Ako zvýšiť pery cvičením? Cvičenie pre krásne pery

Spôsoby zväčšovania pery cvičením. Kombinovaná gymnastika na zväčšovanie pier je braná do úvahy.

Všetci si zvykli na kačacie úst herečky a hollywoodskych hviezd. Hviezdy, aby sa pery bacuľatejšie, pripravené pre sofistikované kozmetické chirurgii pre implantáciu silikónových prsných implantátov. To jednoducho vyzerá ako huba úplne neprirodzená.

Môžem zväčšiť rty cvičením?

kozmetičiek Názory na túto tému sa líšia. Niektorí veria, že je to zbytočná prax. Ale iní trvajú na tom tieto cvičenia, aby sa objem v ústach a svieži.

V každom prípade, aj keď nechcete dostať očakávaný výsledok, to jednoducho nerobí veľké škody. Tieto cvičenia vám posilní tvárové svaly, čím sa zlepší jej kontúry. Navyše s pomocou školenia môže redukovať vrásky a ľahko zdvihnúť kútiky úst.

Dávajte pozor, aby sa dosiahlo výsledkov, je nutné systematicky vykonávať cviky. Na začiatku, odporúča sa vykonať 10 opakovaní každého príjmu, a potom sa zvýšil na 20.

Spočiatku môžete cítiť miernu bolesť či ťahanie okolo úst. To je celkom normálne, nazývané bolesť svalovej smrti. Výsledok môžete vidieť v mesiaci pravidelného tréningu. Za to, že môžete vykonávať zložité deň alebo dvakrát týždenne.

Cvičenia, ktoré robia pery plné.Po fotky

Cviky sú založené na zlepšenie prekrvenia svalov okolo pier. Hlavné cvičenia pre objem:

• Ryby. Zatvorte ústa a vytiahnite ich trubicou. Teraz sa pokúste otvoriť a zatvoriť ústa takými rúrkovými hubami. Niečo podobné pohybu rýb
• bozku. Vytiahnite ústa a zatvorte ich. Dajte dlaň do úst a vyfúknite ju zatvorenými perami. Získať že ruka bude prameniť z takejto rane
• úsmevov. Uvoľnite ústa a zatvorte ju, teraz sa usmievajte.Špičky ukazovákmi oboch rúk vytiahnuť ústa, pery a tlačiť sa na zuby. Odbočiť úsmev bez pier, budú skrývať vnútri úst. Teraz presuňte ústa zo strany na stranu, bez pohol pery
• rúž. potrebujete simulovať pohyb prsta, ako by utieral rúž.Tento druh masáže, ktorá zlepšuje krvný obeh
• nekonečno. Zatvorte ústa a ťahajte ich dopredu. Maľovať huby znak nekonečna

cvičenie pre

rtu svaly na týchto jednoduchých lekcií by ste posilňovanie svalov pier a bude im bráni starnutiu. Zobrazujú triedy dámy fajčiarom, lebo fajčenie počas vertikálne vrásky sú tvorené okolo úst.

posilňuje svaly:

• abecedy. Musíte vysloviť písmená samohlásky. Aby ste to urobili, sadnite si pred zrkadlom a sledujte ústa. Vyjadrite zvuky a snažte sa objasniť na perách, ktoré písať hovoríte. To znamená, že musíte maximálne roztiahnuť ústa pri vyslovovaní "y" a rozšíriť ústa, vyslovovať "a"
• ceruzku. To je skvelá vec, ktorú sa učíte ústami. Ak to chcete urobiť, zatvorte ústa a vložte do nich ceruzku. Teraz skúste bez ruky presunúť písacie potreby tam a späť a vpravo doľava vibrácie
• . Výborná práca na posilnenie svalov. Zatvorte hubu s tubou a pevne ju potiahnite. Musíte cítiť napätie. S ukazovákom prejdite zhora nadol a vydáte samohlásku. Ako výsledok, mali by ste počuť zvuk vibračné

cvičenia pre pery a líca

Tieto cvičenia bude robiť tvárové kontúry-cut a eliminovať príznaky starnutia, kedy sa oválne "nátierky".Za týmto účelom existujú špeciálne triedy, pomáhajú posilňovať svaly tváre a prechádzať lícnymi kosťami načrtnutými v

.Tukové tkanivo na tvári je menšie ako na zadku a bokoch, takže aby ste dosiahli výsledok, stačí, aby cvičenia pravidelne opakovali 1-2 mesiace.

Pokyny na vykonávanie cviku:

• Samovar. Nafúknite obidve lícne a snažte sa ich plniť silnejšie. Musíte cítiť napätie. Po tom, nechajte vzduch, ktorý kombinoval ústa rúrkou
• Dudka. Lekcia sa podobá na hru na potrubí alebo potrubí.Ak chcete urobiť, urobte pery s rúrkou a vytiahnite ich dopredu. Vyfukujte vzduch bez vyplnenia tváre. Teraz rozšírite "potrubie", ale pery by mali byť stále rúrkou, zatiaľ čo priemer otvoru by mal byť väčší.Zakaďte zuby a znovu vyfúknite vzduch
• Smile. Otvorte široký ústa a vypíšte písmeno "o".Je potrebné, aby horné a dolné pery boli pevne pritlačené k zubom. Teraz pokúste sa usmievať, aniž by ste si z úst zobrali zuby. Dať svoje ukazováky na dolných viečok a pokúsiť sa cítiť, líca sú aktivované pri pokuse o úsmev

cvičení pochádzajúce z

pery rohy zvesené kútiky môže byť genetický rys alebo v dôsledku gravitácie. Možno je človek často nahnevaný a smutný.Zvyčajne svaly zaujmú pozíciu, ktorá sa často opakuje. Samozrejme, táto kozmetická porucha môže byť odstránená pomocou make-upu, ale môžete zvýšiť rohy pomocou cvičení a artikulárnej gymnastiky.

Cvičenie:

• Urobte nešťastnú grimasiu a pevne zatlačte ústa. Mali by byť ako priamka. Teraz vytiahnite pery a maximálne namáhajte svaly úst. Stlačte ústa dopredu
• Otvorte ústa a povedzte písmeno "e".Pokúste sa nakresliť rohy v smere lícnych kostí pri vyslovovaní.Zdá sa, že sa tvár usmieva s prstami.
• Vyjadrite písmeno "o", potiahnite pery rúrkou. Pokúste sa maximalizovať svaly úst. Znova uvoľnite svoje svaly. Do 15 opakovaní
• Inhalať a vydychovať jeden po druhom cez pravý a ľavý roh pier. Maximalizujte rohy
• Dech si do nosa a rýchlo vydychujte a stlačte pery rúrkou. Opakujte niekoľkokrát

cvičenia vrások na hornej pere

Obvykle sú tieto vrásky objavujú skôr u žien, ktoré fajčia a tí, ktorí majú radi piť kokteily slamkou.Ženy so suchou pokožkou sú náchylné na takýto problém.

cvičenie pre vrásky na hornej pere:

• pevne zaťať zuby a snaží sa maximalizovať svaly ohnúť spodnú peru. Dávajte pozor, aby rohy nehľadali nadol. Musíš si odlepiť ďasno. Potom maximálne rozšírite ústa. Mali by ste mať niečo ako obdĺžnik
• Vytiahnite ústa potrubím. Teraz striedajte potiahnutím spodného a horného pera. Jeden okraj s druhým striedavo
• Vytvorte rty rúrkou a vyfukujte vzduch. Dajte si prsty na pery a pohajte ústa zo strany na stranu, snaží sa pohybovať dlaňou

Cvičenie pre objem pery

Tieto cvičenia robia huby svieže a atraktívne. Všetky cvičenia sú založené na tréningu svalov úst a pier. Navyše zlepšujú oválnu tvár a zabraňujú tvorbe druhej brady.

Cvičenie:

• Posaďte sa pred zrkadlo a zatvorte ústa, akoby ste niekto pobozkal. Otočte tieto pery a proti smeru hodinových ručičiek, 10-20 krát. Mali by ste cítiť mierny pocit pálenia pier
• Teraz sa pozrime sa na seba do zrkadla a pokúsiť sa vyslovovať samohlásky zvinie do trubice huby. Po opakovaní všetky písmená relaxovať ústa, a opakujte cvičenie
• sedieť pred zrkadlom a vyhodiť na to, ako by chcel sfúknuť sviečku. Snažte sa maximalizovať tlak v ústach

Japonské cviky na pery

Existuje niekoľko techník na zvýšenie ústia japonskej techniky. Teraz v predaji je silikónový simulátor "japonské pery".Vkladá sa do úst a je potrebné vysloviť všetky zvuky abecedy a snažiť sa položiť ústa ako obvykle počas rozhovoru. Silikón vytvára odpor a vykonávanie cvičení nie je jednoduché.

Japanese výkonu inštrukcií:

• pískať obľúbenú melódiu, sústruženie pery
• Urob si pery a snažil sa ich dotknúť do brady a nosa
• Mierne otvorte ústa a vytiahnite jazyk. Pokúsiť sa dostať von, aby im čo najviac
• somknite zuby a striedavo im jazde zo strany na stranu

cvičenie vrások okolo pier, video

odstrániť vrásky okolo pier, môžete použiť kozmetika, ale lacnejšie robiť sami. Ak to chcete urobiť, vykonajte jednoduché cvičenia. Môžete sa zbaviť vrások pomocou špeciálnych masiek. Vyhladzujú a vyživujú pokožku.

Video: Úroda cvičenia vrásky

Ako zvýšiť pery cvičenie: tipy a recenzie

A čo je najdôležitejšie - pravidelné kurzy. Snažte sa neprehliadnuť jeden deň.Jedná sa o jednoduché cvičenia, ktoré môžete robiť doma alebo v kancelárii.

Odporúčania:

• Kombinujte cvičenia s určitým druhom aktívnej akcie. Si môžete pripraviť jedlo a vyslovovať samohlásky
• Spočiatku použiť zrkadlo, aby videli, ako sa pohybovať v ústach
• Skúste čo najviac natiahnuť svaly tváre a pier
• kombinácia cvičenia na rôznych častiach tváre. Nezameriavame sa na perách
• môžete vykonať pre-cvičenie nutričné ​​medové masky na pery. Takže sa stanú pružnými
• Ak potrebujete urýchlene zväčšiť ústa, použite retardér horenia. Jedná sa o zvláštny výkrm, ktorý rozširuje pery

Techniky, aby sa ženská ústa stala atraktívnou súpravou. Využite najbezpečnejšie.

Video: Lipové cvičenie