Čo je užitočné pre banán pre telo? Užitočné vlastnosti banánov

Každý produkt môže byť tiež prospešná a škodlivé.Zoznámte sa s banánom, pretože to nie je tak jednoduché, ako sa zdá.

dlhodobo zakorenené v našich životoch. Ale čo o ňom vieme? Sladké ovocie ešte má veľa nečakané tajomstvo.

• Banana - jeden z najstarších potravín, známych na preteky Earth
  uvedené v Biblii, Koránu, Talmud, rukopisy "Mahábháraty»
• tvrdí úlohu zo stromu poznania, ktorého plody mal tak nedbalo jedli Adam a Eva( v banánových listoch stredoveku boli nazývané "Evin»)
  instagram viewer
• prvej inštrukcie bananovodstvu bol zostavený už starí Egypťania a bol umiestnený na stenách starých banánovníkov Théby
• , pokiaľ ide o biológii, nie palmy a trávy, a jeho ovocie - nie ovocie, bobuľové

• staroveké latinčiny neboloboznámení s modernou biológie a vymenoval banán Musa sapientum alebo "plod múdreho»
• názov, banán 'k nám prichádza z arabčiny a znamená, špičku prsta.'Podľa logiky starých arabských obchodníkov, parta banánov by mala byť volaná
• kefka prvýkrát jasne popísaná banán v jeho spisoch Plínius starší uvádza plod ako Pala. Meno je stále zachovaná v dvoch ázijských jazykov: Pali alebo Malayalam
• Veľkosť svetovej úrody ovocia a bobule, banán na druhom mieste po pomarančoch. Na treťom mieste je
• hrozna v celkovom rebríčku banánov plodiny je štvrtý po ryži, kukurica, pšenica
• Existuje mnoho rôznych druhov voľne žijúcich banánov. A iba 40 z nich sú pestované človekom
• Od kultúrne banán, na rozdiel od svojich divokých príbuzných, je veľmi odolný voči účinkom rôznych škodcov, ľudstvo stratil niekoľko druhov banánov kvôli hubových parazitov postihujúce banánových plantáží

prínosy banánov pre

zdravotného stavu predzačať konverzáciu o výhodách banánov, je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že blahodarné vlastnosti banánov sú počas prepravy výrazne znížená.Zníženie kvality banánov môže a abnormálnych podmienok zberu alebo chýb vo skladovaní

Dôležité: každé ľudské telo je jedinečný v ich chemických reakcií a imunity. Z tohto dôvodu, niektoré potraviny, ktoré milujeme a jesť s radosťou, ale niektoré z nich - nemôžu tolerovať.Tento článok obsahuje všeobecné rady bez toho, aby s ohľadom na zvláštnosti každého jednotlivého organizmus

zloženia banánu. Vitamíny v banánovej

100 g výrobku obsahuje

Dôležité: prístupný tepelnému spracovaniu

1. Banán kalórií banán, závisí na jeho stupeň odrôd stolových banánov

jesť iba čerstvé a Platano alebo planteyn( banán škrob) je produkt zbavenýtuku a nie je zdrojom cholesterolu
2. Čerstvé banány sú bohaté na draslík. Vynahradiť denná normu draslíka by mala jesť 2 banány denne

• Draslík je potrebné, aby sa zabránilo svalové kŕče sa vyskytujú po cvičení
• draselný sleduje srdcovú frekvenciu a normalizuje srdcový rytmus
• stopový prvok zaisťuje normálny krvný tlak
• draslík a sodík sú spárované pre normálne fungovanie nervového systému a
• svalov v tele dostatočné množstvo draslíka v tele, ktoré poskytujúmetabolické procesy na bunkovej úrovni, podporovať acidobázická rovnováha
• reguluje rovnováhu vody, čo prináša zvýšený fFluidné než normalizuje potenie, zabraňuje vzniku opuchov

3. ovocie banány - skladisko fruktózy, glukózy, sacharózy, maltózy, ktorý je schopný poskytnúť ľudskej okamžitej energie nabiť.Toto je najsilnejšia prirodzená energia. Okrem toho, v banánov buničiny zahŕňajú antioxidanty vzorec, ktorý vedci nebola schopná replikovať in vitro. To je dôvod, prečo banán sa stal základom pre mnoho proteínových kokteilov, športovci, ktorí používajú

4. Vzhľadom k prítomnosti cukrov v zložení, banány sú použité v liečebných diétach, ktorých cieľom je zvýšenie hmotnosti pacienta. To platí najmä pri liečení detí s podváhou
5. vitamín C, časť banánu podporuje rýchle vstrebávanie železa,
ničí voľné radikály útočia životaschopných organizmov bunky
6. v tráviacom systéme človeka žiadne problémy s trávením banánov. Pravidelná konzumácia ovocia normalizuje utility. Diétne pektíny vlákien, ktoré sú bohaté na banánovej plody zabezpečiť šetrné čistenie
7. V tele zloženie banánu je zahrnutý ako vápenaté a probiotických baktérií, ktoré zlepšujú vstrebávanie vápnika v ľudskom tele
8. Mangán banány poskytujú zdravie kostí a zlepšuje železa metabolizmus
9.vitamín B6 je dobré protizápalové činidlo a podporné funkcie zdravého mozgu
10. Železo je súčasťou banánu umožňuje použiť prípravok pre zvýšenie hemoglobínu v tele hčlovek
11. Fosfor je potreba zuby

12. Banana je skutočný kozmetický laboratórium. Ton banánov používajú výrobcovia kozmetiky pre výrobu masky, pleťové vody, krémy. Banana extrakt v kozmetickom

• vyživuje pokožku a vlasy tóny
• upokojuje
• uprednostňujú remineralizácia prostriedok
• vyhladzuje plytké vrásky

13. stopové prvky obsiahnuté v banány prispeje k produkcii oxytocínu - hormónu zodpovedného za "chémie lásky" a sociálnej adaptácie
14.banán bobule - jediný produkt rastlinného pôvodu, ktorý môže byť použitý k hnačke, vrátane jaslí( pre deti staršie ako 12 mesiacov)

výhod zelených banánov

banánov odrody Platano( planteyn), často označované ako zelených banánov.Že banány škrobu planteyn súperiť s obilninami ako je ryža, pšenica a kukurica. Táto odroda banánov, môžete rozdať tepelnému spracovaniu a surova - to všetko závisí na stupni zrelosti plodov.

Banán Platano

• v nezrelé forme - zemiakový náprotivok. Ideálne pre polievky a obloha. Nechajte neutrálnu chuť.Možno za surova, v šalátoch s použitím
• zrelé platano majú žlté sfarbenie kože a stať sa sladkej chuti. Na rozdiel od dezertných odrôd zostávajú krehké.Používa sa pre dezerty

Zrelé platanu, dusené - najlepšie potraviny pre nezrelých( deti) a starnutia( dospelí) organizmy

zaujímavé.Banánové lupienky, aby ju z nezrelých Platano

Výhody mini banány

Mini Banány - obľúbené u detí.Sú sladší ako normálny sladkých banánov a sú pohodlnejšie k jedlu. Vo zvyšku mini-banány sa príliš nelíši od bežných stolových odrôd

výhody sušené banány

Tento produkt je iba ich dezert banán odrody. Základná štruktúra minerálnych látok a stopových prvkov sú uvedené nižšie

Avšak akýkoľvek liek sa môže ľahko jed na zneužitie

škôd

banán

1. Najbezpečnejšie "banán" mylná jedol banán - cítil šťastný.
Avšak, tryptofán látka obsiahnutá v banány, nie je zapojený do produkcie hormónu šťastia. Bohužiaľ, tryptofán je zničená v ľudskom obehovom systéme a vylúčené z organizmu prirodzene
2. Ďalej tryptofán banány obsiahnuté tyramín - aminoskupina provokovať

• zvýšenie
• glukózy prebudenia nervového systému výskyt
• sval hypertónia
• migrén
• zvýšenie krvného tlaku číslo

tyramínv zrelých banánoch dosahuje kritický charakter pre ľudské telo. Oni v žiadnom prípade nemožno použiť pre ľudí, ktorí trpia neurózou, deti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou. Predávkovanie tyramín môže spôsobiť, že použitie viac než 5 banánov denne. Skutočnosť, že ovocie prezreté, označené veľkými tmavými škvrnami na

pleti 3. cudzorodých látok - látok, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na ľudské hormóny. Banány získava xenobiotiká počas čistenia plynu
4. vylučovať prebytok tekutiny, banán vyvoláva krvný zahusťovacie a tvorbu trombu. V súlade s tým, banán ako potravina je nevhodná pre osoby trpiace

• trombofelitom
• koronárnych ochorení srdca
• v nedávnej dobe mali mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt

5. pocit plnosti, že sa cítite po tom, čo jedli banán, je krátkodobý.Ale je lepšie jesť banán, než cookie

6. odrody cukru obsiahnutého v banáne, môže začať proces fermentácie potravín v žalúdku, čo spôsobuje nadúvanie, plynatosť.Preto nie je nutné jesť banány bezprostredne pôstu pred hlavným jedlom alebo piť ovocné nejedol vody. Najlepší čas na hody na sladkosti - hodinu po obede
7. Banány majú vysoký obsah kalórií.Lekári neodporúčajú jesť banány pre ľudí, ktorí majú nadváhu alebo trpí cukrovkou
8. banán môže poskytnúť 10% dennej potreby sacharidov( normálne strava).Jedná sa o veľmi vysokú rýchlosť, čo znamená, že "diétu" jeden banán zahŕňa 30% až 40% denných sacharidov
9. Ľudské telo má schopnosť ľahko trávenie potravy typické oblasti, kde žije. Táto schopnosť je vlastná genetickej úrovni. Banana - ovocné cudzinec a jeho asimilácia vyžaduje určité úsilie na tele
10. Nezrelé banány obsahujú nerozpustný škrob, ktorý je spracovaný do žalúdka a čriev človeka nemôže robiť.Pre takéto banány je charakteristické určité "rebrovanie" kôry. Zrelý banán má takmer dokonalý kruhový prierez a hladké kôra

Ak je však banán - najviac "staroveký" potravinársky výrobok, existujúce a nestratil svoj význam, potom je potrebné získať maximálny úžitok z neho!

výhody banánov pre

• žien stimuluje produkciu oxytocínu - hormónu zodpovedného za
  • bežné práce
  • dostatočné oddeľovanie mlieka v kŕmení
• základe domácich kozmetických prípravkov pre starostlivosť o pleť, telo a vlasy
• Uľahčiť počas PMS
• znižuje straty krvi pri menštruácii

Výhodybanány pre tehotné

• banány - jeden z najviac užitočných produktov pre ženy sú v zaujímavej pozícii
• Tento produkt pomôže prejsť všetkými prejavmi toxicity z ToshPoznámky k hnačky a zápchy
• vitamínov a stopových prvkov v zložení banán a dosť pre moju matku a
• dieťa Okrem toho, banány zriedkavo spôsobovať alergiu, čo je veľmi dôležité, aby žena, ktorá porodí dieťa

A napriek tomu, banány dokáže divy:

výhody banánov premuži

• Stimulácia oxytocín - hormón zodpovedný za erekcie

• kvality spermií( plodnosť) upevnenie
• k svojim deťom

• Draslík obsiahnutý v banánoch pomáha prekonať závislosť na nikotíne

• opici syndróm zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v mozgovej kôry

• rýchlo nasýti telo zvýšenú fyzickú aktivitu

výhod banány Banány

• detí zapísaných do jedálnička dieťaťa vo veku 8-9 mesiacov( ažčasu jedlo systém detí nie je dostatočne vytvorené) v prípade neexistencie jasných kontraindikácie a abnormalít v oblasti zdravia dieťaťa je dôležitý

banana sa nemá podávať ako nEprvýkrát kŕmenie kvôli sladkosť produktu( v druhom prípade, že dieťa môže odmietnuť menej sladký, ale nie menej užitočné zeleniny a ovocia)

• Pamätaj kalórií banán. Zadajte ho opatrne v detskom jedálničku, náchylný k
• plnosť banán môže byť skvelý nástroj na úľavu od príznakov zápalu priedušiek u detí starších ako jeden rok

recept banánovej čaj

• zrelý banán - 2 ks.
• voda - 200 ml

Ako pripraviť

• banány olúpané a biele vlákna propyurirovat dôkladne v mixéri sa potom
• banán pyré v hrnci
• teplej vody sa naleje
• panva sa zahrieva na parnom kúpeli po dobu 5-7 min

Ako prijímať?

horúce počas dňa. Množstvo spotrebovaného alkoholu banánov čaj má jasné obmedzenia, čo je najdôležitejšie, na pitie celý objem pre nástroj deň

možno užívať dospelí

prínos banánov za žalúdkom

Banány sú dobré pre ľudí, ktorí trpia vredy. Banana vlákniny, dostať sa do žalúdka, vytvára bariéru proti žalúdočných kyselín. Okrem toho, banán - jediný produkt rastlinného pôvodu, ktorý môže byť surova( po konzultácii s lekárom)

Dôležité: rozhodne nie je nutné použiť banán pacientom s vysokým kyslosť

Výhody Hair banány

Dôležité: ako základ pre kozmetické použitieiba perespevshie

banány banán maska ​​je vhodný pre všetky typy vlasov a nemajú žiadne kontraindikácie( s výnimkou individuálne intolerancia jednotlivých zložiek)

masky pre všetky typy vĺnosy

• banán - 1 ks.
• kyslá smotana alebo jogurt - 2 polievkové lyžice
• olivový olej - 2 polievkové lyžice

Ako variť?

dôkladne propyurirovat v mixéri všetky ingrediencie

maska ​​Tipy:

• Ak skalp je náchylný k prebytočného tuku - použiť jogurt
• Olivový olej môže byť nahradený lopúch
• masku môže byť obohatená o 1 polievková lyžicatekutý med a 1 vaječný žĺtok

Ako používať?

naneste na vyčistenú pokožku hlavy s ľahké pohyby masážnych
šíri po celej dĺžke vlasov na hlave Fit
veľkou plastovou krytkou, ukryté pod vlasoch izolovať
turban z
uteráky masky Trvanie - 40-60 minút.
Wash s vodou, čo korešponduje s teplotou telesná teplota

užívanie banány čeliť

Banana odporúčaný pre

• starnúcu pleť
• suchú pleť
• kože s pigmentových škvŕn
• mastnú pleť

maska ​​pre starnúcu pleť

• tvaroh - 150 g
• banán - 150 g

Ako sa pripraviťa aplikovať

• propyurirovat dôkladne v mixéri po dobu 1 minúty pri strednej rýchlosti
• vzťahujú na očistený rúška rovnomerne
• časová - 20 min.
• opláchnite studenou vodou

masky odľahčiť stareckých škvŕn

• banánové pyré - 1 polievková lyžica.
• proteín 1 vajce
• citrónovej šťavy - 1 lyžička

Ako pripraviť a aplikovať

• Zmiešajte všetky ingrediencie, trochu pre-hádzanie proteín
• Naneste na vyčistenú tvár
• Trvanie - 15 min.
• opláchnite studenou vodou

Dôležité: proteín má zdvíhacie účinok, však, masky proteínu nemôžu byť zneužité

maska ​​pre suchú pleť

• banánu - pol
• žĺtok 1 vajce drveného ovsené vločky - 1 polievková lyžica(Žiadne snímky)
• olivový olej - 1 čajová lyžička

Ako pripraviť a aplikovať

• Opatrne problendirovat všetky komponenty
• Naneste na vyčistenú tvár
• Trvanie - 15 min. Opláchnite teplou vodou

maska ​​pre mastnú pleť

• banánom - 1 ks.
• citrónová šťava - 1 lyžička.
• medová kvapalina - 1 polievková lyžica.

Ako pripraviť a aplikovať

• Opatrne propyurirovat
• banánový džús Naneste na očistenú tvár
• Trvanie - 15 min.
• opláchnite studenou vodou

výhod banánovej šupke

hodnote pasta zamerať svoju pozornosť na skutočnosť, že banánovej šupke je užitočná, ak nie je liečená v plynových komorách

V dôsledku toho treba šupky banánov použité len ako

1. hnojivo pre dom a domov rastlín. Opatrne nasekané kôra poskytne pôdu draslíka a fosforu, ale nadbytok týchto stopových prvkov môže poškodiť rastliny

2. Čistič listy izbové rastliny. Vo vnútri banánovej kôry odtlačte všetky listy zase. Zvlášť rád takých stieracie gumy rastlín

3. Čistič lyžičky založené na banánovej šupke sa pripraví nasledujúcim spôsobom: Peel problendiruyte. Výsledná zmes sa zriedi vodou na pastovitú konzistenciu. Na mäkkú handričku, naneste pastu a leští lyžicu. Zvyšky zmesi sa opláchnu pod tečúcou vodou.

4. Prostriedky pre obnovu poškriabaný povrch CD / DVD disky:
vyčistiť poškodený povrch kus disku vyčistí banán
potom po dobu 2 minút.starostlivo leštiť povrch vnútrajška banánovej šupke pohonu
zľahka navlhčite mäkkou, čistou látkou v kvapalnom čistiacim prostriedkom na sklo a jemne odstráňte zvyšky banán s redukčným povrchovou
umožňujú disk uschnúť

banánov na raňajky: použitie

Raňajky nabíja telu energiu po celý deň a banán - najlepšia voľbachutnú a zdravú ponuku

kaša s banánmi

• Ovsené vločky - 1 šálka
• mlieka - 2 šálky
• soľ - štipka
• maslo - 50 g
• Banana - 1 ks.
• Matica 50 g

1. priviesť mlieko k varu
2. Dobre umyté krupica dať do varu mlieko, pridáme soľ, dobre premieša a znížiť teplotu pod panvu
3. Cook kaše na miernom ohni po dobu 15-20 minút
4. Hrniec sa zahrievanie, Kaša by mala byť pod otvoreným viečkom naplnená na 5 minút.
5. Do panvice maslo, kryt a nechať po dobu ďalších 5 minút.
6. Clear banana propyurirovat akýkoľvek vhodný spôsob, ako
7. Add roztlačený banán do kaše a dôkladne sa premieša
8. dať na tanier, posypeme svojho obľúbeného posekanými orechmi

Ak ste na diéte:

• nahradiť mlieko alebo vodu, použite nízkotučné mlieko, nepridávajte
• v kaše maslo

Banana toastového

Tento pokrm nie je diéta, ale ráno niekedy vyžaduje malé «vybavenie»

• Biely chlieb nakrájaný - 8
• Prášok mlieka 0% - ¼ st.
• Akékoľvek šťavy( svetlá alebo žltá farba) - 4 polievkové lyžice.
• Kuracie vajcia - 1 ks.
• Banán - 1/3
• Rastlinný olej na vyprážanie

Tip. Nahraďte ju a sušené mlieko ¼ polievkovej lyžice.bežné kravské mlieko. Toast nebude tak voňavý, ale nie menej chutný.Biely chlieb môžu nahradiť chlieb s otrubami

1. Problendiruyte všetky zložky okrem chleba a rastlinného oleja
2. Výsledná zmes bola umiestnená do nádoby akýkoľvek vhodný
3. Vložte čistú panvicu na miernom ohni a zalejeme jej malé množstvo rastlinného oleja
4. Dipkúsky chleba v banán-mliečnej zmesi z oboch strán
5. Keď sa zahreje olej, znížiť teplotu na minimum a umiestnite panvicu namočenú
6. smažiť plátky na oboch stranách dozlatista
7.Pri smažení, ak je to potrebné, pridajte rastlinný olej

do panvice Panenský banánový koktail

• Banana - 1-2 ks.
• Mlieko - ½ polievkové lyžice.
• vanilková zmrzlina - 40-50 g

problendirovat dôkladne všetky prísady a slúži

Banana piť bez mlieka

• Banana - 1-2 kusov.
• Pomarančová šťava( alebo sójové mlieko) - ¾ polievková lyžica.

Tip. Ako zahusťovadlo môžete pridať 1-2 polievkové lyžice.ovsené vločky

Dôkladne otestujte všetky ingrediencie a podávajte tabuľku

Video: Ako pestovať a zbierať banány?

Video: Živé zdravé.O výhodách banánov