Teraz len lenivý človek nehovorí o správnej výžive. Diéta minulosťou, pretože môžu spôsobiť značné škody na zdraví a zdravotné trend potravín, dobre naplánovaná a vyvážená strava, ktorá robí ľudia štíhly, zdravý, krásny, plný sily a energie. Jednou z hlavných zložiek správnej a užitočnej stravy človeka sú obilniny a vodca sa môže nazývať pohánka. Toto je množstvo možností pre naše telo. Ale nie každý vie, koľko skladované varené pohánky v chladničke. Myslíš, že vieš?Možno nie, pretože budeme hovoriť o načasovaní, čo vám umožní udržať maximálne množstvo užitočných látok v miske.
Obilniny vo výžive dospelých a detí
Mnoho ľudí sa mylne domnievajú, že kaša sa jesť len malé deti vyrastali rýchlejšie. Je to užitočné pre nich, ale pre dospelých takéto jedlo už nie je relevantné, je potrebné, aby bol silnejší a vážnejší.Ale nie, obilniny sú produkty rastlinného pôvodu a už dávno je známe, že príroda nám môže dať všetko pre to, aby sme živili a zdravili. Pohánkové krúpy sú veľmi užitočné, ale má bohaté zloženie, ktoré nemôže ani vplyv pozitívne na človeka v každom veku, tak dlho, ako to bolo v potrave pravidelne.
lehoty uchovávania
pohánkovú kašu v chladničke, bez toho aby
Zdá sa, že komplikovaná - jedlo je uložená, kým je to zdatný a chutné k jedlu. A keď je kaša zmiznutá, potom to aj dieťa pochopí.Chceme však kompetentne pristupovať k vašej strave a ušetriť všetky výhody. A to nie je uložené toľko, koľko môže stáť v chladničke, pretože nie je nezvyčajné, že ani týždeň ovocia sa nezhorší.Áno, stráca svoju chuť, ale nestane sa kyslé, nebude cítiť zlé, nestane sa šmykľavým. Iba tu užitočné komponenty vám neprinesú žiadne výhody, produkt je jednoducho k ničomu, no, s výnimkou, že kaša môže zachrániť vás od pocitu hladu.
Zaujímavý fakt! Pohánka sa pestuje asi 5 tisíc rokov, rodiskom v Indii. V tomto pôvodnom svete je krupica považovaná za čiernu ryžu.
Takže životnosť pohánky nie je viac ako dva dni pri teplote nie vyššej ako +4 stupňov. Počas tejto doby sa ešte zachová bohatá, príjemná chuť, aróma a látky v zložení neztrácajú svoju moc, aby sme mali prospech. Ak varíte ovocnú kašu a necháte ju pri izbovej teplote asi o 25 stupňov, nádoba bude čerstvá a užitočná maximálne 2-3 hodiny po úplnom ochladení.Samozrejme, čím vyššia teplota v miestnosti, vlhkosť vzduchu, tým rýchlejšie bude pokrm pokazený.
Metóda alternatívneho ukladania
Často sa pýtajú aj pamiatky a či je možné uskladniť výrobky na balkóne? Samozrejme, môžete, vrátane našej milovanej pohánky, ale len v jesennom-zimnom období, keď sú teploty nízke. Tu je ten istý princíp - ak je to teplé, ale trochu chladnejšie ako doma, stále to nešetrí výrobky, ak je studené a teploty sú blízke teplotám v chladničke, potom potraviny nezmiznú.
Ale ak kaša v zime zamrzla v zime, ale bola čerstvá, je to v poriadku. Jednoducho ho zahrejete pohodlným spôsobom a kaša je pripravená na konzumáciu a môžete tiež zmraziť produkt v mrazničke, ak potrebujete ušetriť čas na varení.Takže, viete, či je možné skladovať uvarenú pohánku bez chladenia, a ak existuje, ale to nie je všetko, čo by sme chceli, aby vám dnes povedať.Čo ovplyvňuje sviežosť pohánkovej kaše?
Samozrejme, prvá je teplota a vlhkosť v miestnosti, čas zostávajúci na uloženie. Ale je ovplyvnená aj sviežosť a kvalita výrobku:
- trvanlivosť syrového tvarohu.Čím staršia je krupica, tým menej užitočných látok zostáva v nej;Balenie
- .Rozptyl pohanky je vždy rýchlejší a menej užitočný ako v baleniach s vysokou kvalitou. Okrem toho možno nebudete vedieť, kedy bola táto plodina prijatá a koľko rokov bola uložená v niektorých stodolách;
- kvalita obilnín - ak nepomletej špinavý, existuje veľa inklúzií, opäť to bolo predávané v sáčkoch, z ktorých to jednoducho naliatí a predávajú sa kaša bude horšie. Prečo? Pretože tento produkt je vysoká pravdepodobnosť prítomnosti patogénne životného prostredia, čo by viedlo k skaze alebo iných obilnín jedla.
Teraz viete, ako veľmi pohánka je uložené, ktoré môžu mať vplyv na čerstvosť vašich obľúbených jedál, no, pár slov na záver.
Prečo skladovať varené pohánky?
Samozrejme, väčšina z nás pripraviť každý deň trikrát alebo viac čerstvých potravín, a my všetci používať chladničku, ale pohánka je veľmi ľahké variť.Aj vy môžete to urobiť, stačí vyplniť v zadku v noci s vodou alebo jogurtom, zabaliť v dopoludňajších hodinách a majú zdravú raňajkách. Budete potrebovať minimálny čas a úsilie a to bude najužitočnejšia kaša. Môžete ju variť, a to tiež nebude trvať dlhšie ako hodinu s obilninami a očakávania jej varenie kúpanie, pretože potom, čo sa varí 15-20 minút. Preto nedávajte kávu na týždeň v chladničke, pretože sa dá variť každý deň alebo každý druhý deň a získať čo najväčší úžitok.
Pre informáciu! Pohánka je veľmi užitočná - má vitamíny B, A, E a PP, veľa vlákniny, železo, rovnako ako mangán, horčík, meď, selén, zinok, fosfor, draslík, vápnik. V kompozícii sú tiež aminokyseliny.
Súhlasím, je tu niečo milovať pohánka - je to chutné, zdravé, pomáha schudnúť a byť zdravý.Nechajte to aspoň a lepšie pripravte čerstvou kašou na informovanie svojho tela o maximálnom prínose.