Výber najlepších smoothies s prídavkom egreše!

egreše sú úžasné bobule! Spojte ho s medom a získajte nádherný liek, ktorý rýchlo obnoví črevo. Tento bobule je bohatý na vitamín C, ktorý sa postará o vašu imunitu a jeho čerstvá šťava normalizuje metabolizmus, bude veľkým prínosom pre anémiu a eliminuje kožné vyrážky. A plne využiť všetky vlastnosti tohto bobule, je potrebné jesť čerstvé.Je to tak nudné, že ju jesť.Čo mám robiť?Pripravte užitočné a chutné smoothies z egreše! Tento nápoj bude mať vplyv na každodennú stravu!

Smoothies egrešu - viac šťavnatého kokteilu, ktorý nenájdete!

Odporúčanie! Pre smoothies je žiaduce vybrať si egreš žltých odrôd s priesvitnou pokožkou a samotné ovocie by malo byť elastické.Červené odrody budú kyslé!Recepty

Smoothies sú koktail, ktorý dáva obrovské pole pre lietanie fantázie. V ňom môžete dať absolútne akékoľvek ovocie, ktoré sa vám páči, ale existujú určité pravidlá, ktoré musíte dodržiavať.

Najkvalitnejšie nápoje sa získajú, keď každá zložka prináša osobitnú poznámku. Dnes, ako hlavná zložka, sme si vybrali angrešt, z chuťových vlastností, ktoré začneme.

• Tento bobule má príjemnú miernu sladkú a kyslou chuť, ktorá môže dopĺňať aromatický banán a prírodný med, mincovňa urobí kokteil čerstvejší.
  
  
  
• Máte radi kyselinu? Potom hráme naopak! Pridajte voňavé jahody alebo šťavnaté ríbezle!
• Chcete, aby sa smoothies viac výživné - pridajte tvaroh!
• Sledujte strave - zrieďte ju prírodným jogurtom alebo odstredeným mliekom!

Výživné raňajky

Pripravte ingrediencie:

• niekoľko čerstvých jahôd korenie;
• zrelý banán;
  

  Tip! Aby koktail získal zamatovú textúru a intenzívnu chuť, je potrebné použiť niekoľko zrelých banánov!

• 80-100 g tvarohu;
• lyžica limetkového medu;
• pár listov máty.

Prípravný proces.

1. Vyberte najviac zrelý banán - bude hrať úlohu hlavného zahusťovadla. Musí byť olúpané, nakrájané na plátky a poslané do misky mixéra.
   

   Odporúčanie! Nepodarilo sa nájsť zrelý banán? Nebuďte naštvaný!Môže sa pripraviť na smoothies len jednu noc. Dajte ju dohromady so zrelou hruškou alebo jablkom do plastového vrecka, tesne ho uzavrite a pošlite ho cez noc na teplé miesto. V dopoludňajších hodinách dostanete dokonalú ingredienciu pre výživné raňajky!

2. Ovocie angreštu je triedené, oddeľujeme stonky a sepaly, opláchneme a posielame banánovi. Farba bobúľ si môžete vybrať na základe nasledujúcich úvah: pri vitamínovej náplni sú zelenejšie odrody vhodnejšie a vytvoriť šetrný čierny elixírový nápoj čierny.
3. Pridávanie medu. V recepte je indikovaná lipa, ale nejde o princíp. Môžete bezpečne položiť pohánky, kvety atď.
4. Pridajte syry tvarohu a mätové vetvy. Obsah tuku v tvarohovom syre závisí od nutričnej hodnoty celého koktailu. A že sa ukázalo, že nie je príliš hrubá, potom je žiaduce, aby ste si vybrali tvaroh, ako je to možné, alebo pridajte malému množstvu kefír alebo mlieka do tvarovky.
5. Zapnite mixér, počkajte niekoľko sekúnd - naše výživné raňajky sú pripravené!Nalijte ju do pohára, vyberte trubičku a vychutnajte si ju!

Môžete pripraviť výživné raňajky za pár minút!

Berry mix

Prípravky:

• 140 g egreše;
• 140 g jahody;
• 50 g ryžového cesta;
• 200 ml mlieka;
• 100 g tvarohu;
• med alebo cukor podľa chuti.

Proces varenia.

1. Bobule sa umyjú, uvoľňujú zo sepalov a pridávajú sa do misky mixéra.
2. Pridajte mlieko a tvaroh.
   

   Tip! Nápoj ochutná oveľa lepšie, ak je mliečna základňa pri izbovej teplote!

3. Potom nalejte malé množstvo cukru alebo lyžicu tekutého medu.
4. Pár kliknutí a bobule mix je pripravený!Vyzdobíme ju celým bobuľím a slúžime!

Berry smoothies - to je skutočná vitamínová bomba!

Diétny koktail

Prípravky:

• 180 g egreše;
• 180 g čerstvého ananásu;
• 200 ml prírodného jogurtu;
• čajová lyžička medu.

Varenie.

1. Pineapple nakrájame na malé kocky a pridáme do misky mixéra.
2. Bobule sú triedené, moje, my sme odstrániť stonky a poslať po ananás.
3. Pridajte sladidlo a mlieko.

Ideálne raňajky, ak ste na strave!

Sladká raňajka

Pripravte prísady:

• 160 g slaného egreše;
• 1 zrelé mango;
  
  
  
• 1 zrelý banán;
• štipka škorice;
• pár kúskov bielej čokolády.

Varenie.

1. Mango sa odlupuje a umiestni do misky mixéra.
2. Egrešky sú vyčistené od stoniek, umyté a pridané do manga.
3. Banán rezaný s krúžkami a odoslaný do ostatných zložiek.
4. Pridajte čokoládu a vymažte všetko.
   

   Tip!Čokoládu je možné predbežne naseknúť nožom, potom sa v kokteilu cítia malé kúsky. Ak to nechcete, môžete to rozdrviť.

5. Všetko šľahačka, naliať na okuliare a, ak je to žiaduce, zdobia škoricou.

Sladký zub, to je pre vás špeciálne!

Gooseberry je skvelá zložka pre smoothies. Doplňte koktail s novými prísadami a vytvorte originálne unikátne jedlá.Kuchár s potešením a zdravý!