Index telesnej hmotnosti ako vypočítať

index telesnej hmotnosti alebo indexu telesnej hmotnosti( VMІ) anglicky.- hodnota udávajúca pomer hmotnosti a výšky osoby na určenie odchýlok od normy. Existuje veľa webových stránok na chudnutie, v ktorom sa nachádza online kalkulátor, bez pomôcť určiť BMI, stačí vybrať vo forme hmotnosti a výšky.

Existuje niekoľko ďalších metód výpočtu normálnou telesnou hmotnosťou, napríklad, Brock( telesná výška v centimetroch otminusovat 100) alebo Dyukanu( na základe veku, pohlavia, hmotnosti, výšky a úroveň denné aktivity), ich formy a metódy sú rôzne, ale všetky redukujena kontrolu ich váhy a včasnej detekcie abnormalít.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti

Ako viete, váš index BMI?Najprv musíte správne zvážiť a merať rast. Spravidla sa ihneď po prebudení a navštíviť toaletu, naši výšku a váhu čo najbližšie ku skutočnému.

Formula Adolphe Quetelet, špecialista v oblasti štatistiky a matematiky z Belgicka XIX storočia je jednoduchá: vyrobiť výpočet BMI, musíte nájsť kvocient hmotnosti tela( merané v kilogramoch) a štvorec jeho výšky( merané v metroch).Príklad: Žena vážiaci 55 kg a rast 165 cm má index Ketle 55 / 1,65 * 1,65 = 20.2.
odporúča WHO vykonať a použiť nasledujúce výklad medicínsky výkon BMI ako funkcia hodnôt:
aspoň 18 - nízka( deficitné) telesnej hmotnosti,
18,1 - 25 - normálnu telesnú hmotnosť,
25,1 - 30 - prebytoktelesná hmotnosť,
30,1 a viac - rôzne stupne obezity. Treba výpočet

body mass index( BMI):
• V prípade, že dohoda nie je ani nadváhu, môže to byť začiatok zdravotných problémov.
• Indikátor nadváhy bude slúžiť ako dôvod na zmenu režimu. Začnú jesť vpravo( zvýšenie bielkoviny a potraviny s nízkym glykemickým indexom namiesto komplexných sacharidov a tukov), vyzdvihnúť výkon, ako schudnúť.
• Ak je BMI je definovaná obezita, poradiť sa s lekárom a po miernom poklese v tukovej hmoty, a v dôsledku toho sa body mass index zlepšenie zdravotného stavu.

Avšak, to nie je univerzálna - pre športové ľudí( napríklad športovec s veľkým svalovej hmoty), aby sa zamerali na neho nie je nutné.
Niektorí odborníci na výživu k presnejšiemu stanovenia hmotnosti, ktorá by bola ideálna pre pacienta, vziať do úvahy typ ľudského tela na zápästie( meranie obvod v centimetroch na najtenšom mieste na zápästí, na uchopenie, ktorá ukazuje množstvo kosti).

Výpočet BMI pre ženy

normálnej hmotnosti u dievčat a žien v hore uvedenom vzorci je v BMI 19-24.S vekom sa približná norma hmotnosti, ako aj index, mierne zvyšujú.hmotnosť Nedostatok( BMI menej ako 18) u žien, niekedy vedie k absencii mesačných krvácania a, ako výsledok, neschopnosť otehotnieť.Ak je BMI žien nad 25 rokov, mali by ste venovať pozornosť životnému štýlu a zvykom.

Hmotnosť počas tehotenstva je dôležitou otázkou, ktorá obáva očakávané matky. Vypočítajte index BMI tehotnej ženy aj pomocou kalkulačky. Prírastok hmotnosti počas tehotenstva, takzvaný normálny rast, priemer je 10-15 kg, za predpokladu, že bez opuchu a iné príznaky patologického tehotenstva. Prírastok hmotnosti je individuálny a závisí predovšetkým od hmotnosti ženy pred tehotenstvom. Pri tejto kontrole sa môžete spoľahnúť na index telesnej hmotnosti.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti pre dospievajúce a deti

Vzhľadom k rôznym telesným proporciám a v dôsledku toho, že pomer rôznych ukazovateľov rastu a telesnej hmotnosti, normálny BMI u detí je oveľa nižšia ako u dospelých - 15-18,5, v závislosti na veku.
pre dojčatá, deti predškolského veku a mladiství nemajú univerzálny vzorec, teda stanoviť pravidlá uplatňovať koncepciu "percentuálneho stola."

Meranie rastu a hmotnosti detí rôzneho veku, vrátane až do roka, vedci stavajú stoly, podľa ktorých pediatri určujú normálny vývoj detí.Pre matky novorodencov a detí je otázka vždy dôležitá - Zvyčajne sa moje dieťa vyvíja? Robím všetko, ako by malo? Aby ste sa utišili, je ľahké určiť rýchlosť rastu a hmotnosti vášho dieťaťa alebo zvýšenie váhy počas tehotenstva v tabuľke obrázkov alebo pomocou BMI kalkulačky.

Ako počítať správne pre mužov

Pri výpočte hmotnosti mužov je lepšie zamerať sa na BMI 25-27, koniec koncov, podľa štúdie izraelských vedcov, očakávaná dĺžka života mužov s týmto BMI je maximálna.
očakávam BMI pre armádu. Napríklad, aby sa poskytla šesťmesačná doba odkladu, je potrebné dosiahnuť BMI pod 18,5 alebo 19,0( v závislosti od veku náboru).