Kto z nás nechce byť silný, mladý, energický a štíhlý?Neexistuje taká vec, ktorá je prirodzená, ale ako to možno dosiahnuť?Samozrejme, s pomocou dobrého jedla, vyváženej výživy, aktivity v živote, duchovnej rovnováhy. Všetky tieto body spolu vedú k tomu, že kvalita našej bytosti sa občas zlepšuje. Ale telo potrebuje nielen naplniť jedlo, ale aj vyčistiť ho, aby nedošlo k stagnácii. A asistent v tomto prípade sú hrubé vlákna rôznych typov, dnes budeme hovoriť o téme: konopné vlákno.
Prečo je vlákno dôležité?
Ak ste sledovali svoj jedálniček, nečítal, a ešte nepoužila zásady správnej výživy, budete pravdepodobne viete málo o tých látok, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo. Nie, každý vie o vitamínoch. Hovorí o reklamách, lekári sa bojí, nútia sa utiecť do drogérie na balenie nejakej drogy. Ale spravidla, príjem týchto vitamínov má malý účinok a môžete často počuť, hovoria, vypiť komplex a pocit nuly.
má pravdu, nemôžete stáť zdravý cez noc, keď budete jesť nezdravé jedlo, pripravené jedlo, pitie alkoholu, stres zhabané v reštaurácii rýchleho občerstvenia, a fajčí cigarety, pretože každodenný život bol tvrdý psychicky. Nie, nie. Je potrebné zmeniť prístup a nielen piť vitamíny, ale aj zmeniť stravu, vstúpiť do vášho života do športu a morálne si dať poriadok. Jedným z bodov zdravého tela je čisté črevo, a to nie je len o tom, čo sa deje pri zápche zlej potravy. Vláknina konopí a akákoľvek iná je vlákno, ktoré môže čistiť náš GI trakt ako špongiu alebo vysávač.Môže byť obsiahnutá iba v rastlinných potravinách. Všetko kvôli tomu, že vlákno sa nedá rozdeliť enzýmami - vhodnými pre nás v tele. Zhromažďuje všetky toxíny a odpady.
Prečo je to tak dôležité?Ak neviete, potom všetky tieto látky v našom tele vytvárajú odpadky. Možno je to hrubé, škaredé, ale je to pravda.zvyšky potravy, ktoré väčšina ľudí veľmi, veľmi veľa, nemôže byť strávená kompletne, tým viac sa prispôsobil, pretože začnú hniť zvnútra, putovať, aby cítiť zápach. Nič dobré, s výnimkou patogénneho prostredia mikroorganizmov, ktoré robia čo? Správne spôsobiť viaceré ochorenia.
Je menej potrebné, je potrebné správne a čisté telo, pretože si umyť tvár ráno a večer predtým, ako idete do práce alebo ísť do postele. A to v poradí, tiež trpí bahna vnútri zažívacieho traktu, čo je dôvod, prečo môžete mať pupienky, zlé vlasy, matná pleť a energiou zostal len v spomienkach. Takže zavedením konopných vlákien do stravy zistíte, že metamorfóza s vaším telom je mimoriadne pozitívna. Prejdime k týmto výhodám z používania vlákniny v strave.
To je zaujímavé!Viete, že ak budete jesť mrkvu, budete musieť pracovať 30-krát viac, než keby ste mali chlieb. Dôsledkom toho je, že drsné rastlinné jedlá spôsobia, že budete jesť oveľa menej, pretože prebytočná hmotnosť zmizne alebo nie je prijatá.
konopné vlákna: všetko o jeho výhodách a poškodzuje
pozitívny vplyv na telesnú
Všeobecne je v hrubých konopných vlákien sú veľmi dobré.Múka, olej z tejto rastliny používajú ľudia už tisíce rokov a v našej dobe sa tendencia k jedlu správne vracia. O fakte, že vlákno ovplyvňuje pozitívne žalúdok a črevá, ste už pochopili, ale je to konope, ktoré má obzvlášť priaznivý účinok na našu pokožku. V dnešnej dobe prikladajú veľkú dôležitosť, pretože vzhľad, či už dobrý alebo zlý, je teraz prioritou. A s našou životný štýl, stres, životné prostredie, zlé stravovacie návyky, áno, plus celý make-up s vrstvami základu, vedú k tomu, že koža vyzerajú nudné a zlé.
Samozrejme, konopné vlákno bude aj naďalej spoľahlivým spojencom v boji proti obezite. To jemne funguje a proces straty hmotnosti bude prirodzený, to znamená 3-4 kg za mesiac. To bolo známe už v 70-tych rokoch minulého storočia, ale móda rýchleho stravovania prišla a všetci zabudli na hrubé vlákna. Ale strava sa vracia späť v čase, pretože škoda z nich je väčšia ako výhody, ale využitie užitočných výrobkov, ako je vlákno, je opäť relevantné.
Čo ešte môže hrubé konopné vlákno?
- Staňte sa prevencia chorôb, a to nielen tráviaceho traktu, ale aj kardiovaskulárny systém tým, že odstráni zlý cholesterol a čistenie nádoby.
- sa uloží z rizika rakoviny, najmä hrubého čreva. Bolo tiež preukázané, že hrubá vlákna pomáhajú chrániť proti rakovine prsníka u žien a rakoviny prostaty u mužov.
- Upozorňuje na polypy.
- Naplňte telo užitočnými látkami.
- Znížte riziko vzniku cukrovky.
- Ďalšie plus pre ľudí schudnúť pitím - blokádou hladu, pretože vláknina zaplní žalúdok.
- Pomáha pečeni odstraňovaním škodlivých látok.
- Konopné vlákno prispieva k nášmu nervovému systému.
- slúži ako stimulant imunity.
Súhlasím, je to pôsobivé.Tieto dáta bola odhalená prevedením rad experimentov, štúdií rôznymi vedci vo svete. Výhody vlákna sú osvedčené, testované skúsenosťami miliónov ľudí.Dúfajme, že ak vy a majú zdravotné problémy, po prečítaní tohto článku, môžete zmeniť svoj životný štýl, a vláknina vám môže pomôcť s tým. Ale najprv si prečítajte kontraindikácie.
Pre informáciu! Tam je vláknina v neobmedzenom množstve nemôže byť normou v ten deň do 50 gramov. Toto maximálne vo všeobecnosti 35 gramov stačí na vyrovnanie deficitu. Ale bohužiaľ, štatistiky ukazujú, že väčšina ľudí používa, v najlepšom prípade 12 g hrubej vlákniny denne.
negatívne účinky na telo
Tak, to je nemožné, aby prejedať tuk. Môžete skóre žalúdka a spôsobujú nové ochorenie, alebo ak máte akútne gastrointestinálne choroby, neberú šanca jesť vlákno, a to aj bez súhlasu lekára. Ak máte žiadne problémy s stoličku, navyše vlákno môže vyvolať hnačku, dehydratácia. Mimochodom, zlaté pravidlo - piť veľa vody počas užívania vlákniny, dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.
Ak ste sa rozhodli schudnúť na báze konopného vlákna, nepreháňajte to. Stačí si len vypiť šálku jogurtu s lyžicou vláknami v noci alebo pred jedlom a už dostať výsledok, nemusí nahradiť všetky potraviny len vlákno. Odporúča sa tiež vypiť hrubá vlákna a navyše zaobstarať kvalitné vitamíny, ako možno zobraziť časť z nich, a tam bude deficit. Nadbytok môže spôsobiť nevoľnosť, nadúvanie a zhoršenie mužskej sily. Nuž, trpí alergikmi tiež opatrní.
Tip! Môžete získať vlákno z rastlinných potravín, počítanie rýchlosti za deň, alebo kúpiť ready-made suchý produkt, zrieďte ju do vody a jogurt. Konopné vlákna sa predáva v obchodoch, lekárňach, internet a kúpiť to žiadny problém.
vám prajem zdravie a úspešné chudnutie, ak máte nadváhu. Všetko je v zmiernení, pamätajte na to.