Každý, kto niekedy bol v Turecku, pravdepodobne navštívil hamam - unikátny turecké kúpele, podobný rímske kúpele. Návšteva hamamu je špeciálnym rituálom, ktorý prináša relaxáciu a liečenie. Aby ste mohli profitovať z návštevy hamamu, musíte vedieť, ako sa v ňom správne kúpať.
- Výhody a poškodzuje
- FYI
Výhody a poškodzuje
Vzhľadom na relatívne nízke teploty, vysoká vlhkosť a špeciálne postupy, ktoré podporu relaxácie a telo očista, parný kúpeľ je pravda, kúpele. Rozumieme tomu, aký je použitie a poškodenie hamamu.
veril, že hamam môže pomôcť:
- urýchlenie metabolizmu a stabilizovať váhu.
- Hlboko očistite pokožku.
- Normalizuje činnosť mazových žliaz.
- Zvlhčuje, zmäkčuje a tónuje pokožku tváre a tela.
- Vytvrdzovanie za studena.
- Zbavte sa stresu a uvoľnite únavu.
- Odstráňte nahromadené trosky a toxíny.
- Zlepšenie obehu.
- Zvýšenie imunity.
- Na zmiernenie ochorenia muskuloskeletálneho systému.
- Zbavte sa nespavosti a depresie.
- Rýchle odstránenie solí kyseliny mliečnej a zlepšenie stavu po cvičení.
- Zlepšenie trávenia.
- Zbavte sa celulitídy.
Niektorí ľudia môžu byť poškodení hamamom. Nežiaduce alebo zakázané sa kúpať v hammamu:
- Ľudia s určitými chorobami kože, vrátane plesňových infekcií.
- Onkologické.
- Ľudia trpiaci hypertenziou II-III stupeň.
- Tehotná.
- Ľudia trpiaci duševnými poruchami vrátane epilepsie.
- astmatici.
- Ľudia trpiaci vážnou chorobou srdca.
- Ľudia trpiaci ochorením obličiek.
- Ľudia s kŕčovými žilami.
- Ľudia s poruchami štítnej žľazy.
- Pacienti s tuberkulózou.
- S cirhózou pečene.
Samozrejme, všetky tieto obmedzenia sú relatívne a musia sa posudzovať individuálne.
návštevného poriadku
Hamam sa výrazne líši od obvyklého ruského Banya alebo fínskej parné kúpele. Preto predtým, ako ísť tam, je vhodné sa naučiť pravidlá jeho návštevy. Najprv je nutné si uvedomiť, že turecké hamam - to nie je len miestom pre hygienu. Je to kultúrne a spoločenské centrum, kde komunikuje, oddychuje a odpočíva. Zodpovedajúce a atmosféra zariadenia je pokojné a upokojujúce, v ktorom odpočíva, môžete stráviť celý deň.
Nie je však prijateľné chodiť nahý tu. Pri vchode budete mať osušku, ktorú zábal a špeciálne topánky s drevenou podrážkou. Ušetrí vaše nohy z horúcej mramorovej podlahe.
Ďalším dôležitým pravidlom - pred a počas návšteva hammam je nemožné piť:
- alkohol,
- studené nápoje.
Classic Hammam má tri izby s rôznymi teplotami a svoj účel:
- "Jamekan".Jedná sa o studenú miestnosť, zvláštnu lobby s pokladňou, kabany na zmenu oblečenia a tradičnú fontánu. Tu návštevníci menia oblečenie, pijú čaj, hovoria a odpočívajú.
- "Sogukluk".Teplá miestnosť, v ktorej sa teplota pohybuje od 30 do 35 stupňov, so sprchami a toaletami. Tu sa umyjú a zahriajú.
- Hararet. Toto je najhorúcejšia miestnosť, ktorej teplota je 50-60 stupňov. V jeho centre sa nachádza takzvaný drahokam, v tureckom "gyobektashi" - akýsi kúpeľňový ohrievač a mramorové poháre určené na masáž.Tu je aj "kurna" - veľká misa alebo bazén s vodou. V tejto miestnosti sú návštevníci stúpať a využívajú základné wellness procedúry.
Čo sa týka samotného procesu kladenia, odporúčame nasledovné poradie:
- Zahrievajte v teplej miestnosti.
- Rozložte dobré telo v horúcej miestnosti na mramorovom lehátku pred objavením sa potu.
- Objednajte energickú masáž na teplom mramoru, ktorý obnoví spoločnú flexibilitu a telo mládeže.
- Umožnite ošetrujúcemu kúpeľu( alebo ošetrujúcemu kúpeľu) odlupovať - odlupovať mŕtve a mŕtve častice z tela špeciálnym štetcom.
- Užite si príjemný a veľmi príjemný postup mydlá so špeciálnym mydlom vyrobeným na báze prírodne vyčistených rastlinných olejov.Často sa používa na tento olivový alebo broskyňový olej.
- Pridajte sprchu v teplej izbe.
- Naneste výživný krém na pokožku.
- Ochlaďte a uvoľnite sa nad šálkou tureckého čaju s mliekom.