Taká vec ako sušené ovocie je známa každému. To platí aj pre sušené marhule. Je vyrobená zo zrelých šťavnatých marhúľ a dokonca aj v sušenej forme je tento produkt cenný pre ľudské zdravie. Môžu byť použité dospelými a deťmi, pomáhajú prekonávať rôzne choroby a prinášajú významné prínosy tehotným a dojčiacim ženám. Aké sú užitočné vlastnosti sušených marhúľ a v akých prípadoch sa môžu odporúčať na použitie? Poďme sa dozvedieť!
Čo je sušené marhule?
Sušené marhule sú sušené ovocie, ktoré sú sušené marhule bez jamiek. Vyrábajú sa prirodzeným sušením, ktoré sa vyskytuje pod vplyvom priameho slnečného žiarenia po dobu 7-8 dní.
Poznámka! Aby ste získali 1 kg sušených marhúľ, potrebujete asi 4 kg čerstvých marhúľ!
Najlepšie je veľké sušené marhule so stredne elastickým mäsom slabého sfarbenia. Nikto nebude namietať, že svetlé pomarančové sušené ovocie vyzerajú dosť atraktívne, takže ich vždy chcete kúpiť.V skutočnosti však šťavnatá farba naznačuje prítomnosť chemikálií, ktoré boli použité pri spracovaní, aby poskytli sušené marhule prezentáciu. Ako vidíte, že meruňka je použiteľná, môžete vidieť na nasledujúcej fotografii.
O výhodách sušených marhúľ
Výhody sušených marhúľ sú v životne dôležitých zložkách, ktoré tvoria jeho zloženie. Vyžadujú to tak.
- Pektíny - majú jedinečnú schopnosť odstrániť z tela soli ťažkých kovov a rádionuklidov;Rastlinné vlákna
- sú látky, ktoré sú zodpovedné za čistotu čriev;
- sušené marhule bude sledovať hladinu cholesterolu. Z tohto dôvodu je to vynikajúci nástroj na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení;
- čistenie obličiek je taktiež zahrnuté v zozname užitočných vlastností tohto výrobku - z neho pripravte kompót a získate maximálny úžitok, pričom si vychutnáte chuť nápoja;
Dôležité!Lieky sa odporúčajú, aby kompót zo sušených marhúľ dokonca aj malým deťom - vyplňuje rastúce telo vitamínmi a zabraňuje vzniku nedostatku vitamínov z jari!
- tieto sušené ovocie zohrávajú aktívnu úlohu v procese hematopoézy a zvyšujú počet krviniek. Preto sušené marhule sú veľmi užitočné zahrnúť do stravy pri nízkej hladine hemoglobínu a s anémiou;
- experimentálne dokázal, že tento produkt obsahuje špeciálne látky, ktoré môžu spomaliť vývoj rakovinových buniek;
- kyslé odrody sušených marhúľ pomôže prekonať prechladnutie a zachrániť pred bolesťou hlavy.
. Čo ešte viac používa sušené marhule? Jeho pravidelné použitie pozitívne ovplyvňuje stav pokožky a vlasov, zlepšuje zrak a zabraňuje hypertenzii. Hustý vývar na základe tohto produktu vykazuje diuretický účinok, takže je často predpísaný pre choroby srdca a obličiek.
Dysfunkcia štítnej žľazy je tiež zahrnutá v zozname indikácií na konzumáciu sušených marhúľ.Okrem toho je súčasťou niektorých homeopatických prípravkov, čo umožňuje znížiť potrebu použitia syntetických drog a hľadať pomoc z prírodných liekov.
Sušené marhule oslabuje alebo posilňuje? Existuje jednoznačná odpoveď na túto otázku - tieto sušené ovocie stimulujú črevnú peristaltiku a majú mierny laxatívny účinok. A pripraviť náplasť na zápchu je veľmi jednoduché: 6 sušených plodov v pohári vriacej vody a pijete ráno na prázdny žalúdok.
Tehotenstvo obdobie
A čo je použitie sušených marhule pre ženy? V skutočnosti sušené marhule sú veľmi dôležité pre udržanie ženského tela, najmä počas tehotenstva.
- Oranžové sušené ovocie je zdrojom vápnika, ktorý je potrebný na normálnu formáciu plodového skeletu.
- Veľmi uľahčujú prejavy toxikózy a zabraňujú tráviacim problémom.
- Sušená marhuľa počas tehotenstva doplňuje potrebu ženského tela v sladkej. Koniec koncov, ako viete, čokoláda a sladkosti počas tohto obdobia na použitie nie je žiadúce, takže lekári odporúčajú nahradiť ich sladké a zdravé sušené marhule.
Dôležité!Pre tehotné ženy, denná norma sušených marhúľ by nemala prekročiť 100 gramov!
Laktácia
Môžem dojčiť matku, ktorá kŕmi sušenými marhuľami? A aj v takom rovnako zodpovednom období musia byť tieto sušené ovocie zavedené do vašej stravy. Všetky užitočné látky obsiahnuté v tomto výrobku vstupujú do tela cez materské mlieko a pracujú pre mnoho orgánov a systémov:
- podporuje prácu srdcového svalu;
- odstraňuje nadbytok sodíka z tela;
- stimuluje činnosť nervového systému;
- zlepšuje stav svalového tkaniva.
Pre väčšinu ošetrujúcej matky sušených marhúľ je tiež veľmi užitočné.Pomáha zotaviť po pôrode, čo má za následok normálnym krvným tlakom a zmierňuje vážnu únavu a normalizuje činnosť obličiek, a je vynikajúcou prevenciou zápchy.
Zoštíhľujúci
Predpokladá sa, že marhule schopné pomáhať pri chudnutí.Poďme to prísť na to. Kalorický
- marhule je asi 232 kcal na 100 g, čo je pomerne veľa, ale zároveň za sladkosti, čokolády a múčne výrobky.
- Tieto sušené ovocie sú veľmi výživné, takže ich veľa nemôžete jesť.
Poznámka! Pre popísané dva dôvody vyššie, odborníci na výživu odporúčajú používať sušených marhúľ pre snacking - pomáhajú rýchlo obnoviť silu prekonať pocit hladu, a to plnené žalúdka!
- Hlavnou časťou sušených marhúľ sú sacharidy, ktoré poskytujú energiu a rýchlo sa spotrebúvajú.
- Obsahuje cukor - glukózu a fruktózu - čo je sladké, ale nepoškodzuje vaše zdravie.
- Vykazuje diuretický účinok, ktorý pomáha zbaviť sa nahromadenej tekutiny v tele.
- Vďaka veľkému množstvu vlákniny sa črevá odstránia, zlepšuje sa metabolizmus a trávenie.
Pozor - možné poškodenie!
Nepochybne marhule prináša telu dostatok veľkým prínosom, ale treba mať na pamäti, že v niektorých prípadoch použitie môže spôsobiť aj poškodenie.
- Pri hypotenzii by malo byť použitie sušených marhúľ obmedzené.
- Zneužívanie týchto sušených plodov môže viesť k žalúdočnej poruche alebo alergickej reakcii.
- Ak máte cukrovku pred jedlom sušených marhúľ, najmä sladkých odrôd, musíte sa poradiť s lekárom.
Po zakúpení by mali byť spracované sušené marhule. Vypláchnite ju vo viacerých vodách a ak ste si kúpili jasne sušené ovocie, bolo by nadbytočné ich ponoriť pol hodiny do vody.