Ryby a rybie oleje - aký je rozdiel a je tam? Až donedávna mnohí ani nepociťovali existenciu dvoch typov výrobkov. Pri počúvaní bol vždy len rybí olej. Dieťa mu bolo darované ako posilňujúca pomoc a pilo sa. Teraz na regáloch lekární existujú nové doplnky stravy - rybí olej. Ako sa líši od rýb a čo je užitočnejšie? Budeme rozumieť.
kurz rybieho oleja
staršej generácie pamätá lyžičku s mastnou, voňavé tekutiny, ktorá je nútená piť doma, v škôlke a v škole. Predpokladá sa, že produkt je veľmi užitočný, pretože má imunostimulačný a obnovovací účinok.
Štúdie však ukázali, že nadmerné používanie takejto prísady môže spôsobiť ochorenie pečene a obličiek. Preto sa v poslednej dobe na regáloch lekární objavil rybí olej, zbavený všetkých defektov jeho predchodcu. Získajte ju z jatočných tiel lososov. Upozornenie
.Preto dnes existujú dve formy rybieho oleja, ktoré je potrebné vymedziť.
Aký je rozdiel?
Aký je rozdiel medzi rybím olejom a rybím olejom? Takže sa ukázalo, že tieto prísady napriek všeobecným surovinám majú iný, je možné povedať zrkadlo, zloženie. V dôsledku toho bude vplyv na telo iný.Toto je hlavný rozdiel. Rybí olej
Všetky známy produkt obsahuje veľké množstvo vitamínov A a D, ale omega-3, to nestačí, približne 10 až 13%.Odporúča sa vziať rybí olej na krátke kurzy( nie dlhšie ako 1 mesiac) a iba v jesenno-zimnom období.Je však nežiaduce kombinovať s inými vitamínovými doplnkami a potravinovými doplnkami. Produkt
Čo robí rybí tuk? Na prípravu nápravy sa používa pečeň veľkého treska, sleďa, makrely a iných mastných rýb.
prísada sa používa na liečenie a profylaxiu nasledujúcich chorobných stavov:
- krivica;
- anémia;Nedostatok vitamínu
- ;
- deplécia tela po ochorení;
- nočnej slepoty.
Olej z tresčej pečene je často predpísaný na zvýšenie celkovej nutričnej hodnoty stravy. Upozornenie
.Keď použijete doplnok na prázdny žalúdok, môžu sa objaviť hnačky, hnačka. Keď katarálne lézie často vyvíjajú exacerbácie. Rybí tuk
nevýhodou je veľká časť pravdepodobnosťou vyjsť lyžicou vitamíny poriadnu porciu škodlivých látok v rybej pečeň.Obzvlášť dôležitý je dnes problém, keď sú moria znečistené rôznymi odpadmi ľudskej výroby a života. Z tohto dôvodu je príjem rybieho tuku obmedzený na tehotné ženy.Rybí tuk
Výrobok je vyrobený z buničiny lososových rýb. Preto je v ňom niekoľko vitamínov, ale obsah Omega-3 rybieho oleja je jednoznačne v čele.
pri tomto zložení, ako prísada pre prevenciu a liečenie aterosklerózy a kardiovaskulárnych chorôb. Doplnky dobre znižujú hladinu cholesterolu, zvyšujú imunitu, zlepšujú výkonnosť a vytrvalosť, posilňujú telo. Ale v boji proti beriberi to nebude dostatočne účinné.Užívanie drogy môže byť dlhý čas.
Omega-3, ktorá je hlavnou zložkou rybieho oleja, by sa mala osobitne povedať.Látka je klasifikovaná ako polynenasýtené kyseliny, ktoré sa odporúčajú zahrnúť do výživy ľudí v akomkoľvek veku. PUFA je potrebná na zlepšenie duševného rozvoja a pamäti, na zlepšenie učenia - ide o deti.
Pozor. Použitie pre dospelých je zlepšenie krvného obehu, vyčistenie krvných ciev, normalizácia krvného tlaku a udržanie hladiny cukru v krvi. Omega-3 pomôže udržať zdravie a krásu už veľa rokov.
Oddelenie tukov od odpadových rýb je zvyčajne oddelené do samostatnej skupiny. Získajte ho metódou spracovania celých jatočných tiel bez vypitvania. Tento produkt obsahuje trochu všetkého a nemá vysokú kvalitu.
Ako urobiť správnu voľbu?
Pred nákupom rybieho tuku sa musíte rozhodnúť, aký druh doplnku stravy potrebujete - ten istý z detstva alebo ryby s omega-3.Po rozhodovaní o voľbe a príchode do lekárne by ste mali starostlivo prečítať štítky všetkých ponúkaných produktov.
Čo treba najskôr pozrieť: Obsah
- Omega-3.V rybacom oleji nesmie podiel PUFA prekročiť 15% a v rybích olejoch - 30%.Ak sú indikátory väčšie, výrobok je s najväčšou pravdepodobnosťou vytvorený chemicky;Spôsob výroby
- .Metóda molekulárnej diferenciácie naznačuje vysokú kvalitu stravovacích doplnkov;
- plnenie alebo zapuzdrenie. Tekutý výrobok by mal byť uzavretý v tmavých sklenených fľašiach;Materiál
- , z ktorého sa vyrábajú kapsuly. Rybová želatína je užitočnejšia.
Pri výbere kvalitného a užitočného produktu je potrebné venovať pozornosť výrobcovi. V zahraničí, najlepšie je Nórsko, my v Rusku - Arkhangelsk a Murmansk.
Pozor. Vitamíny rozpustné v tukoch sú schopné hromadiť sa v pečeni a mať toxický účinok na telo.
Je lepšie konzultovať s lekárom pred nákupom prísady, najmä pre malé deti.Špecialista si vyberie nástroj, ktorý bude najužitočnejší a vhodný na riešenie konkrétneho problému. Je potrebné vyhnúť sa otáznym predajcom, ktorí ponúkajú potravinové doplnky za nízke ceny. Prínosy ani z rýb ani z falšovania rýb nebudú.Upozornenie
.Tento článok slúži len na informačné účely. Je potrebná konzultácia špecialistu.