Recepty z vitamínových smoothies z mrazených bobúľ

smoothies zo zmrazených plodov by byť rovnakého typu a nudná, ak len niektoré plody boli umiestnené v nich. Preto

koktail s typovým karmínovej môžu zahŕňať jablká, hrušky a ďalšie ovocie. Neexistujú žiadne obmedzenia pre predstavivosť.Bohšie zloženie, jasnejšie chuť, aróma.

Aj v tomto nápoji je viac než vitamíny a minerálne látky, čo znamená, že zdravotné prínosy tiež zvýši.

Smoothies z Mrazené jahody

Classic Smoothies - nápoj vyrobený z bobúľ, ovocia a ľadu. Zložky sa melú za použitia mixéra, čo má za následok homogénny, vynikajúce látky bohatej na vitamíny a minerály. V lete tohto kokteilu prinesie chlad av mraze rozveseliť a posilňujú imunitný systém.



Avšak, takéto smoothies v zime na variť je problematické.Čerstvé jahody tam, a dovezené drahé a majú malú alebo žiadnu chuť.V tomto prípade je najlepším riešením použiť mrazené potraviny. Jahody z mrazničky o nič horšie ako čerstvá, okrem toho, že nie je nutné, aby prick ľad ako nápoj získať dostatočne chladný a osviežujúci.

Zdravie Výhody Výhody bobúľ

vedieť všetko. Obsahujú obrovské množstvo vitamínov, minerálov a iných biologicky aktívnych látok. Smoothies bobule majú rovnaké bohaté chemické zloženie. A jej zdravotné prínosy sú ešte vyššie, pretože spojenie je široká škála ovocie, z ktorých každá prináša svoj podiel lekárskych vlastností.

Smoothies zmrazených plodov podľa chuti a výhody nie je horší ako koktail s čerstvým ovocím. A v niektorých prípadoch dokonca prekračuje! Posúďte sami - pri zmrazení zachováva všetky živiny bez zmeny. V rovnakej dobe, čerstvý-obchod bobule sú ďaleko od postele na kupujúceho, stráca na ceste časti jeho blahodarné vlastnosti a chuť.Okrem toho pre lepšiu konzerváciu sú považované všetky druhy látok, ktoré sú nepravdepodobné, že by pridanie zdravie, niekedy mu dokonca priniesť značné škody.

najlepšiu možnosť mrazené jahody - ovocia sa zhromažďujú v lete na ich vlastnej krajine a dať do mrazničky. V tomto prípade si môžete byť istí kvalitou výrobkov. Ak nie je to možné, môžete zásobiť na ovocie z trhu, kde prinášajú amatérske záhradníkov. Posledná možnosť - mrazené obchody bobule.

Všeobecné pravidlá pre prípravu

Charakteristickým rysom nápoja s názvom koktail, slobodu prevedení.Tu môžete vyskúšať kombináciu rôznych druhov ovocia a bobúľ, pridávať nové zložky. Zdá sa, že neexistujú žiadne obmedzenia. A napriek tomu existujú niektoré pravidlá pre výrobu smoothies z mrazených plodov. Pravidlá pre prípravu

:

1. ľadu nie sú používané ako ľadový čerstvosť nápoja pridať zmrznuté bobule.
2. Ovocie sa mletú oddelene od kvapalného základu. Pridáva sa iba na samom konci prípravy. V tomto prípade je možné dosiahnuť homogénnejšiu štruktúru.
3. Bobule musia byť rozmrazené pred mletím, ale nie úplne, ale len do okamihu, keď tí, citlivé na tlak vynikne šťavu. Ak
   
4. plody obsahujú semená a ošúpte stonku, a nechcete, aby boli praskali na zuby, pre-bičoval bobule s vodou a potom sa prefiltruje cez sito.
5. Ak ste na diéte a nechcú, aby získali kilá navyše, potom sa ako základ pre dokonalé vody, zeleného čaju, bylinných čajov, odstredeného mlieka, jogurtu.
6. ochutnať nápoj bol viac harmonický a bohatý, je potrebné kombinovať sladké ovocie a bobule sa kyslou ovocie. Ako sladidlo
7. žiaduce používať med.
8. Pre hustejšej konzistencie je potrebné vziať ovocie s pevnou dužinou - banány, broskyne, hrušky, jablká.Ak dáte jahoda, melón, červené ríbezle, citrusové plody, dostanete tekuté bobule smoothie. Recept môže byť doplnený ovocnou šťavou.

Samozrejme, nemusíte tieto pravidlá doslova dodržiavať.Neomezujte svoju predstavivosť rámcami. Možno v procese experimentovania budete môcť získať takú kombináciu produktov, že celý svet bude dýchať!Choďte do toho!

Recepty

Tu sme zhromaždili tie najzaujímavejšie recepty na kokteily z mrazeného bobúľ, ktoré sa podarilo nájsť.Všetky zložky v nich sú prispôsobené v najvhodnejších kombináciách, ale nikdy nie je zakázané pridávať niečo nové alebo nahradiť niektoré výrobky.

Brusnicový smoothie

Brusnica je jednou z najbohatších plodov vitamínovej kompozície. Nápoje s jej účasťou sú užitočné na pitie kedykoľvek počas roka. V horúčave sú dokonale osviežujúce, v zime doplnia zásobu vitamínov v tele. Existuje mnoho receptov na smoothies s brusnicami. Predstavujeme vám to najlepšie z nich.

Smoothies «Charm»

V tomto recepte obsahuje veľké množstvo cukru, takže energetický nápoj na niečo vyššie. Chuť je celkom jasná a plná.Takéto smoothies sa stane skutočnou dekoráciou akéhokoľvek slávnostného stola.

Budete potrebovať nasledujúce produkty:

• pohár mrazených brusníc;Granulovaný cukor
• - 200 g;
• kefír - 300 ml;
• krém s obsahom 10% až 100 ml.

Vložte brusnice do mixéra, zakryte ju cukrom a dobre ho rozmláčajte. Bobule by mali byť trochu roztavené, potom radšej začnú džús. V brusnicovom pyré nalejte kefír, pridajte smotanu a šľahajte, až kým nebude svieži, homogénna hmotnosť.Podávajte nápoj vo vysokých pohároch so slamou.

«osviežujúca»

Cranberry má dostatočne kyslej chuti, a preto je žiaduce, aby k nej sladké ovocie, ako sú banány pridať, ako je v tomto recepte.

Nutné zložky:

• mrazené brusnice - 100 g;
• zrelý banán;
• pomarančová šťava - 100 ml;
• granulovaný cukor - 2 polievkové lyžice.lyžice;
• korenie.

Najskôr rozmrazte brusnice, nakrájajte banán. Všetko je rozomleté ​​v mixéri s cukrom. Potom pridajte šťavu, korenie na chuť a šľahanie. Z korení vhodná škorica, zázvor, muškátový oriešok, klinčeky. Môžete nahradiť cukor medom. Použitie nápoja z tohto sa len zvýši.

«Air»

Tento koktejl je ideálny pri vykládke diétu. Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:

• pohár brusníc;
• 100 ml mlieka;
• 2 čajové lyžičky medu;
• šumivá minerálna voda.

brusnice rozdrvil použitia mixéra, nalejeme do mlieka, dať med a metla rázne. Výsledný nápoj sa naleje do okuliarov, zriedi sa menej ako polovicou sódy a okamžite sa podáva na stôl. Pohári môžu byť zdobené lístkami mäty.

Tip! Banány na smoothies je najlepšie zmrazené.V tomto prípade je lepšie mleť, a nápoj sa ukáže ako veľmi chladný.

Cherry smoothies

Čerešne sú obľúbené bobule z detstva. Má dostatočne bohatú chuť a bude v každom nápoji dobre. Pokúste sa urobiť čerešňové smoothies s rôznymi kombináciami výrobkov.

Smoothies "Dezert»

Cherry smoothie so zmrzlinou osloví deti aj dospelých. Je ideálny ako dezert.

Potrebné produkty:

• mrazené čerešne - 1 sklo;
• plombir - 200 g;
• 1 polievková lyžica.lyžička medu;
• 1 polievková lyžica.lyžica škorice.

Čerešne musia byť vyprážané v panvici so škoricou na 2 minúty. Potom sa ochladená hmota prenesie do miešača, med je umiestnený tam, polovica šarže zmrzliny a šľahačka. Zvyšná polovica je na konci prípravku a opäť intenzívne zmiešaná.Výsledná svieža hmota sa prenesie do okuliarov a zdobí čerešňou.

"Mint"

Apple dokonale spája so všetkými bobuľami. Nebude to výnimka a čerešňa.

Zloženie:

Jablko

• ;Sklo
• mrazených čerešní bez jamiek;
• 300 ml kefíru;
• 1 polievková lyžica.lyžička medu;
• banda čerstvej mäty.

Ošúpané, nakrájané jablká, čerešne a jemne nasekaná mäta sú rozomleté ​​v mixéri. Potom nalejte kefír, pridajte med a šľahajte. Koktail sa naleje cez okuliare a zdobí sa vetvou mäty.

«Ovos»

hustá cherry koktail s ovos bude vynikajúci náhradou za ľahké letné obed. Pre jeho prípravu budete potrebovať:

• pohár čerešne;
• 100 ml jogurtu;Mlieko
• - 50 ml;
• 2 lyžice.lyžice ovsených vločiek;Med
• - 2 lyžice.lyžice.

Naplňte vločky horúcim mliekom a nechajte na chvíľu opuch. Zároveň rozmrazujeme čerešňu. Potom pridajte všetky ingrediencie do mixéra a šľahte. Pred podávaním sa hladké nápoje chladia v chladničke.

Raspberry smoothies

Raspberry smoothies sú vynikajúce v každej kombinácii. A vôňa tohto nápoja vám pripomenie leto v chladných zimných večerných hodinách.

Smoothies "Ovocie a bobule»

odporúčame ochutnávka lahodné kokteily s malinovou a banán. Ak chcete variť, budete potrebovať nasledujúce produkty: sklo mrazených malín

• ;Banán
• ;Mlieko
• - 50 ml;
• zmrzlina - 100 g

maliny a vopred narezané kusy banánu na zemi v mixéri s mliekom. Potom zmiešajte zmrzlinu a dôkladne ju rozmiešajte. Hmotnosť je rozložená v pohároch a zdobená bobuľami. Tento dezert sa jedí s malými lyžičkami.

«Forest»

Maliny - Berry je takmer univerzálne pre prípravu všetkých druhov kokteilov, a v kombinácii s černice a čučoriedkové jej "lesná" vôňa sa zvýši niekoľkonásobne.

Potrebné produkty: jahoda

• - 200 g;
• malina - 200 g;
• blackberry - 150 g;
• čučoriedka - 100 g;
• malinová šťava - 150 ml;
• citrónová šťava - 30 ml;
• mlieko - 3 lyžice.lyžice.

Pri príprave tohto koktailu sa všetky ingrediencie porazia v mixéri, až kým nie sú hladké a ihneď kŕmené na stôl. Bobule musia byť rozmrazené vopred.

"Nehrdzavosť"

Tento smoothies poteší každého bez výnimky. A deti z neho budú len potešení!

Zloženie:

• maliny - 300 g;
• hruška;
• jablko;Jogurt
• - 100 g;Med
• - 2 lyžice.lyžice.

Ovocie je predčistené z jadra a odlupuje sa pred brúsením. Malina je rozmrazená.Všetky zložky sa nalejú do miešacej misky a šľahajú.V prípade potreby môžete pridať korenie.

Tip! Pre smoothies, sú prijaté iba veľmi zrelé, dokonca mierne prehnané ovocie a bobule. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť hladkú a homogénnu konzistenciu nápoja.

Z čučoriedky

Blueberry smoothies sú bohaté na vitamíny a vždy vyzerajú slávnostne. Jasná farba koktailu láka a bohatá chuť po dlhú dobu poskytuje príjemné dojmy.

Smoothies "čučoriedkové čerstvosti»

dokonale Obnoviť v horúcom letnom popoludní smoothie čučoriedok sa zmrzlinou! Na prípravu tohto nápoja budete potrebovať:

• mrazené čučoriedky - 200 g;Banán
• ;Zmrzlina
• - 100 g;
• mlieko - 50 ml.

Banán nakrájaný na plátky je drvený čučoriedkami, potom nalejte do mlieka a šľahajte. Nakoniec pridajte zmrzlinu a niekoľko sekúnd znova zapnite mixér. V takom kokteilu môžete priniesť pikantnú notu, pridať korenie alebo zlepšiť jej výhody, posypané ľanovými semenami.

"Tropic"

Tento nápoj bude užitočný pre všetkých, ktorí majú zdravotné problémy. Obsahuje množstvo vitamínov a stopových prvkov.

Požadované produkty:

Banány

• - 2 kusy;Marhuľa
• - 100 g;
• grapefruit -1p;
• čučoriedky - 200 g;
• hroznová šťava - 50 g.

Pripravte ovocie. Banán sa musí rozrezať na kusy, čistiť grapefruity, marhule odstrániť kosti. Potom všetky ingrediencie sú vložené do mixéra a šľahané.Ozdobte čučoriedkami.

«Vitamín»

Každý vie, ako užitočné zeler, ale nie každý je schopný prinútiť k jedlu táto zelenina je bohatá na vitamíny. Skvelou cestou je pridanie do smoothies!

Zloženie:

• 2 banány;
• čučoriedka -100 g;
• celerové stopky - 2 kusy;
• citrónová šťava - 30 ml;
• voda-200 ml.

Pred varením celeru a banánov nakrájajte na kusy. Potom všetko rozmiešajte v mixéri s mrazenými čučoriedkami. Nakoniec pridajte vodu, citrónovú šťavu a šľahačku. K dispozícii sú lahodné a neuveriteľne hladké sušienky!

čierne ríbezle

Jogurtové čiernych ríbezlí bohaté na vitamín C. malá hŕstka týchto plodov je schopný uspokojiť denná požiadavka na kyselinu askorbovú.Keď zamrznete, ich hodnota sa nestratí.Preto je užitočné piť tento nápoj kedykoľvek počas roka.

"Banana"

Jedná sa možno o jeden z najbežnejších receptov na jemné korenie z ríbezlí.Banán dokonale zapadá do tohto koktailu a dáva mu potrebnú hustotu.

Budete potrebovať: banány

• - 2 kusy;
• ríbezle - 1 šálka;
• jogurt - 100 g

Banány a ríbezle sú rozdrvené, pridajú sa jogurt a šľahačka. Môžete zriediť taký koktail s pohárom akéhokoľvek ovocného džúsu.

«Vitamín explózie»

Benefit z ríbezlí smoothie môže byť zvýšená tým, že pridá "vitaminchiki".

Prísady:

• ríbezle - 100 g;
• egreše - 50 g;Jogurt
  
  
  
• - 50 g;
• šťava z granátového jablka - 50 ml.

Rybíz a egreše sú rozomleté ​​v mixéri. Potom pridajte šťavu, jogurt a šľahačku. Výsledkom je dostatok chutného vitamínového nápoja, ktorého prínosom sú prísady, ktoré tvoria jeho zložky.

"Assorted"

Výborný výsledok sa dosiahne kombináciou čierneho a červeného rybízu. Tento nápoj je nielen bohatý na vitamíny, ale aj neuveriteľne chutný.Ak chcete variť, budete potrebovať:

• čierne ríbezle - 200 g;
• červený ryžový - 150 g;Banány
• 2;
• citrónová šťava - 50 ml;Zmrzlina
• - 300 g;
• 200 ml jogurtu;
• 2 lyžice.lyžice medu.

Predbežne rozomleté ​​bobuľky ryže v mixéri. Potom táto hmotnosť prechádza cez sito. Do výslednej štiepanej zemiakov pridáme nakrájané banány, cukor, citrónovú šťavu, jogurt a šľahačku. Nakoniec položte zmrzlinu a znova ju zmačknite. Smoothies sú podávané vo vysokých okuliaroch, zdobené pobočkami bobúľ.

jogurt smoothies

smoothies s jogurtom, je veľmi dobré pre vaše zdravie, a to najmä v prípade, že je "živá", to znamená, že obsahuje živé jogurtové baktérie. Ak chcete variť, budete potrebovať niekoľko mrazených bobúľ, pohár jogurtu, medu a korenia podľa vkusu.

Takže pre prípravu jogurtu smoothies s mrazené jahody, budete potrebovať:

• žiadne cup mrazené plody;
• 200 ml jogurtu;
• 2 lyžice.lyžice medu;
• korenie.

Bobule vyberané z mrazničky sa rozmrazia tak, aby pri lisovaní dali šťavu. Potom ich rozmiešajte v mixéri, pridajte med, jogurt, korenie a šľahačku. Ako korenie môžete vziať škoricu, vanilín, klinček, mandle. Podávajte tento koktail v chladených pohároch so slamkou, ozdobte bobuľami a polovicou ovocia.

Pozrite si krok za krokom proces výroby smoothies z mrazených bobúľ v tomto videu: