Recepty z smoothies varené s banánmi

Smoothies s banánom má veľa receptov na varenie. Spravidla je toto ovocie perfektne kombinované s akýmikoľvek výrobkami. Koktaily môžu obsahovať pomarančový džús, tvaroh, kysanku, čokoládu, jahody alebo iné bobule.

Recepty s mliekom

Smoothies s banánom a mliekom možno možno nazvať najobľúbenejšie. Tieto zložky sa navzájom dokonale dopĺňajú a dávajú nápoju jemnú chuť a vôňu. Okrem toho súvisia s dietetickými výrobkami, ktoré sú užitočné pre deti, staršie osoby, tehotné ženy.

Ovocné jahodové

Smoothie s banánom môže obsahovať ľubovoľné bobule, ktoré sú tu len vo vašej domácnosti. Jahody, ríbezle, čučoriedky, červené čučoriedky budú robiť.Na mierne osladenie nápoja sa pridá zmrzlina.

Výrobky na ovocný a bobuľový koktail: banán

• ;
• pohár bobúľ;
• mlieko - 4 lyžice.lyžice;
• zmrzlina - 100 g

Na prípravu nápoja všetky výrobky sú umiestnené v mixéri misy a porazil v nádhernom hmoty. Banán by mal byť pred tým rozrezaný na kúsky a mlieko by malo byť ochladené.Prijatý nápoj je položený na okuliare a je zdobený vetvou mäty.

Strawberry

Jahody s jahodami a banánmi sú veľmi chutné.Perfektne sa osvieži, vysiela, tóny. Banán dáva tomuto nápoju jemnosť a jahoda dodáva letnú chuť.Okrem iného je koktail veľmi užitočný pre zdravie, pretože obsahuje antioxidanty, vitamíny, prírodné antibiotikum.

pre jej prípravu je vyžadovaný:

• banány;
• niekoľko jahôd;
• pol pohára mlieka;
• med alebo cukor.

Pri príprave koktailu sa všetky ovocie mletím pomocou mixéra. Pridajte cukor alebo med na chuť, nalejte mlieko do zmesi a porazte do stavu pyré.Môžete dať korenie - škorica, vanilka, zdobiť pohár s bobuľovým.

Tip! Ak chcete urobiť nápoj s maximálnou užitočnosťou, užite iba prírodné čerstvé výrobky. Je žiaduce nahradiť cukor kvapalným medom.

Kiwi Smoothies

obsahujúce banány a kivi dá variť bez cukru, ak budete mať ovocie je veľmi zrelé.V opačnom prípade bude potrebné ju osladiť medom. Kiwi obsahuje veľa užitočných látok, omladzuje, zabraňuje vzniku rakoviny.

Výrobky na prípravu smoothies z kivi:

• banán;
• kiwi ovocie;Mlieko
• - 200 ml;
• med podľa chuti.

Odporúča sa, aby sa ovocie trochu zmrazilo pred prípravou koktailu. Nápoj potom bude mierne chladný a osviežujúci. Kiwi je olúpané a nakrájané na plátky. Takto pripravené výrobky sú rozomleté ​​v mixéri a potom šľahané mliekom a medom. Môžete pridať ľadovú drvinu. V takomto prípade získa zmäknutú chuť.Tento nápoj je dobrý v horúcom letnom dni.

Recepty s kyslou smotanou, tvaroh, jogurt

mlieko môžu byť nahradené inými produktmi, bez toho aby bola dotknutá pitie. Môže to byť kyslá smotana, smotana, kefír, tvaroh. Veľmi užitočné smoothies banán s jogurtom. Recept na jeho prípravu je veľmi jednoduchý.Ak máte v úmysle schudnúť s koktailom, potom sa odoberajú výrobky s nízkym obsahom tuku. Syr z tvarohu je bohatý na vápnik, mliečne bielkoviny, laktobacily. Odporúča sa použiť na rachity, osteoporózu, gastrointestinálne ochorenia. Cukrový koktail bude užitočný pre deti, staršie osoby, tehotné ženy. Ako vyrobiť smoothies z banánu s tvarohom? Ak chcete urobiť, vezmite produkt s nízkym obsahom tuku a poraziť s bobuľami alebo ovocím. Môžu sa použiť rôzne kombinácie. Napríklad na prípravu tvarohu z banánov, jahôd a oranžových. Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce produkty: banán

• ;
• pohár jahôd;
• 100 g tvarohu;
• oranžová.

Všetky zložky sú dôkladne prebité niekoľko minút. Ukazuje sa tuhá, homogénna hmotnosť.Môžete ho trochu osladiť medom alebo cukrom, ozdobiť si s loptou zmrzliny, šľahačkou.

Tip! Aby ste znížili obsah kalórií v sušených smoothies, vezmite si nízkotučný tvaroh. Takýto koktail neublíži postavu.

Čokoláda

Čokoládovo-banánové smoothies poteší fanúšikov tejto kávy delicacy. Okrem prínosov pre zdravie má takýto nápoj vlastnosť odstraňovania stresu. Je to málo kalórií, ale ak ho nezneužívate, potom to číslo nebude veľmi ublížiť.

Pri príprave čokoládových smoothies budete potrebovať: banány;

• ;
• pohár pomarančovej šťavy;Čokoládová tyčinka
• ;
• art.lyžica masla;
• pohár kyslej smotany;
• med;
• voda - tretina skla.Čokoláda sa predtým roztopí vo vodnom kúpeli a potom sa zmieša s olejom a pridá sa voda. Nakartované banány sú porazené zakysanou smotanou, potom vylejte pomarančový džús, vložte med. Výsledná hmota je umiestnená v okuliaroch, zhora zdobená čokoládou.

  S jablkom

  Smoothies s jablkom a banánom možno pripraviť na kefír. Jablká sa spájajú s takmer akýmkoľvek ovocím, sú dostupné kedykoľvek v roku, obsahujú veľa vitamínov, stopových prvkov, organických kyselín.
  
  
  
  Výrobky pre jablko-banány smoothies:

  • pohár kefíru;
  • banana;
  • apple;
  • 2 kusy ľadu.

  Ovocie je mleté ​​na prípravu nápoja. Kefír sa naleje do zmesi. Celá hmotnosť je dôkladne zbitá.Koktail sa podáva vo vysokých pohároch s prídavkom drveného ľadu.

  Tip! Neuchovávajte dlhé smoothies, pre ktoré sa jablko používa. Takýto nápoj bude tmavnúť za 2-3 hodiny a stratí chuť.

  

  Apple smoothies sú k dispozícii kedykoľvek počas roka

  Recepty bez mlieka a mliečnych výrobkov

  Niektorí ľudia sú kontraindikovaní mliečnymi smoothies. Recepty s banánom sú v tomto prípade pripravené z niektorých bobúľ alebo ovocia. Tento nápoj pripomína dezertnú misu, pretože sa ukázalo ako veľmi hustá.Niekedy môže byť dokonca aj jedená lyžička. Zvážte niekoľko receptov na koktail bez mliečnych výrobkov.

  Smoothies "Tropicanka"

  "Tropikanka" obsahuje vo svojom zložení citrusové plody a má bohatú, nezabudnuteľnú chuť.Na prípravu banánového smoothie s takým jasným názvom budú potrebné nasledujúce zložky:

  • 2 grapefruit;
  • 2 banány;
  • 4 pomaranče;
  • 4 kocka ľadu;
  • zväzok listov mäty.

  Z ovocie citrusovej šťavy vymačkané, ktoré sa potom naleje do mixéra a šľaha banánmi. Rozdrviť ľad do stavu drviny. Je vložený priamo do pohárov s rozsypaným nápojom. Mincovňa sa používa na dekoráciu.

  Mandarin koktail

  Pre novoročné stôl je veľmi vhodný mandarínkový smoothie. Je tiež pripravený bez použitia mliečnych výrobkov. Ak chcete pripraviť takýto nápoj, budete potrebovať:

  • banán;
  • tangerine;
  • med - 1 polievková lyžica.lyžice;
  • ľad - 2 kocky.

  Spočiatku sa mandarínka vytlačí zo šťavy a potom sa naleje do misky mixéra. Aj tam umiestnite banán, nakrájajte na kúsky, med alebo cukor. Všetko je šľahané až hladké a fľaškové.Pridajte rozdrvený ľad na okuliare, ozdobte ich vetvičkami mäty, mandarínovými plátkami.

  Ako vytvoriť smoothies z banánového vzhľadu v tomto videu: