Čo je angrešt? Tento džem a marmeláda, kompóty a šťavy, želé a cukrovinky, pena a soufflé, tortu a puding, omáčka a puding, obilnín, ale náplň do palaciniek a veľa to! A čo chutí?Na túto otázku nemožno jednoznačne odpovedať, pretože odrody tejto rastliny a jej hybridných kombinácií sú dosť početné.Ale môžu byť opísané užitočné vlastnosti egreše. Len krátko to nebude fungovať.Takže, aký vplyv na naše zdravie budú mať tieto bobule?
bohaté vitamín a minerálne kompozície
rozprávať o výhodách týchto plodov, ako začať, snáď, je jeho zloženie. Je jedinečný a rôznorodý.Aké látky sú obsiahnuté v angreštích? Vitamíny
- - PP, A, B1, B2, B6, B9, C.
Poznámka! Obsahom vitamínu C, egreše môžu urobiť vážnu súťaž na čierne ríbezle!
- Mikroelementy - vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor, chlór, síra.
- Mikroživiny - železo, zinok, jód, medi, mangánu, chrómu, fluorid, molybdénu a niklu. Proteíny
- .
- Tuky.
- sacharidy.
- Dietary Fibers.
- Organické kyseliny.
- Mono- a disacharidy.
- Ash.
Kalorický obsah egreše - 45 kcal na 100 g výrobku.
Dôležité!Mali by ste jesť bobule plné zrelosti, pretože nezrelé ovocie obsahuje podstatne menej cenné zložky!
blahodarné účinky na ľudský organizmus
Ak sa pozrieme na zoznam týchto základných látok, a to je nemožné si predstaviť, koľko egreše minerálne vlastnosti. Tento malý bobule môže:
- mať mierny laxatívny účinok;
- na prevenciu anémie;
- normalizuje krvný tlak;
Angrell sa považuje za dobrú prevenciu hypotenzie - , ktorá má prospech z obezity;
- uľahčuje ochorenie kože;
- sa stará o zdravie ďasien a zubov;
- na odstránenie toxínov, rádionuklidov a solí ťažkých kovov z tela;
- posilňuje plavidlá;
- na zníženie hladiny cholesterolu;
- stimuluje bunkový metabolizmus;
- vykazujú choleretický a diuretický účinok;
To bobule môžu pomôcť pri ochorení močového mechúra a obličiek - zmierniť únavu a dať silu.
Používanie egreše je známe mnohými odborníkmi na výživu. Tieto plody sa odporúčajú na konzumáciu, ak sú metabolické procesy v tele, sú narušené zápcha a ochorenia tráviaceho traktu. Nabíjajú energiu a zvyšujú účinnosť.
Dôležité!Deťom je možné dať egreše len od 9. mesiaca ich života. Tieto bobule sa zavádzajú do stravy postupne, začínajúc od 2-3 kusov denne. Zároveň dávajte pozor na reakciu dieťaťa, niekedy detský organizmus môže reagovať na tento plod s alergiou!
Čo ešte je dobré pre angreštáľ?Je schopný chrániť telo pred malígnymi novotvarmi. Toto bobule je vynikajúcim čistiacim prostriedkom a dobre sa vyrovná s kožnými vyrážkami.
Aký je význam paradajok pre zdravie žien?
Zrelé oranžové ovocie je veľmi užitočné pre ženské telo. A tu je dôvod, prečo:
- , po prvé, pomáhajú obnoviť normálne zdravie v klimakterických obdobiach;
- po druhé, toto bobule je schopné normalizovať menštruačný cyklus, zatiaľ čo upokojuje a zmierňuje bolesť;
- po tretie odvar z angora pomáha s krvácaním z maternice;vitamíny A a C a minerály začnú aktívne pracovať;
- Po štvrté, čerstvé bobule sa postarajú o stav pokožky tváre a uvoľnia kapilárnu sieť;
- Za piate, v priebehu tehotenstva naplní telo cenných látok, ktoré bránia rozvoju anémia, a moja matka a nenarodeného dieťaťa, ako aj úľavou opuchy nôh, čo nie je nezvyčajné v tehotenstve.
chudnutie
Napriek skutočnosti, že egreše sú jedným z plodov s dostatočne vysokým obsahom kalórií, sú často zahrnuté v ponuke stravy. A to je dôvod - cukr, a to glukóza a fruktóza, ktoré sa rýchlo absorbujú a konvertujú na energiu. Ako môže egreše pomôcť pri strate hmotnosti? Stane sa ideálnym produktom pre batožinové dni a jeho vlastnosti pomôžu iba zbaviť sa nadmernej hmotnosti. Vzhľadom na diuretický účinok sa z tela odstráni prebytočná kvapalina a vláknina z potravy čistí črevo. Vitamín-minerálny komplex normalizuje metabolizmus a upraví prácu všetkých orgánov a systémov.
Dôležité!Nepreháňajte to, pretože diuretický účinok tohto bobule môže spôsobiť poškodenie - spolu s veľkým množstvom tekutiny, telo opustí cenné látky!
Kontraindikácie
Napriek tomu, že egreše majú pomerne veľa užitočných vlastností, existujú kontraindikácie, pokiaľ ide o ich použitie.
- Tieto bobule sa neodporúčajú používať pri žalúdočnom vredu a dvanástnikovom vredu, pretože existuje riziko zhoršenia týchto ochorení.
- enteritis a hnačka príjem egreše by mal byť obmedzený, pretože vďaka preháňavý účinok tela odísť cenné látky, a môže vyvinúť dehydratácii.
- Nesmiete jesť čerstvé ovocie vo veľkom množstve, pretože to môže viesť k narušeniu zažívacieho procesu.
Prípravky egreše
- zápchy: 5-6 bobule, naliať pohár vriacej vody, varí sa po dobu asi 10 minút, ochladí sa a prefiltruje sa. Pite 50 ml štyrikrát denne.
- So žalúdočnou bolesťou: 8-10 bobule preložené v termosku, naliať pohár vriacej vody a trvať 5 hodín. Piť med pol pohára 3-4 krát denne.
- s boľavým hrdlom: čerstvo upečená angrešová šťava je kombinovaná s malým medom a piť po celý deň.Okrem toho môže byť šťavu z týchto bobúľ v čistej forme použitá na oplachovanie.
- Zvýšená kyslosť žalúdka: zmiešajte ovocný džús s malým cukrom a užite 5 ml dvakrát denne;výrobok sa musí umyť vodou.
- Všeobecná náhrada: v mixéri zabije 10-12 ovocia z egrešov, malý koreň zázvoru a štipku soli. Z výslednej hmoty stlačte šťavu a v prípade potreby ju zrieďte vodou. Uchovávajte v chladničke. Vezmite podľa potreby.