- najkrajšie legenda zobáku - záchranca slovanské predkami
- zloženie red
- bobule Sušené brusnice - dôležité informácie o výhodách a rizikách
- červené plody, ako sa pripraviť zásoby vlastných rúk alebo sušené brusnice
Ak áno bobule obrázky, bylinky a zeleninu na zimua po roku jeho používanie pre varenie, nápoje vo forme odvaru, dusené ovocie ako zákusok, infúziou, potom čoskoro uvidíte, ako zdravie bolo lepšie. A vonkajšie zmeny, dalo by sa povedať, je zrejmé.Prečo sa to deje? Všetko sa deje v prirodzenom sile svojich darov, ktorá je súčasťou toho, čo robí sa do deficitu, a slúži ako liečivý elixír. Dnes povieme o bobule, jeden z najlepších a najsilnejší, ak hovoríme o možnostiach ľudského tela. Je to sušené brusnice, v tejto podobe je to najlepšie, aby tieto plody, pretože objem živín zostáva na najvyššej úrovni.
najkrajšie legendy zobáku k dispozícii - záchranca slovanskí predkovia
v staroveku, kedy Slovania trpel Tatármi a ich násilných útokov, takáto udalosť sa stalo, že mnohí považovať za zázrak. Je to pravdivý príbeh, alebo fikcia, ale náš príbeh je založený, vrátane mýtov a legiend, tak prežívame minulosť a rozšíriť svoje obzory. Takže akonáhle preč kmene v hustom lese, močiare a močiare, kam sa schovať.Ale zlo vodca Tatar dozvedel o mieste urovnanie, a že sú stále nažive a krásne - modrooká žena, je veľmi ochotný vziať na seba.
obrovská nepriateľom armáda pochodovala do lesa. Ale v čase, keď naši predkovia žili v ich častejšie, boli schopní nájsť priateľov v podobe žeriavu. Oni kŕmili, sa postaral o vtáky a oceňujú starostlivosť.Keď sem nepriateľ prišiel do bažiny, mnoho z nich a utopili. Nahnevaný divoký vodcu a nariadil zabitie všetkých pokolení šípok.
Ale zázrak Slovanom a hroznom okamihu pre Tatármi - vyletela do neba žeriavy uzatvorenej ľudia z železných šípov, ktoré bolí, ale stále lietať.Krv kvapkala na zem, armáda zmizla zo strachu, a miesto žeriavov kvapky krvi sa objaví červené bobule - brusnice. Pravda alebo fikcia, že sa rozhodnete, ale pred koncom, nikto nemôže povedať, kde boli rastliny a my sme na našej planéte. No, dnes hovoríme o sušené brusnice, aká je jej použitie môže byť pre nás dnes.
na podrobnosti! Táto legenda vysvetľuje, prečo je bobule s názvom Crane. Druhé meno - Bear, ako zvieratá milujú hodovať na brusníc krovia.
zloženie červených bobúľ
Pred hovorí o tom, čo nám môže dať zásobu brusníc doma, poznačte si dôležité informácie o jeho zložení.Koniec koncov, to je moc. Brusnice bohaté na vitamíny - E, skupiny B: B1, B2, B4, B5, B6, a C, K, PP.K dispozícii je súčasťou mnohých makro-a mikroživín - draslík, sodík, železo, vápnik, horčík, zinok, meď, selén, mangán a fosfor. Sú v sušené brusnice a kyselina - polynenasýtené, mononenasýtených, nasýtené.
jeseň samozrejme, sme povedali o BZHU - je potrebné informácie k vedieť, ako môžete tvoriť nedostatok a je vhodný pre ľudí, ktorí sledujú svoju postavu a váhu ako celku. Posledný stačí vedieť, zatiaľ čo obsah kalórií v sušenej brusnice. V
zloženie( vztiahnuté na 100 g):
- Whites - 0,1 g;
- tuky - 1,4 g;
- sacharidov - 76,5 g;
- kalorická hodnota - 308 kcal.
Ako môžete vidieť, v hlavných bobule sacharidov, ale nekazí našu postavu, pretože to predstavovalo druh pomalé alebo ťažko. Tieto sacharidy nespôsobí tretry krvného cukru, neovplyvňujú negatívne na zdravie. A teraz poďme hovoriť podrobnejšie, prečo je bobule my všetci musíme mať na sklade, aby z jej čajov, ovocných nápojov, zákuskov.
Sušené brusnice - dôležité informácie o výhodách a rizikách červené plody
liečivá sila
Môžete si ani predstaviť, koľko nám môže dať brusnice. Tvorba zásob, pokiaľ vytvoriť pokladnicu liekov, ale sú v podstate neškodné, prírodné a veľmi účinné.Zobák vo svojom dome - je:
- je silný antioxidant. To robí ovocie hlavným nepriateľom nášho veku;Ochrana
- v chladnej sezóne. Berry pomáha zvyšovať silu tela, zabíja patogénnu mikroflóru;
- pomáha pri zápalových procesoch v tele, vrátane ochorení genitourinárnych ochorení, najmä žien, ako je napríklad cystitída;
- prevencia onkológie, pretože v kompozícii sú látky, ktoré bojujú proti voľným radikálom a spôsobujú mnohé choroby;
- pomáha s hnisavými chorobami, krvnými problémami s prácou tráviaceho traktu;
- náprava na depresiu, nespavosť, strach;
- tón a energiu v tele, ako aj aktívnu funkciu mozgu;
- ochrana krvných ciev a náš motor - srdce. Brusnica veľmi dobre pomáha nádobám, čistí ich, odstraňuje škodlivý cholesterol, chráni pred krvnými zrazeninami;
- stimuluje mnohé potrebné procesy v tele, napríklad normalizáciu krvných hladín, kyslosť žalúdka, zvýšenie chuti do jedla.
Je to to, čo sa týka prospešných vlastností sušených brusníc pre telo zvnútra. Ale bobule je tiež asistent nášho vzhľadu. Brusnice masky, pleťové vody, ľad z džúsu pomáhajú vyrovnať sa s problémami na koži. Prechádza zápal, pupienky, pretože brusnice potláčajú baktérie, menej výrazné sú vrásky, tmavé kruhy pod očami, škvrny po akné.Pomôže tiež pri ochoreniach kože, ako je lišaj, psoriáza, ekzém a iné ochorenia. Dekorácie a infúzie na báze sušených bobúľ umožňujú vyriešiť problémy so skalpom - svrbenie, lupiny, suchosť.
Tip! Sušené brusnice a med spoločne sú skutočným elixírom zdravia, ktorý bol preukázaný.Vytvorte infúzie, dezerty, len zmiešajte ingrediencie a budete cítiť, ako sa telo stane odlišným.
V bobule je veľa vlákniny, čistí naše telo, čo znamená, že sa v ňom prestávajú hromadiť toxíny, troska a tuk. Myslíme si, že ste sami pochopili, aký je pozitívny účinok - čistá pleť, energia, zdravé vlasy, štíhle telo. Rýchlosť spotreby vlákniny za deň je až 35 gramov. Berry je silný stimulant pre regeneráciu tkanív a nechty zachránia pred škodlivými hubami, takže sú silné a lesklé.
Samostatne je potrebné povedať o brusniciach, ako o antibiotike, ktorú vytvorila sama Matka príroda. V zložení bobúľ existuje taká látka ako tanín. Vďaka tomu, keď jedzme plody bush, baktérie a vírusy začnú zomierať, choroba prechádza alebo nemá čas začať.Všetka patogénna flóra sa z tela odstráni prirodzene. A čo je najdôležitejšie, je to ekologický a prírodný liek.
Výhody brusníc pre budúce matky
Samostatne stojí za zmienku, ako sušené brusnice sú užitočné pre tehotné ženy. Berry pomáha odstrániť opuch, ktorý tak často mučí budúce matky. Keďže nádoby z brusníc sú čistené, ich steny sa stávajú elastickými, potom sa problémy s žilami nedarí a varicozita obťažuje väčšinu žien v pozícii. Tlakové skoky - to je tiež bežný jav počas nosenia dieťaťa, problém môže vyriešiť brusnicový vývar. A samozrejme, bobule stimuluje imunitný systém, chráni pred zápalom, čo znamená, že očakávaná matka nebude ochorená, ochladí a nebude musieť piť chemoterapeutické lieky.
Dôležité!Brusnica pre tehotné ženy je užitočná, ale môže byť použitá v strave iba po súhlase lekára, ktorý ju nasleduje.Žiadna sama liečba by nemala byť, je tiež veľmi dôležité dodržiavať dávkovanie, nemusíte prejedať.
O negatívnom vplyve
Často sa stane, že ľudia sú nevedomí, čítali si o výhodách tohto alebo toho výrobku alebo výrobku, začali ho jesť nadmerne, čo má negatívny vplyv. So sušenými brusnicami je všetko rovnaké.Bobule obsahuje veľa kyselín a v nadbytku môžu spôsobiť zvýšenú kyslosť, zhoršovať chronické ochorenia, ako je gastritída, vredy. Kyselina negatívne ovplyvní zuby.
Prebytočné vlákno vedie k tomu, že činnosť tráviaceho traktu je narušená.Dieťa do troch rokov vo všeobecnosti sa neodporúča poskytovať brusnice a matky, ktoré dojčia deti, je ešte viac kontraindikované.Musíme pochopiť, že všetky prírodné darčeky môžu spôsobiť alergiu u niektorých ľudí, horšie je, že existuje individuálna intolerancia jednotlivých zložiek. Ak často trpíte pálenie záhy, existujú chronické pečeňové ochorenia, je tiež lepšie jesť bobule a jesť len dávkované a so súhlasom lekára. Nepoužívajte v strave bobúľ a tých, ktorí majú príliš citlivé zuby.
Ako získať zásoby vlastnými rukami alebo sušením brusnicami
Už ste sa naučili veľa o lesných plodoch. Môžete hovoriť dlho, ale kto vie, ako sušiť brusnice, aby sa zachránil celú sezónu? Nie všetci, najmä tí, ktorí žijú v meste. Metódy môžu byť rôzne, ale základné, jednoduché a cenovo dostupné pre všetky tri sú:
- Pečica. Sušička
- .
- Otvorený alebo podkrovný.
Toto samozrejme nie je vhodné pre každého, ale ak máte balkón, dacha a je tam teplý a dobre vetraný, potom môžete použiť tieto miesta. Len potom je dôležitá nuansa - počasie, malo by to byť dobré.A nezmieňame tento bod, ak nie skutočnosť, že kultúra nazývaná brusnicami dozrieva na jeseň.Ale aj v období dažďov je veľa teplých a niekedy horúcich dní.Takže začnime sušiť.
V sušiarni sa sušené bobule sušia pri teplote 40-45 stupňov. Samozrejme, musíte najprv umývať brusnice, odstrániť všetky zlé bobule, vetvičky, osušiť ju na uteráku a potom ju poslať do panvice. Mazajte to nie je nutné, môžete dať pergamen. Sušené bobule - scvrknuté, to je sušené ovocie. Ako sa stali brusnice, proces sa skončil. Uchovávajte zásoby v papierových vreciach, aby ste mali prístup kyslíku.
Dôležité!Ak chcete sušené bobule podľa potreby, držte dvierka rúry mierne otvorené.
Na čerstvom vzduchu alebo podkroví proces bude trvať dlhšie. Taktiež pripravíte brusnice, ako sme opísali vyššie, a položte ich na plech alebo papier.Ďalej dobre pokrčte gázou, inak riskujete, že by ste sušené brusnice s hmyzom a hodinky po celú dobu. Musíte neustále obracať ovocie, ale tiež nemusia ležať blízko sebe.
A treťou metódou je sušička. Jedná sa o zariadenie z kategórie malých domácich spotrebičov, teraz je veľmi populárne, pretože zdravý životný štýl je módny. Každý si hľadá recepty, ako správne jesť.Bobule sušičky sú tiež pripravené, ako v prípade rúry, a potom vložiť jednu vrstvu na palety a nastaviť režim, podľa pokynov tohto modelu. Proces môže trvať niekoľko hodín až 1-2 dni. Môžete vysušiť pri vyšších teplotách, šetrí čas, ale prínosy budú nižšie.
Tak ste sa dozvedeli o výhodách a škodách na sušených brusniciach, ako ich uložiť aj v meste po celú zimu a rozšírili vaše obzory po prečítaní krásnej legendy.