Smoothies s brusnicami - zdobí šedý každodenný život s jasnými farbami a príchuťou

ideálny štart do nového dňa nie je ďaleko na jeseň, a tak chcú viac jasné a slnečné dni. Sme trochu smutní, pretože obdobie prázdnin, prázdnin a teplých dní je už za sebou, a pred šedými dňami, avitaminóza, zlá nálada a počasie. Ale keď sa pozriete na situáciu inak, na jeseň - v čase, keď príroda dáva veľa svoje dary, napríklad od septembra do októbra, zbierať brusnice, ktorý nesie mnoho dobrého môže byť skladovaný po dlhú dobu a potešiť celú sezónu. Odporúčame vám, aby ste nepoužívali len zmrazenie alebo upečenie džemov, ale pridajte do obvyklého menu nové nápoje, ktoré sú plné farieb a vitamínov. Je to o smoothies z brusníc, ktoré môžete variť aspoň každý deň v kombinácii s ostatnými bobuľami. Vaša jeseň bude hrať s novými farbami.

Smoothies - vymyslené meno lahodný nápoj

Všeobecne platí, že aby sa smoothie môže niekto s jednoduchým mixéra. Ako komponenty môžete používať všetko, čo je v chladničke a mrazničke z bobúľ, zeleniny, ovocia. Je ťažké si predstaviť, že skôr sme o týchto kokteiloch nevedeli, keď každý deň v zahraničí každý deň hladil. Krása nápojov spočíva v tom, že môžu kombinovať rôzne vkusy, komplex užitočných látok. Vaša kuchyňa sa mení na kreatívne kulinárske štúdio, pretože každý deň môže byť iná chuť.Nemusíte mať zručnosti, vzdelanie kuchára, vytvárať vitamínové kokteily, no, dnes budeme robiť rôzne variácie sušienok s brusnicami.

najlepšie recepty s príjemnou starostlivosť o vás

Blackberry

Každý koktail bude povinnou súčasťou - z brusníc, ale aj budeme vysvetliť väčšinu lahodnú kombinácii s inými plodmi a ovocie. A prvá možnosť je ostružina.

Budeme potrebovať:

• brusnice a černice - 150-160 gramov každého bobuľa;
• brusnicová šťava - 100-120 ml;
• jogurt - 300 ml môže byť odobratá jahodou, malinami alebo ostružinami;
• štipka škorice.

Vychutnávame výborné smoothies.

Najprv musíte urobiť Morse z brusníc. Pre to, pamätajte bobule s lyžičkou alebo tolkushka, naliať ju do šálky. Posypte zostávajúce brusnice vodou, vložte do sporáka a priveďte k varu. Rozmrazte nápoj na 3-5 minút, potom ho musíte filtrovať a skombinovať so šťavou, ktorú ste stlačili.Ďalej je to veľmi jednoduché - všetky komponenty sú umiestnené do nádoby mixéra alebo kuchynskom robote, metla, nalejeme do pohára a ozdobte štipkou škorice.

Tip! Smoothies brusnice lepšie okamžite piť po príprave, okuliare zábava pre použitie s číreho skla, ktoré môžete vidieť krásnu farbu nápoja. Môžete zdobiť strouhanou čokoládou a vetvou mäty.

Bavlnené ovocné zmesi

Jedná sa o lahodnú omáčku, ktorá je jednoducho naplnená vitamínmi. V sezóne nedostatku vitamínov, v letnom horúčave bude koktail najlepším jedlom, ktoré pomôže imunitnému systému a nebudú to ubližovať.

Budeme potrebovať: brusnice

• - 100 gramov;
• banán - môžete mať plné ovocie, môžete to napoly;
• maliny a čučoriedky - pre 70 gramov z každého bobuľa, môžete brať a zmrazené zásoby;
• lyžička medu - jedáleň alebo čaj, v závislosti od vašich preferencií;
• jablková šťava - 100 ml;
• škorica alebo kardamom na dekoráciu;
• ľad - ak je to žiaduce v kocky, na chladenie v letnom horúčave.

Varenie lahodných smoothies.

Príprava nášho bobule a sušenie. Ak máte zmrazené, ihneď pošlite do misky mixéra tak, aby sa nestratil. Banány je potrebné čistiť, po ktorom môžu byť mierne zmrazené.Ovocie je rezané a umiestnené na bobule. Teraz je čas na šťavu a med, po ktorom musí byť všetko otriasané.Smoothies brusníc a ovocia s bobuľami sa naleje do pohárov, dáme ľadové kocky, zdobíme so škoricou.

Tip! Ak chcete vytvoriť dobrú náladu pre seba a svojich priateľov, použite kučeravé formy na ľad, môžete tiež namaľovať ľad s bobuľovou šťavou alebo farbenie potravín.Žiadna jesenná melanchólia nebude pre teba strašná.

Vitamín Miracle

Táto koktailová verzia je skutočným liečivým nápojom, najmä počas chladnej sezóny. Bude to nielen brusnice, ale aj orechy a sušené ovocie. Výživné, užitočné a veľmi chutné.Aj v takom nápoji bude nielen veľa vitamínov, ale aj vlákno, ktoré sa nachádza v rastlinných produktoch. Pomôže a vyčistí telo a stratí váhu a dodá energiu.

Potrebujeme:

• brusnice a čučoriedky - každé bobule je 200 gramov. Opäť môžete zmrznúť;
• čučoriedka - 300 gramov;Dátumy
• a sušené marhule - každá lyžica jedálne;
• orechy - môžete brať vlašské orechy, môžete liehoviny - 50-70 gramov;
• citrus - môže to byť jeden grapefruit alebo pomaranč;
• citrón - tretí;
• cukor alebo med - podľa vkusu.

Varenie jemných smoothies.

Odstránime všetky ovocie z kostí, kožiek. Z dátumov je tiež potrebné ich odstrániť.Jasné, samozrejme, potrebné a orechy. V miske miešača položte celé bobule, po ktorom sa pridá rovnaké citrusové lobule a z tretiny citrónu vytlačenej šťavy.Ďalej tu dajte orechy, sušené ovocie, dobre bijú, nalejte do pohára a pridajte lyžicu medu, ozdobte listy mäty.

Tip! Takéto sušienky môžu nahradiť občerstvenie, môžu sa vziať so sebou na piknik alebo študovať.Teraz sú v predaji veľmi výhodné poháre alebo poháre s trubičkami, dokonale vyzerajú a nebudú dať nápoj na vylievanie.

Slávnostné

Nazvali sme to tak, pretože po jeho príprave bude váš dom naplnený korenistou arómou jabĺk, medu, škorice a kardamónu. Tento smoothie s brusnicami je ideálny pre Vianoce. Okrem toho nie je tak ľahké získať dobré ovocie bez prísad v zime, takže sú naplnené vitamínmi a minerálmi, jablká sú uložené doma na dlhú dobu, a zobák môže byť použitý zmrazený, a to bude veľmi užitočné.No, korenie, kde je bez zimy v zime.



Budeme potrebovať:

• jablká - 5 kusov, môžete skombinovať v nápoji naraz dva druhy - kyslé a sladké;
• bobule - brusnice, maliny - 100 gramov čerstvého alebo z mrazničky;
• škoricu a kardamom - každý koren podľa štipky podľa vašej chuti;
• med - dve polievkové lyžice alebo chuť;Orechy
• - voliteľné pre dekoráciu chuti a nápojov;
• pohár kefíru;
• banán - 1-2 kusy.

Varenie lahodných smoothies.

Čistíme banány tak, aby dali nápoju nádheru, sú trochu zmrazené a vložené do kruhov v miske mixéra. Jablká je tiež potrebné očistiť od kostí, tvrdého jadra, kože. Dali sme to do misky mixéra, tu pridáme naše bobule, med v tekutom stave. Ak už bola táto dávka cukrovaná, potom ho ľahko zahrievajte vo vodnom kúpeli. Orechy môžu byť použité na ovocie a bobule, ale môžete ich použiť na ozdobu hotového nápoja. Zmiešajte všetko spolu s jogurtom a dobre ho rozmiešajte, potom nalejte do pohárov, posypeme korením alebo orechmi.

Čokoláda

Veľmi chutné smoothies s brusnicami a čokoládou. Môže byť varené za päť minút a miláčik prosím pri raňajkách.

Budeme potrebovať:

• bobule - brusnice, ak tam sú maliny alebo jahody, potom ich môžete vziať - 50 gramov;Kefír
• - pohár alebo jogurt, ale je lepšie, aby sa nesladené;
• čokoláda je polovica vašej obľúbenej dlaždice;
• banán;
• med - na chuť.

Varenie lahodných smoothies.

Je to veľmi jednoduché - čistíme banán, ľahko zmrazíme, dajte plátky do mixéra, dajte nám maliny a brusnice.Ďalej, čokoláda je rozdelená na plátky do kociek, všetko naleje kefír a dobre sa porazí.Vyzdobíme muškami alebo faktom, že sú domy vyrobené z korenia.

Tu môžete variť lahodné, voňavé a veľmi užitočné bobuľové smoothies s brusnicami, ktoré strávili len pár minút svojho času každý deň.Bon appetit!