veľmi nepríjemné, keď sa príznaky pálenia záhy majú obavy v nevhodnú dobu, a to najmä ak k nim dôjde dosť často. Páchateľ v tomto stave bude len chyba vo výžive. Aby ste tomu zabránili, mali by ste sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie kyslosti žalúdočnej šťavy.
V závislosti od osobných charakteristík každého organizmu a výberu produktov sa bude líšiť.Niektorí ľudia ticho konzumujú potraviny považované za najaktívnejšie provokátory pálenia záhy, pričom vôbec nemajú taký nepríjemný jav.
Potraviny, ktoré sú povolené pacientmi trpiacimi na pálenie záhy
Niektoré výrobky takmer nikdy nespôsobujú pálenie záhy. Môžu sa konzumovať bez strachu a mali by tvoriť základ výživy pre tých, ktorí trpia touto chorobou.
- Z ovocia a zeleniny - banány, jablká, strukoviny, kapusta, zemiaky, mrkva. Z mliečnych výrobkov - kyslej smotany s minimálnym obsahom tuku, kozieho syra, taveného syra a feta.
- dobre znášaný tela chudé hovädzie mäso, ryby, kuracie prsia, vajcia, ovsené vločky, ryža, biely chlieb, jablkový džús a minerálne vody. Výrobky
, ktorých použitie by malo byť vylúčené
ľudí, ktorí sú náchylní k vzniku pálenie záhy, je odporúčané, aby sa odstránili zo stravy:
- kyslé ovocie;
- surová cibuľa;
- jedlá na vyprážané mäso;
- tvaroh a tuková kyslá smotana;
- zmrzlina a koktaily;Víno
- ;Káva
- ;Kyslé šťavy
- , najmä citrusy;
- odstraňuje mastné a vyprážané potraviny.
Pečivo a pečenie, a to najmä vyprážané koláče, sušienky, šumivé nápoje - tieto produkty by mali byť vylúčené nielen pálenie záhy, ale tiež obmedziť používanie, ak chcete správne jesť a nemajú žiadne zdravotné problémy.
právo potraviny, aby sa zabránilo pálenie záhy
zmeniť svoje návyky, jesť desiatu a nie viac ako jedenkrát denne, a jesť malé porcie, pomaly a rozvážne, päťkrát alebo šesťkrát denne. Po jedení sa v žiadnom prípade nemôže okamžite zapojiť do fyzickej námahy, neležte a ľahnite. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť po večeri, je 10-15 minútová pokojná prechádzka na čerstvom vzduchu.
Pálenie záhy môže predbiehať niekto: malí aj starší.Čokoláda, pomaranč, niečo mastného alebo slané môže spôsobiť nepríjemné príznaky, najmä ak sú tieto výrobky nejedli počas hlavného príjmu potravy, a medzi nimi, a môže viesť k významnému nárastu telesnej hmotnosti a dokonca obezitou.
Keď sú výrobky a ich kombinácie individuálne vybrané, rieši sa problém kyslosti a pálenia záhy. Potrebujete konzumovať bielkoviny s malým množstvom sacharidov - nie mastné mäso, ryby, fazuľa, chlieb, ryža, cestoviny. Z výrobkov obsahujúcich cukor je potrebné odmietnuť.Výnimkou môžu byť iba ovocie s prirodzeným obsahom cukru.