Máte radi greeny? Samozrejme, kto ju nemá rád, je to dobré, pretože rastlinná výživa je ako životná silou pre naše zdravie. Jedným z lídrov v zložení a frekvencii použitia na našich stoloch je samozrejme petržlen. Kučeravá kráska má intenzívnu chuť, aj keď je široko používaný vo varení a dokonca aj domov pre kozmetiku, no, pre všetkých, ktorí schudnúť, tráva je tiež darom z nebies. Prečo?Áno, pretože ide o produkt s negatívnym obsahom kalórií.Čo je to, a aký je obsah kalórií v petržlenu, zistíme.
Tráva pochádza z dávnych
pár slov, ktorá petržlen, že všetci vieme, a my sme niekedy nemala pripojiť akýkoľvek význam rástol dokonca tisíce rokov pred nami. V starodávnych textoch to spomenuli vedci z Ríma, v Grécku, kde bola rastlina veľmi uctievaná.Najprv sa objavili ako dekoratívne a používali sa na ozdobenie vencov, ovocných sadov a potom, čo sa začali používať v ľudovej medicíne a varení.Neexistovalo žiadne jedlo, v ktorom naši starí predkovia nedali pikantnú krásu. Takže, dnes sme tu pre kompozíciu, tak zistíme, koľko kalórií v petržlenoch a BJU?
Pre informáciu! Ak nechápete skratku BLU, potom - to sú bielkoviny, tuky, sacharidy. Teraz sa neustále používa v lexikónových dietetikoch, adherenty zdravého stravovania. Je však užitočné, aby všetci ostatní vedeli o zložení jedla, ktoré jeme. Jedlo je zdravie.
Čo je v zložení petržlenu? Výživová hodnota
Kalórie
Takže odpovieme na hlavnú otázku - kalorický obsah petržlenu - 49 kcal. Je to veľmi malé a výrobok sa týka takzvaných potravín s negatívnym obsahom kalórií.Čo to znamená?Pre chudnutie také jedlo je nutné pre diétu, pretože k tomu, aby tráviť veľa petržlenu zjedli večeru, vaše telo strávi viac kalórií, než sa dostal práve tento ceruzkou. To znamená, že nič nebude uložené v tuku, ale všetky zložky budú úplne absorbované.
BJU
Samozrejme, ak hovoríme o nutričnej hodnote, mali by sme povedať o troch hlavných zložkách.
Zloženie petržlenu: proteíny
- - 3,7 g;
- tuky - 0,4 gr., Uhľohydráty
- - 7,6 gramov.
Samozrejme, obsah kalórií petržlenu a BJU sa odoberá na 100 gramov. Ako vidíte, väčšina sacharidov v závode, a teraz niekto povie z neznalosti, sacharidy - nepriatelia na obrázku.Áno, iba tie, ktoré nie sú v rastlinných potravinách. Nie je to rýchle množstvo uhľohydrátov, ale pomalý.Prvé vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti, sáčkov v krvi a ďalším negatívnym dôsledkom. Tieto sú pomaly trávené, takže telo utráca viac energie. Okrem toho rastliny sú vlákninou, nie je nájdená v potravinách pre zvieratá, mlieku a vajciach.
Dôležité!Ak idete schudnúť, potom to urobte s pomocou odborníkov alebo správnej výživy, aby ste nepoškodili vaše zdravie.
vlákno je drsné vlákno, ktoré čistí naše trosky telo ako špongia, vytiahne všetky nečistoty. Vlákno sa nestrávi takmer ako v našom tele týchto enzýmov, to len ide pomaly zažívacom trakte a ťahá všetko, čo nie je nevyhnutné.Preto cítime ľahkosť a energiu po jedle rastlinných jedál, našu pokožku očisťujeme a stávame sa krásnejšími a štíhlejšími.
Tu je ľahká a užitočná petržlenová vňať.Používajte ho v strave častejšie a zabudnete na nadváhu a problémy s trávením.