Omega-3 pre deti v liečbe a prevencii chorôb

Omega-3 pre deti o nič menej dôležité ako vitamíny, makro-a stopové prvky. Nedostatok týchto významných bioaktívnych látok v tele dieťaťa spôsobí oneskorenie v psychického a fyzického vývoja. Deti, ktorých strava chýba omega-3, sú vystavené častému opakovaniu infekcií dýchacích ciest - angíny, trachyt, zápal priedušiek. Pediatri odporúčajú, aby rodičia neustále choré deti zahrnúť do svojho denného menu mastnú solené ryby, strukoviny, zelenina, olivový olej. To je v týchto potravinách obsahuje maximálne množstvo prospešných omega-3 mastných kyselín.

Užitočné vlastnosti

priebehu rastu a vývoja jej buniek silno rozdelené.Pre tento účel je teleso s potravinami sa musí neustále pôsobí nielen lipidy, proteíny a sacharidy, ale mastných kyselín omega-3.Tieto biologicky aktívne látky sú štruktúrne jednotky prakticky vo všetkých bunkových membrán. Polynenasýtené mastné kyseliny sú priamo zapojené do syntézy organických zlúčenín hormónov prostaglandínov. Sú regulovať krvný tlak, prenos nervových impulzov, na kontraktilné funkcie srdcového svalu.

sedavý spôsob života a záväzok k rýchlym občerstvením sú hlavnými príčinami trosky z tela vo veľmi mladom veku. Výhody Omega-3 pre deti spočíva v schopnosti bioaktívnych látok, normalizuje látkovú výmenu, najmä lipidový metabolizmus. Polynenasýtené kyseliny sa podieľajú na transporte cholesterolu užitočných v zložení lipoproteínových komplexov s nízkou hustotou. Sú rýchlo mizne z krvných ciev, ktoré priaznivo ovplyvňuje stav žily, tepny a kapiláry. Posilnenie imunity

Omega-3 sú organické zlúčeniny, ktoré majú protizápalovú aktivitu. S ich konštantný a plné použitie s potravinami zvyšuje funkčnú aktivitu imunitného systému. Ak sa prenikajúcich tela detské vírusy, patogénne huby alebo alergických činidiel začnú produkovať protilátky, biele krvinky, T-lymfocyty. Silný imunitná odpoveď nedáva zárodky žiadnu šancu na rýchly rast a reprodukciu.

To je zaujímavé: Omega-3 mastné kyseliny by mala byť asi 1% všetkých živín každý deň prichádza do tela dieťaťa. Iba v tomto prípade môže dokončiť tvorbu imunitných, kardiovaskulárnych a zažívacích systémoch dieťaťa.

Lepšie pamäť

Investigation určiť, aké prospešné Omega-3 pre deti - jesť tučné ryby, olivový olej môže pomôcť predísť problémom s učením. Deti sa učia lepšie a pamätať materiál sa líšia vytrvalosť a usilovnosť.Sú lepší kontakt so svojimi rovesníkmi, nie vlastné agresivita, impulzívnosť, podráždenosť, úzkosť na ne.

Prostredníctvom nenasýtených kyselín u malých detí zaspať stabilizovať, normalizovať spánkové fázy. Pravidelná konzumácia potravín s omega-3 pomáha dospievajúci vyhnúť depresii, typické pre toto obdobie života. Pre tieto deti nie sú charakterizované zvýšenou úzkosť, nervová podráždenosť, nadmerné podozrievavosť.

denné množstvo omega-3

Zatiaľ nie je medzi pediatrami nepanuje zhoda v tom, čo veku Omega-3 môže byť ďalej prijatá.Rybí olej použitý ako hlavný zdroj biologicky aktívnych látok. Tento prírodný produkt vo forme hustej kvapaliny s výraznou chuťou a vône môžu byť aplikované na dvoch rokov veku. Prípad akútneho nedostatku polynenasýtených mastných kyselín a vitamínov rozpustných v tukoch, môže byť najatý a deti od 12 mesiacov.

Tip: Ak by malo byť nákupu olejové kapsule rybie prednosť tým, potravinových doplnkov, na obale, ktorý obsahuje koncentrácia omega-3 nie je menšia ako 30%.Táto hodnota zaisťuje vysokú kvalitu lieku.

Omega-3 normou pre deti sa líšia v závislosti nielen na ich veku a hmotnosti, ale aj na zdravie. Dieťa sa do troch rokov plne rásť a rozvíjať sa, že je potrebné prijať denne s jedlom asi 0,8-0,9 g polynenasýtených mastných kyselín. Táto suma sa postupne zvyšuje na štyri roky a nutnosť tela dieťaťa ako Omega-3 mastných kyselín sa zvýši na 1,2 detí, ktoré vedú aktívny životný štýl, zapojený do ťažkej športu potrebujú viac bioaktívnych látok než ich rovesníci, vedenie voľného času pri počítači.

Ak lekár určil dodatočný príjem stravy alebo vitamínových komplexov, potom nákup je potrebné vziať do úvahy, že kapsuly a tablety môžu obsahovať rôzne množstvá omega-3.Podrobné informácie o denných a jednotkových dávkach sú uvedené v anotácii priloženej k baleniu. Existuje tiež odporúčanie o trvaní terapeutického kurzu. V niektorých prípadoch, napríklad keď celkový deficit omega-3, lekár môže zvýšiť dobu trvania liečby. Zloženie

Ako vybrať najlepší činidlá s omega-3

veľmi dobré, ak detský lekár v príprave terapeutického režimu zahŕňa v ňom konkrétny liek pre deti s polynenasýtených mastných kyselín. Vzhľadom k tomu, odporúčania lekárov kúpiť "niečo s omega-3" bude klásť rodičom pred ťažkú ​​voľbu. Na pultoch lekární široký rozsah rôznych sirupov, kapsúl, žuvacích marmeládou. Ich cena sa značne líšia v závislosti na forme uvoľňovanie Omega-3 a výrobcom.

Tip: Voľba lieky alebo potravinový doplnok pre deti pre liečbu a prevenciu, treba sa zamerať na ich cene. Finančné prostriedky z mastných kyselín Omega-3, nemusí byť lacné, ako vysoko kvalitných surovín a moderných technologických zariadení používaných pri ich výrobe.

Napriek tomu, že príjem kapsúl s polynenasýtených mastných kyselín je povolené pre deti od 7 rokov, mnoho detí nemôže prehĺtať prostriedky ani s veľkým množstvom vody. Takéto dieťa bude blížiť žuvanie marmelády alebo hustý sirup, ktorý obsahuje čistený rybí olej. Pri výbere liečiva sa dáva prednosť tomu, v ktorých jedna časť obsahuje dennú dávku omega-3 pre deti. Tu je zoznam najpopulárnejších a účinných liekov s polynenasýtených mastných kyselín:

• Pikovit Omega-3.Tento liek sa vyrába vo forme sirupu, ktorý zahŕňa nielen omega-3, ale ergokalciferol, retinol, tokoferol, kyselina askorbová a esenciálne vitamíny skupiny B. Je určená na posilnenie organizmu obranyschopnosť deti od troch rokov;
• Multi-tabs Omega-3.Liek je dostupný vo forme žuvacích kapsúl a sirupu, môžu byť použité na liečbu a profylaxiu u detí s troch rokov veku. Multi-karty obsahuje omega-3 omega-3 rozpustné v tukoch a vo vode rozpustné vitamíny. Balenie so sirupom je doplnené špeciálnou odmerkou;
• Supradin KIDS s Omega-3.Žuvanie marmelády s rybieho oleja vyrábané v rôznych dávkach v závislosti od veku detí.Zloženie lieku obsahuje potrebné polynenasýtené mastné kyseliny - eikozapentaénovej a dokozahexaénovej.

Prakticky všetky lieky s omega-3, ktoré sú určené pre deti, obsahujú ochucovacia a farbiace činidlá.Týmto spôsobom sa výrobcovia snažia maskovať veľmi špecifickú chuť a vôňu rybieho oleja. Bohužiaľ to nie je vždy možné.Mnohí rodičia nemajú kupovať jeden typ liekov, než sa dieťa súhlasiť s piť sirup alebo žuť morské panny.

Hlavným zdrojom omega-3

pre fyzické a duševný vývoj dieťaťa požadované denné polynenasýtené mastné kyseliny. Najvyššia koncentrácia sa nachádza v pečeni a svalovine morských rýb týchto druhov:

• sardinky;
• makrela;Losos
• ;Halibut
• ;
• sleďa.

Veľa Omega 3 v rastlinných olejoch - sezamový, olív a ľanové semienko. Užitočné biologicky účinné zlúčeniny sú zničené predĺženým tepelným ošetrením. Odborníci na výživu odporúčajú piecť rybu alebo pripuskayut ho v malom množstve vody. Naplniť zásoby Omega-3 v tele umožňuje zavedenie dieťa v jeho strave paprík, ružičkový kel, avokádo, fazuľa, cíceru, šošovice. Najlepšie sa používajú iba v čerstvej forme. Deti milujú hodovať na orechy a semená, takže si môžete obohatiť svoje denné menu, arašidy, kešu oriešky, mandle - rastlinné zdroje polynenasýtených mastných kyselín.

Odporúčanie: tučné ryby ako nie všetky deti, ale z lahodnej krevety a chobotnice sú zriedka odmietol. V tomto morských plodov obsahuje nielen veľké množstvo omega-3, ale tiež ľahko stráviteľné bielkoviny, sacharidy, vitamíny a minerály. Nedostatok

Nebezpečenstvo Omega-3 nedostatku

nehospodárne a nevyvážená strava vyvoláva nedostatok v Omega-3 dieťa. Rodičia sa zoznámi s ňou len vtedy, keď návšteva detského lekára, ak je výsledok dieťaťa v dôsledku častých prechladnutia, zakrpatenie alebo zlým učenie. Pri spôsobe stanovenia diagnózy môže lekár podozrenie, že nedostatok polynenasýtených mastných kyselín a vitamínov rozpustných v tukoch. Po vykonaní potrebných úprav denného menu a doplnenie Omega-3 pre deti v kapsliach alebo sirupu dieťaťom doháňa s rastom a rozvojom ich rovesníkmi.Často



nedostatok omega-3, ale bez povšimnutia. Slabý výkon v škole alebo neschopnosť športové mamou a otcom vinu na bolestivosť alebo dedičnosti. V týchto prípadoch rodičia nesnažia márne pediatrov. Je možné, že problém spočíva v nedostatku omega-3.Čo môže naznačovať nedostatok v tele dieťaťa polynenasýtených mastných kyselín:

• častých alergických reakcií.Pri nedostatku Omega-3 mastné kyseliny u dieťaťa diagnostikovaná nielen žihľavku a atopickú dermatitídu, ale tam sú problémy s ich spracovaním. Kožné patológie dlhodobo udržuje aj pri použití krémy a masti s kortikoidmi;Hyperaktivita
• .Polynenasýtené kyseliny sú priamo zapojené do inervácie, avšak ich nedostatok spôsobuje nadmernú aktivitu motora, problémy s koncentráciou;
• Nesprávne uchovávanie čítaného alebo počuteľného materiálu. Omega-3 sú konštrukčné prvky systému buniek centrálneho nervového systému, vrátane mozgu. Ich nedostatok vedie k zhoršeniu pamäti dieťaťa.

Všetky vyššie uvedených chorôb, rovnako ako respiračné, gastrointestinálne a renálne ochorenia možno predísť zavedením stravy výrobky pre malé deti s vysokým obsahom omega-3.Ak je celkový nedostatok bioaktívnych zložiek pediatrov predpísané podávanie liečiv alebo potravinových doplnkov s rybím olejom.

Upozornenie: Nedostatok polynenasýtených mastných kyselín, môže spôsobiť straty ostrosti videnia u detí, najmä súmraku. V tomto prípade je dôležité, aby sa rýchlo dohnať dodávok omega-3, aby sa zabránilo nevratnému poškodeniu.

harm

Mnoho matiek a otcov klásť pediatri otázku, či deti omega-3 uvedené vo forme farmaceutických prípravkov a potravinových doplnkov. Spravidla takéto doplnenie môže byť veľmi užitočné v prípade, že strava obsahuje dostatok deti potravina s obsahom polynenasýtených produktu mastné kyseliny. Ale výber liekov by sa mal riešiť opatrne. Niektoré deti odhalil zvláštnosť nielen účinných látok, ale aj na podporu komponenty sirupy, kapsule a žuvacie marmeladok.

Kontraindikácie

Všetci rodičia chcú, aby ich deti k posilneniu imunitného systému, aby sa zabránilo vírusových a bakteriálnych infekcií s použitím prospešné omega-3.Ale diagnóza niektorých chorôb použitím týchto biologicky aktívnych látok môžu poškodiť zdravie dieťaťa. Akútne a chronické patologické príznaky sú:

Tuberkulóza

• v aktívnej fáze;
• vredy, gastritída, v ktorom porušila integritu sliznice tráviaceho traktu;
• ochorenie pečene a obličiek;
• hypervitaminóza;
• slabá asimilácia vápnika a jeho akumulácia v tkanivách;
• prítomnosť piesok alebo kamene v obličkách, močovom mechúre alebo žlčníka;
• zlé zrážanie krvi.

Upozornenie: Ako u väčšiny potravinových doplnkov a liečiv s prichádza omega-3 rybí olej, potom, ak ste citliví na tento prírodný produkt alergické reakcie sa môžu vyskytnúť u dieťaťa.

Predávkovanie

O prebytok v tele dieťaťa polynenasýtené mastné kyseliny bude vypovedať náhle objavil dyspepsia - nevoľnosť, strata chuti do jedla, nadmerné nadúvanie, hnačka alebo zápcha. V takom prípade by ste mali okamžite prestať užívať doplnky výživy alebo komplexné vitamíny a vyhľadať lekársku pomoc.

Odporúčanie: Ak pediater menovaný suplementácia omega-3 malé dieťa, by mali rodičia voliť liek s najnižším obsahom chuťou, farieb a konzervačných látok.