Smoothies z petržlenu - jemnosti varenie neobvyklého nápoja

Smoothies petržlen - skutočný dar z nebies pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl. Príjemná chuť, bohaté na prírodné vitamíny a stopové prvky nápojov môžu byť pripravené v priebehu jari a leta pred stúpajúcou a riot zelene.

mnoho receptov c rôzne ingrediencie, aby sa tak, že koktail nie je nudí a nemajú neomrzí.Každý raz za misiek alebo pohárov bude upustené od nového smoothies petržlen s unikátnymi tónmi a dochuťou. Chemické zloženie

Nápoj base sú čerstvé petržlen listy a stonky, zem v mixéri na pyré.Podľa obsahu vitamínov bylina predčí mnoho zeleniny a ovocia. Tu sú:

• kyselina askorbová( do 0,2%)
• karoténu( až 0,01%)
• retinol
• vitamín B1
• železo draselný
• horčík
• fosfor
• proteíny
• prchavý.

nad zoznamom užitočných minerálov nie sú zďaleka vyčerpávajúce, tam sú iní - nie menej hodnotné k telu. Všetky časti sú jedlé petržlen, a majú príjemnú korenistú chuť.Pred použitím ako súčasť ich smoothies nemusí priniesť tepelné spracovanie. Takže, pri príprave pokrmov bez straty jediného gramu cenného stopového prvku.

Výhody

organizmus zvyčajne petržlen smoothie nápoj v dopoludňajších hodinách.Ľahké osviežujúci nápoj má rad užitočných vlastností, a to:

• nabíjanie telu energiu
• stuženie
• posilňuje
• nechty a vlasy zlepšiť stav kože
• čistí telo toxínov( trosky).

Poznámka! Tí, ktorí oceňujú dôstojnosť petržlenu kokteil z prvej ruky, že nápoj môže bezpečne piť po 18-00 aj pre tých, ktorí sú diéty. Pikantné

zelená smoothie recept

№ 1

kombinácie týchto produktov poskytuje Nápoj príjemnú chuť a čerstvosť darovanie korenia. Dokonale hasí smäd a hlad. Vynikajúce ľahké raňajky alebo. .. večera.

:

• 2 čerstvé chrumkavé uhorky
• banda petržlen
• šalát lúča
• štipka koriander chilli
• núdzi.

zelenina sú olúpané, nakrájané na krúžky alebo plátky, vložíme do pohára. Top add nasekané( alebo celá) štipky petržlenu a listy šalátu.

Všetky výrobky metla mixér.nepridáva voda - Uhorka dáva dostatok tekutín. Keď kadičky homogénnu hmotu, je obvinený z čili a koriandrom.

Poznámka!Šupkou uhorky - na tom nezáleží.Ak sa koža nie je horká, potom sa ho zbaviť, a leví podiel vitamínov nepotrebujú!

Recept číslo 2

originál, ak nie pikantné smoothies získané od petržlen, uhorky a zeler.

najnovší produkt, bez ohľadu na špecifickej chuti, v dokonalej harmónii s väčšinou ovocia a zeleniny. Minimálna kalórie kokteil. Tento zdravý nápoj pre tých, ktorí schudnúť.Majte však na pamäti, že všetko je v poriadku s mierou. Smoothies petržlen - nie je výnimkou!

Komponenty:

• 2 stonky zeleru listy
• malá partia petržlen
• 3 veľké čerstvo vybral uhorka
• štipka pol šálky jogurtu( 0,5%)
• ½ soľnej
• strúčiky cesnaku.

príprave zeleninu na koktail začína umývanie greeny a uhorky, krájať je s nožom pre pohodlie pri práci s mixéra.

prvom uvedení do sklenenej uhorky. To sa rozdrobí na šťavu. Zostáva dodať zeler, petržlen a cesnak, všetko znovu starostlivo rozšľaháme.

Výsledný koktail je pripravený na konzumáciu. Avšak, v závislosti na recepte by mal pridať jogurt, soľ a nakoniec zmiešať ingrediencie.

Pozor! V prípade zníženia počtu uhoriek, vyplýva z týchto produktov bude polievka, ktoré môžu byť účtované s olivovým olejom a podávame s sušienky alebo toast.

Recept číslo 3 "Summer Smoothies»

V opačnom prípade koktail petržlenu sa nazýva, Green gazpacho '.V zložení:

• zelená paprika
• lyžice nasekanej petržlenovej vňate
• 30 ml limetkovej šťavy
• 150 ml jablko Frechet
• 2-4 listov čerstvá mäta
• mleté ​​korenie a soľ uštipnutie
• pol lyžicu
• cukor uhorka
• zelené jablko
• kocky ľadu pre výzdobu.

Príprava: Umyte papriky, jablka, uhorky a mäty. Beat spolu s petržlenom v mixéri. V pyré pridáme čerstvé a limetové šťavy. Naplňte koktail s cukrom, soľou a korením.

ľadu, pridal sa k smoothies, môžete piť viac svieži a povzbudzujúce.

sladké nápoje do zákuskov

otočí, petržlen - najlepší spoločník banán. To nie je vtip. Výrobcovia už dávno naučil spojiť tieto dva prírodné produkty v občerstvenia, detské sladkosti. Ukazuje sa, že v kokteiloch ich susedstvo je rovnako dobré.Stále

Vitamín Mix petržlen a ovocie

Zloženie:

• petržlen lúč polovica jablko
• banán
• kivi
• dve časti skla varí voda
• 2 štipky drveného zázvoru.

S kiwi lúpanou, nakrájajte na kusy. Apple rezané plátky, banánové krúžky. Zložky sa umiestnia do pohára mixéra. Nalejte studenou studenou vodou. Zložky sú dôkladne šľahané, až kým nie sú hladké.Na záver pridáme zázvor.

zostáva ponorená v pohári slamy a teraz mäkký zaujímavý kokteil petržlenovou vňaťou.

Green smoothie s banánom

Jedná sa o zjednodušenú verziu prvého receptu. Mixér miska petržlen lúč šírenie, olúpaný banán a naleje do pol pohára vody.



Zložky sú šľahané homogénnou hmotou. Nápoj je pripravený.

koktail petržlenu s citrónom a medom

úspešnou kombináciou korenisté tóny citrusov a čerstvé - nový smoothie

Tento recept na skutočnú chuť na sladké, pretože zloženie medu obsahuje. Tradične, smoothies, propagáciu zdravej výživy, ovocie a bylinky nie osladiť.

produkty:

• 2 petržlen
• lúč
• citrón polovice lyžice medu
• 1,5 šálky chladený prevarenej vody.

Lemon očistiť od šupiek a petržlenovou vňaťou, spolu s medom a pol šálky vody zaslanej misy mixéra. Zložky sa šľahajú homogénnou hmotou a postupne zavádzajú zvyšnú vodu.

Poznámka! Znížil počet produktov vo všetkých kempov smoothies petržlenom možno považovať za splnenie určitých podmienok. Je dobré experimentovať s ich nárastom alebo poklesom, dosiahnuť ich "ideálnu" chuť.

koktejl diéta

V štruktúre:

• lúč
• kivi
• petržlen plátok medovky listy
• 7
• 100 ml vody varí
• 2 lyžičkytekutý med.

varenie Vlastnosti: citrón rozdrvil v mixéri spolu s kôrou. Kiwis sa čistia.3-4 mäty zrušil pre povrchové misy, a zostávajúce šľahaný spolu so základnými zložkami.

vody sa po častiach pridá k nastavenie stupňa hustoty kokteilu.

homogénna kaša sa naleje do pohára, zdobí slamy a listy( vetvička) Melissa. S akými výrobkami harmonizuje petržlen?

Všeobecne platí, že v zozname zložiek je nasledujúci:

• mäta, bazalka, rozmarín
• pomaranč, citrón, banán
• paradajky, uhorky, mrkva, paprika
• vlašské orechy.

Všeobecné rady

Smaragdový nealkoholický aperitív

Ako čo najviac vyťažiť z jemného petržlenu? Je potrebné dodržiavať tieto odporúčania: Koktaily pripravené na pitie

1. na pitie okamžite po príprave. Nepotrebujete ukladať nápoje. Eterické látky sa rýchlo odparujú.Smoothies strácajú hodnotu ako produkt zdravej výživy
2. , aby získali významný prínos z koktailov, nepili ich jedlo. Je lepšie vziať vitamínový komplex na prázdny žalúdok.
3. nepotrebuje zneužívať jednotlivé zložky. Bude správnejšie experimentovať s chuťou a alternatívnymi produktmi.

Dokončiť rozhovor o výhodách a spôsoboch, ako pripraviť smoothies z petržlenu, by som chcel tematické video: