Grapefruitový džús: tropický liečiteľ alebo "vitamínová bomba"?

Grapefruit - jedinečný hybridný rastlina, ktorá sa objavila v prírode bez zásahu biológov. Objavitelia tohto tropického ovocia nazýva ho "malý sheddokom" a "zakázané ovocie Barbadose."Jeho vlasť je považovaná za Indiu alebo juhovýchodnú Áziu.

Grapefruit podľa jeho hrubými kožou kombinovaných užitočných vlastností a chuťou pomaranča a pomelo. Neobvyklá chuť, ktorý kombinuje sladkosť, horkosť a kyselinu, umožňuje použitie tohto citrusových plodov v rôznych jedál, ale väčšina z plodov surova, ako vytlačené z nich, grapefruitový džús.

Ako variť?Ako piť?

Príprava grapefruitový džús netrvalo dlho, ak použijete špeciálny citrusovač alebo mixér. V prípade, že záložky v prístroji je potrebné vyčistiť citrusov, urob to starostlivo škrabanie nielen mäsitú šupku, ale aj odstránenie biele steny - dávajú hotový nápoj charakteristickú horkosť, pretože obsahujú flavonoidy narginin. Džús môžete tiež stlačiť ručne. Ak to chcete vykonať, je nutné si umyť ovocie a nakrájajte na polovicu, potom stlačiť šťavu do pohára alebo keramické misky vhodného priemeru. Piť čerstvo pripravený nápoj mal okamžite, pretože sa jedná o skaze výrobku.

Rovnako ako u iných citrusové šťavy, čerstvý nápoj grapefruit je veľmi užitočné pre organizmus a jeho horká chuť mu dodáva nejakú užitočnú radu, ktorá by nemala byť

zoznam pikantnosť zanedbávanie, ak chcete cítiť plný prospech z grepového džúsu:

• fresh juice prijatá pol hodiny pred recepciijedlom alebo jednu hodinu po neprijateľné zapiť ich jedlo, tablety;
• pre profylaktické účely zlepšenie tela dostatočne piť pol pohára šťavy( 100 až 120 ml) trikrát denne;
• matný charakteristická horkosť pridaním medu v konečnom kolové nápoje;Môžete tiež zmiešať grapefruitový džús a čerstvo pripravené džúsy sladšie ovocie - pomaranče, jablká.

Enjoy, ale buďte opatrní

Obsah vitamínov a stopových prvkov v grapefruitovej šťavy nie je tak skvelé, keď v porovnaní s inými citrusových štiav( len 1-2% dennej potreby), ale tieto zlúčeniny sú vo forme, ktorá je ľahko stráviteľná.Výhodou grepového džúsu je nasýtená organickými kyselinami, flavonoidy, esenciálnych olejov a ďalších užitočných zložiek, ktoré poskytujú plné fungovanie organizmu. Napríklad, vedci zistili, že plody sú bohaté na antioxidanty a činidlá( 50) zlúčeniny, ktoré bojujú rakoviny a ďalších závažných ochorení.

grapefruitový džús - spoľahlivým spojencom v boji za dobré zdravie

liečivé vlastnosti grapefruitu:

dávok v zdravotníctve v neprítomnosti kontraindikácie šťavy z grapefruitu môže užívať na zmiernenie symptómov rôznych chorôb:

• horúčka, prechladnutie( antipyretické vlastnosti, posilňujúci účinok);
• zubné ochorenia;
• mellitus( potenciácia inzulínu, znižuje cukor);
• nespavosť, nervozita, únava( silice, vitamín B, ktorým sa normálne fungovanie nervového systému, zmierniť únavu);
• ochorenie pečene, cholelitiáza( a choleretic akcie);
• srdcové a cievne ochorenia( vymaže cievne steny z cholesterolu a posilňuje ich);
• choroby urogenitálneho systému( čisté, eliminuje zápal).

«horká pravda" o grapefruitovej

jedinečné prvky, nezvyčajné arómu a výraznú chuť vyrobené grapefruitový džús gurmán obľúbený.Avšak, jeho účinky na telo pomerne intenzívne( pravdepodobne dôvod, prečo grapefruit a bol menovaný "vitamín bomba"), v súvislosti s jeho použitím je potrebné dávať pozor, pozor na alergie. Je nutné poznať detailne vlastnosti organizmu, zvážiť výhody a škôd z pitia grapefruitového džúsu. Napríklad, 100 ml do dosiahnutia požadovaného polovicu dennej požiadavku na vitamínu C - znamená viac pohár šťavy by nemal piť.Nedoporučuje sa používať ho denne, je lepšie prestať na 2-3 dni. Poznámka

niekoľko kontraindikácie pre príjem citrusový nápoj: choroby

• zažívacieho traktu, prekyslenie žalúdka;
• akútne stavy cholecystitídy, hepatitídy;Hypertenzia
• ;
• citlivá zubná sklovina;
• príjem antikoncepcie;
• tehotenstvo, dojčenie.

Tip: chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu v období remisie je žiaduce, aby zriedený kyslý čistú vodu grapefruitový džús alebo infúzie šípky do 1: 1 alebo 2: 1.

Navyše nápoj môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie ľudí, pravidelne užívať lieky( antibiotiká, statíny, antidepresíva a ďalšie).To je spôsobené tým, že grapefruitová šťava blokuje vstrebávanie niektorých liekov, a ako výsledok, nielenže nemajú liečebný účinok, ale tiež sa v tele hromadia, a to hrozí predávkovanie a otravy. Preto ak užívate tabletku, nemali by ste túto šťavu piť minimálne 6 hodín.

The videá na konci článku podrobne prerokované na otázku, prečo nekompatibilných liekov a pitnej šťavy z grapefruitu.

grapefruitový džús výživa

Tento nápoj je nielen bohatý na cenné mikročastice, ale tiež urýchľuje metabolické procesy v tele, a preto je populárny medzi tými, ktorí si cenia svojho zdravia a bojovať za krásnu postavu. Aké sú užitočné vlastnosti, ktoré priťahujú pozornosť odborníkov na výživu a ako môžete použiť grapefruitovú šťavu na zníženie telesnej hmotnosti? Poznámka

najvýznamnejšie momenty:

• stimuláciu žalúdka a čriev, aby fungoval správne;
• eliminácia toxických látok, zrýchlenie metabolických procesov, posilnenie imunity;
• regulácia telesnej tekutiny, účinok "spaľovania tukov";
• prehnane pocit hladu.

dodržiavať diétu, čo potrebujete mať na pamäti, než užitočné grapefruitovej šťavy, a vždy zadajte ju do svojej každodennej strave. Tento nízkokalorický výrobok( celkom 43 kcal na 100 ml) pozostávajúci z 90% vody. Mali by ste piť 2-3 krát denne pred jedlom na pol pohára( asi 100-150 ml) tohto osviežujúceho nápoja. No, ak môžete pripraviť šťavu s buničinou - telo bude navyše získať užitočné vlákno. Užitočné

šťava zmes na prípravu kokteilov na báze grapefruitový džús

prezentovať niekoľko recepty, koktaily a kokteily, vniesť telo do tónu:

• grapefruit a oranžové( 1: 1 alebo 1: 2) alebo citrónovou( 2: 1);
• grapefruit a jablko( 1: 2);
• grapefruity, stopka zeleru, plátok ananásu, 1 lyžička.prírodný med;
• 6 listov špenát, 150 ml grapefruitového džúsu, 40 ml čistej vody dvoch pomarančov, 150 c.ananás, polovica avokáda;
• ružový grapefruit, 100 ml brusnicovej šťavy, jedno vápno, ľad;
• grapefruit, ananás štvrtina, polovica lyžička javorový sirup;
• grapefruity, pol litra chladeného zeleného čaju, 1 lyžička.javorový sirup, 1 čajová lyžičkajemne nastrúhaný zázvor;
• grapefruit, citrón, 4 zelené jablká;
• grapefruity, polovica manga, citrón, 1 polievková lyžica.ovsené otruby.

Tip: chudnutie pomocou grapefruitového džúsu bude účinnejšia, ak je denná kalorickej stravy nepresiahne 800 kalórií, a eliminovať kuchynskú soľ z potravy.

Pokiaľ inteligentne pristúpiť k diétne organizácii, pomocou grapefruitovej šťavy, ktorých použitie je zrejmé, že je možné čistiť tráviaci systém, čistí pečeň a črevá.Ale pred použitím diétne vlastnosti ovocia, je nutné prejsť inšpekcií a nechajte si poradiť gastroenterológ.