pôst

Medzi prostriedky vnútorného čistenia tela patrí aj hladovanie. Pôst je rozdelený na dlhý, ktorý trvá od 2 do 6 týždňov a na krátke trvanie, ktoré trvá 24 alebo 36 hodín. Krv, ktorá za normálnych podmienok vykonáva prenosovú funkciu prenosu do buniek živín, ktoré vstupujú do zažívacieho traktu počas periódy, sa uvoľní z tejto funkcie a má väčšiu úlohu v procesoch čistenia a regenerácie organizmu. Nalievanie navyše spôsobuje stresovú fyziologickú reakciu v bezpečných medziach. Táto stresujúca fyziologická reakcia stavia organizmus do nebezpečnej polohy, pretože príjem potravy zvonka sa zastaví.Tento organizmus na to reaguje širokou škálou ochranných reakcií, ako je zvýšená imunita, aktivácia regeneračných procesov, t.j.začne prenos všetkých buniek tela na ekonomickejší spôsob absorpcie kyslíka a živín, ktoré sú k dispozícii v tele tela.

Strata chuti do jedla, zvyčajne sa vyskytuje počas choroby človeka. Vďaka prírode človek vie, ako sa má liečiť.Dobrým príkladom v tomto ohľade sú zvieratá.V období choroby úplne odmietajú potravu. Telo mobilizuje svoju obranu počas obdobia nalačno. Preto násilne nútené jesť počas obdobia choroby - nie fyziologické.Organizmus sa "zobudí" z hladu sám o sebe, keď sa zlepší.Yogíni odporúčajú krátkodobý pôst, aby znovu získali stratené zdravie a nepodliehali chorobe. Krátkodobé pôst jógy sa odporúča používať pri takých ochoreniach, ako sú rôzne alergické a nervové ochorenia, peptický vred a ďalšie choroby tráviaceho systému. Udržiavanie seba samého sa neodporúča. Takáto hladovosť sa vykonáva len pod vedením mentora, v lekárskej inštitúcii.

Jóga je považovaná za predpoklad, bez ktorého nemôžete začať pôst, dennú konzumáciu 10-12 pohárov vody. Dokonca aj 24-hodinový pôst by sa nemal začať, kým sa nezbaví technika pitnej vody. V opačnom prípade je možné auto-otravu metabolickými produktmi, ktoré sa musia vylučovať z tela vodou pľúcami, obličkami, pokožkou, počas pôstu. Bolesť hlavy je jedným zo znakov sebaobrany počas pôstu.

Súlad s jógiou je druhou podmienkou pôstu. Po vyčistení tela hladovania, spotreby produktov živočíšneho pôvodu, výrobkov z múky na kvasinky, cukor, alkohol spôsobuje negatívne reakcie. Z tohto dôvodu je účinnosť liečby hladom na klinikách často nestabilná a krátkodobá.Pri prechode na bežnú nevyváženú stravu s veľkým počtom výrobkov živočíšneho pôvodu sa choroby okamžite začnú vrátiť.

Týždenné 36-hodinové pôst je potrebné pre každého človeka. Starším alebo oslabeným ľuďom sa odporúča 24-hodinové hladovanie.Ľudia so zníženou telesnou hmotnosťou, deti a dospievajúci mladší ako 18 rokov nesmú rýchlo.

Použité materiály:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdravé jedlo"