mieste. Pokúsiť sa sledovať tento zoznam, tak to bude jednoduchšie re-vzdelávať sami. Pamätajte si, že my sami vytvoriť celý život.

Často sa ľudia podceňujú zdravého životného štýlu a dobrých návykov. Títo ľudia sa mylne domnievajú, že je pevné, zákazy a obmedzenia. V skutočnosti, zdravý životný štýl - to je dobrý zdravotný stav a kúpil desiatky rokov života. Pozrite sa sami.

Video: pravidlá zdravého životného štýlu