Polynenasýtené mastné kyseliny Omega-3 sa v ľudskom tele nevyrábajú, ale prichádzajú spolu s jedlom. Vysoká koncentrácia týchto biologicky aktívnych látok sa nachádza v mastných rybách, zelenine, orechoch. Ale rýchlo a účinne odstrániť výsledný deficit polynenasýtených mastných kyselín bude vymieňať iba prijímanie farmaceutické prípravky a potravinové doplnky v pevných dávkových formách. Pred užívaním kapsúl Omega-3 by ste sa mali poradiť s lekárom o bezpečnosti ich použitia. Po vyšetrení lekár predpíše dávky a stanoví trvanie liečby.príjem
polynenasýtených mastných kyselín sa funkcie aplikácie
priemernej dávke omega-3 na deň pre dospelých je 3 g polynenasýtených mastných kyselín. Pri kúpe biologicky aktívnych prísad v lekárni by ste mali venovať pozornosť obsahu účinnej látky v jednej kapsule. Môže sa značne líšiť od jedného výrobcu k druhému. Pri výbere lieku by sa mali uprednostňovať doplnky stravy s koncentráciou viacnásobne nenasýtených mastných kyselín nad 30%.Ak je ich obsah výrazne menší, potom je lepšie odmietnuť kúpiť, inak budete musieť vziať 20-30 kapsúl denne. Ako možno vypočítať požadovanú dennú rýchlosť Omega-3 pre dospelých:
- kapsule 0,5 g - 6 kusov;
- kapsuly 1,0 - 3 kusy.
Lekári odporúčajú tri denné aplikácie: po raňajkách, obede a večeri pre 2 alebo 1 kapsulu. Dávky sa však môžu zvýšiť pri aktívnych športoch alebo pri tvrdej fyzickej práci. Deti s rokov stačí poskytnúť iba kapsule obsahujúce 0,5 g omega-3 v kusoch za deň, ak je detský lekár nie je priradený vyššie množstvo polynenasýtených mastných kyselín. Biologicky aktívny doplnok sa má užívať až po jedle a premyť čistou ne-sýtenou vodou. Priemerná dĺžka liečebného cyklu je 2,5 mesiaca.
Keď sa neodporúča, aby doplnky
kontraindikácie a nežiaduce účinky omega-3 určiť bioaktívnych látok z jeho štruktúry. Ak osoba má individuálny neznášanlivosťou niektorého z polynenasýtených mastných kyselín, použitie i len jednej kapsuly potravinových doplnkov byť príčinou k alergickým reakciám. Niektorí ľudia diagnostikujú citlivosť nie na Omega-3, ale na pomocné zložky na tvorbu želatínových kapsúl.
Rada: Nekupujte Omega-3 v lekárni bez lekárskeho predpisu. Je možné, že tieto živiny v správnom množstve vstúpiť do ľudského tela s jedlom, takže nie je potreba vystaviť pečeň nadmerných nákladov.
Kontraindikácie
Gynekológovia neodporúča užívať Omega-3 ženy počas tehotenstva dieťa, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Pediatri varujú pred nebezpečenstvom užívania kapsúl počas laktácie. Dokonca aj pri absencii alergia na omega-3 u dojčiacich matiek, neexistuje žiadna záruka, že dieťa nebude mať vyrážka a svrbenie. Absolútne kontraindikácie pre príjem želatínové kapsule zahŕňajú nasledovné patologické stavy:
- otvorenú formu tuberkulózy;
- recidívy chronických patológií;
- ťažké ochorenia pečene a močových ciest;
- predispozícia na krvácanie alebo ich prítomnosť( hemoroidy, zlý zrážanlivosť krvi);
- patológia endokrinných žliaz.
Omega-3 kapsule sa nemá podávať deťom do siedmich rokov, a to nielen z dôvodu vysokej koncentrácie bioaktívnych látok, ale aj vzhľadom k obtiažnosti prehĺtaní.
Overdose
Veľa pacientov pýtať lekárov na otázku, či je možné piť omega-3 neustále. Lekári varujú, že polynenasýtené mastné kyseliny majú schopnosť hromadiť sa v tkanivách. Predĺžený pravidelný príjem vyvoláva hypervitaminózu, ktorej hlavné príznaky zahŕňajú nasledujúce patologické stavy:
- dyspeptické poruchy - nauzea, vracanie, hnačka;Bolesť hlavy a závrat
- ;Bolesť
- v oblasti srdca;Tremor
- horných a dolných končatín;
- poruchy močenia.
Predávkovanie Omega-3 môže viesť k predĺženiu krvácania aj pri normálnom strihaní.
Upozornenie: V prípade hemoroidov, análnych prasklín, hojnej menštruácie, vzniká nebezpečný stav človeka. Pri predávkovaní omega-3 krv začne prúdiť do dutiny vnútorných orgánov, kostí a chrupavkových tkanív, čo vedie k vzniku akútneho zápalového procesu.