Vlastnosti stravy( neodporúčané produkty - II)
Živočíšne tuky a margarín .Yogíni odporúčajú pridávať do jedla iba malé množstvo rastlinného oleja( olivy, slnečnice atď.).Živočíšne tuky sa neodporúčajú používať, pretože sú schopné spôsobiť rozvoj aterosklerózy, zhoršenia pečene, pankreasu, žlčníka a nakoniec celého tela.
Cukor a výrobky pripravené s jeho použitím .Cukrovinky sa odporúčajú nahradiť sladké ovocie, bobuľové ovocie, sušené ovocie a med. Cukor má schopnosť predčasne zničiť tkanivo zubov a tiež spôsobuje metabolickú poruchu kvôli nedostatku dôležitých mikro- a makroekonomických prvkov vrátane zinku. Zinok zvyšuje účinok hormónu pankreasu( inzulín), čo vedie k zníženiu permeability väčšiny buniek na glukózu a aminokyseliny.
Aby bol cukor lepšie absorbovaný, vyžaduje sa veľké množstvo vitamínu B1.Tento vitamín je potrebný na činnosť nervového systému. Mnoho článkov a publikácií bolo napísaných o škodlivosti cukru, v ktorom sa odporúča znížiť spotrebu cukru s vekom. Keď sa cukor nachádza v zmrzline, kompóte, džeme, kisseli, džeme, cookies, perníku, chlebe, môže byť veľmi ťažké vypočítať jeho množstvo v gramoch.
Odporúča sa vykonať nasledujúci experiment, aby sa vzdal cukor. Snažte sa nechávať cukor v káve alebo čaji počas 10 dní.Po 10 dňoch vložte do kávy alebo čaj toľko lyžíc cukru, ako ste zvyčajne dali, a pokúste sa ho vypiť.Myslíme si, že môžete túto kávu alebo čaj piť s veľkými ťažkosťami.
sa snaží odstrániť zo stravy koncentráty , ako je maslo, kondenzované mlieko, syr( s výnimkou odrody nesoleného a nízkym obsahom tuku), a ďalšie, pretože tieto produkty vedú k preťažujú tráviacej sústavy. Spôsobujú disproporciu v metabolizme. Vajcia, mäsové výrobky, ryby, kaviár a iné sa v zásade vzťahujú aj na koncentrované potraviny z hľadiska obsahu tuku a obsahu bielkovín. V malých množstvách sa do pripraveného jedla pridáva maslo, ale je lepšie ho úplne opustiť.
Obsah dávky múky , ktoré sa vyrábajú na kvasinkách, by sa mal čo najviac obmedziť.Tieto produkty inhibujú črevnú mikroflóru, a preto vedú k Hypovitaminóza, konkrétne B12, narušenie nervového systému, anémia, oneskorenie nadmerné množstvo cholesterolu v tele, a zníženú imunitu.
Namiesto chleba v Indii miestni obyvatelia kupujú zrno pšenice. Je to brúsené doma a pečené z nej tenké koláče vyrobené z nekvašeného cesta, ktoré sa nazývajú hepatitída. Chlieb, ktorý sa pečie z pšeničnej múky, užitočnejšie ako bieleho chleba, je potrebné vedieť, západné ľudí.Samozrejme, že je žiaduce obmedziť používanie rôznych torty, koláče, Tat, tort a múčnych výrobkov, ktoré sa používajú pri výrobe kvasiniek. ...viac
Použité materiály:
Shilov VN, Mits'yo VP"Zdravé jedlo"