diéta
stúpenci jogy sa odporúča vytlačiť vyváženou stravou závod zlé návyky, ktoré spočívajú v používaní živočíšnych produktov. Množstvo spotreby z nich by malo byť postupne znižované: najprv trikrát denne na dve alebo jednu, potom konzumovať nie každý deň, postupne zvyšovať intervaly až do úplného odmietnutia škodlivých produktov. Do stravy sa zaviedlo väčšie množstvo rastlinných potravín a prinútila ju dôkladnejšie žuť.V opačnom prípade môžete získať negatívny účinok a poškodiť telo a zhoršiť priebeh chorôb tráviaceho traktu.
Počas stravovania musíte vytvoriť priaznivé prostredie, ktoré eliminuje negatívne emócie. Počas jedál sa odporúča mlčať, prezentovať( najmä počas žuvania jedla), že ste v harmónii s prírodou, kŕmením sa jej darmi.
v strave princípy jogy Nemenej dôležitá je dostupnosť určitého pohľadu na svet, vzdelávanie o láskavosť, starostlivosť a rešpektu k prírode a k sebe rovnako ako u všetkých živých vecí, pokiaľ ide o niekoho iného života( zvierat - vrátane), rovnako ako túžba stať sa lepšie,rozvoj vnútorného duchovného sveta.
Je potrebné poznamenať, že v prípade určitých ochorení sa vyžaduje výživa so zvýšenou hladinou bielkovín. Napríklad, tuberkulóza, chronická osteomyelitída a chronických hnisavých zápalových ochorení pľúc, prechod k vegetariánskej môže len zhoršiť situáciu a spôsobiť ďalšie škody na tele.
Odporúča sa tiež, aby sa vzdal vegetariánstvo kategórií, ako sú tehotné ženy, deti, dojčiace matky, osoby vykonávajúce ťažkú fyzickú prácu v tomto prípade je potrebné zaistiť osobu, aj mliečnych výrobkov a rýb. Finančné ťažkosti v niektorých prípadoch vyžadujú dodržiavanie vyváženej výživy rastlín. Dôrazne sa odporúča, aby lekár vyšetril na anémiu( anémia) a až potom sa rozhodol, či pokračovať v praxi vegetariánstva.
Inými slovami, odporúčania jogy nasledovníkov je potrebné pristupovať premýšľavo, pretože predtým posúdili stav tela a prítomnosť chorôb.
Použité materiály:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdravé jedlo"