Ako prestať piť a fajčiť: skutočné spôsoby

Zlé návyky, najmä medzi mladšími generáciami - to je dlho nemoderné.

V civilizovaných krajinách je teenager s cigaretou a plechovku piva vyzerá divoko a rozhodne neteší rešpekt svojimi rovesníkmi.

To isté platí pre dospelých.

Myslíte si, že ste úspešní americký alebo európsky vrcholový manažér, fajčíte ako parnú lokomotívu a máte nadmerné množstvo alkoholu?

S týmto postojom k životu sa nedá dosiahnuť nič.

Ak máte zlé návyky, je čas premýšľať, ako prestať piť a fajčiť .

zbaviť svojich zlozvykov, môžete zmeniť svoj život k lepšiemu, zlepšiť svoje zdravie a ušetriť dosť peňazí na to investovať do niečoho užitočného, ​​pretože alkohol a cigarety - nie príliš lacné.

Prečo by som mal prestať piť a fajčiť?

viem, že to zdá divné, aby mi, že väčšina mojich priateľov povedal: Throw pitie a fajčenie je len kompletná alkoholici a fajčiari fajčia 2 krabičky cigariet denne.

Ak chlast nie je tak bežné( napríklad 2-3 krát týždenne), alkohol a tabak aróma, nie je nič zlé.

teda na narodeniny, jeleň, slepačie strán, rôznych osláv, alkohol môže naliať rieka, ale to nie je každý deň, tak prečo báť?

Nezmysel!

Pokiaľ ide o mňa, "piť s mierou" - pohárom dobrého vína / šampanského či pohárom brandy / vodky / whisky( ktorý sa mi páči, že tu).

Všetko, čo je nad normou, je návnadu tela.

Tabakový dym všeobecne nemožno robiť žiadne kompromisy: fajčenie len hlúpi ľudia, zbabelci a porazených, ktoré zakrývajú svoje vlastné neistoty cigaretu a primitívne.

Nehľadajte ospravedlnenie.

Už začnete premýšľať ako prestať piť a fajčiť, pretože existuje veľa dôvodov:

• šetrí peniaze;
• starajúci sa o svoje zdravie;
• získava veľké príležitosti, aby ste nestratili život;
• je prvým krokom k úspechu;
• je úvod do kruhu inteligentných a sebavedomých ľudí, ktorí nepotrebujú jed, aby sa uvoľnili a upokojili.

Prestať fajčiť a piť zasahovať tu. ..

týchto dôvodov sa domnievam, že jediným dôvodom, prečo ľudia jednoducho nemôžu prestať piť a fajčiť - to je ich slabosť a neochota vykonávať svoj plán.

Všetko ostatné nestojí za výhovorku.

Našťastie pre vás, špecialisti sa podieľajú na liečbe alkoholikov a narkomanov, sú viac lojálni k slabochov a vysvetliť problémy, ktorým čelia takmer dobrý dôvod.

Všetky dôvody, prečo človek nemôže prestať piť a fajčiť, môže byť rozdelený do dvoch veľkých skupín:

1. Physical.

   Nikotín a alkohol, ak sú spotrebované vo veľkých dávkach po mnoho rokov, sú naozaj návykové.

   Tento jed je zavedená do nášho tela, a ak nebudeme piť a nefajčiť na chvíľu, že spomaľuje tvorbu niektorých hormónov, ako my a signalizuje telu.

   Tento druh ľahkej verzie narušenia omamných látok.

   Čo sa stane, ak prestanete fajčiť?

2. Psychologické.

   To sú príčiny, ktoré nám často nedovolia konečne prestať piť a fajčiť.

   odstaviť telo z toho, že mu nebude dostať nikotínu a alkoholu, je oveľa jednoduchšie, než sa zmieriť s touto skutočnosťou psychologicky.

Prečo je také ťažké prestať piť a fajčiť?

často možné pozorovať takýto obrázok: ľudia si uvedomili, že konzumujú príliš veľa alkoholu a nikotínu, našiel spôsob, ako triediť, ako prestať piť a fajčiť , ako držal na chvíľu, a potom - raz zlomil.

Je to oveľa jednoduchšie nechať zlý zvyk, než držať sa na konci života, aby sa nevrátil k nemu.

Ak chcete konečne prestať piť a fajčiť, potrebujete:

1. pochopiť dôvody, ktoré vás motivujú siahnuť po cigarete a sklo: túžba vyzerať chladiča, stres, zmätok v osobnom živote, atď

   Vyriešte všetky vaše psychologické problémy, aby vás nevedú k pití a fajčeniu.

2. Odmietajte komunikovať so spoločnosťou, ktorá vás tlačí na alkohol a cigarety.

   Ak všetci tvoji priatelia pijú a fajčia, skôr alebo neskôr sa rozbije a budeš nasledovať ich príklad.

   Mám sa pozrieť na priateľov, ktorí vedú zdravší životný štýl?

   Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť

3. Nájsť motiváciu.

   Bez nej je všeobecne ťažké podniknúť nejaké vážne obchodné záležitosti.

   Napríklad, môžete vidieť, ako je váš zdravotný stav zlepšuje každý deň, alebo si môžete spočítať, koľko peňazí ušetríte, vzdať zvyk.

Aký je najlepší spôsob, ako to urobiť: prestať piť a fajčiť sám seba alebo hľadať pomoc?

Každý to sám rozhodne.

Ak budete potrebovať psychologickú pomoc, komunikáciu s tými, ktorí mali rovnakú cestu ako vy, alebo motivácia v štýle "ste zašitý fľaštičku, ak budete piť aspoň pohári alebo údené aspoň jednu cigaretu, zomrieš," nie je nič zléhopožiadajte o pomoc.

Centrá výhod, ktoré pomáhajú zbaviť sa závislosti od alkoholu a nikotínu v každom meste.

Ak nechcete utrácať peniaze a považujete sa za veľmi silného človeka, zodpovedného za váš život, môžete konať sami.

Bude pre vás jednoduchšie prestať piť a fajčiť, ak:

1. Štart športu.

   Šport, alkohol a cigarety - všetky nezlučiteľné pojmy, budete rozumieť po vyučovaní v telocvični.

2. Získajte svoju kariéru.

   Otáčaním v okruhu úspešných ľudí pochopíte, že žiadny z nich nevidí zlé návyky.

3. Budete rozdeľovať zarobené peniaze tak, aby nemuseli zostať na chlieb a cigarety.

4. Nájdite si záľubu.

   ťažké nájsť voľné hobby, zberateľ tak lepšie kúpiť značku, ktorá nie je už vo svojej zbierke, než fľašu koňaku a krabičke cigariet.

5. Naplňte svoj život rôznymi radosťami z - šťastní ľudia nemusia robiť s jedmi.

Pre všetkých, ktorí chcú prekonať chuť na alkohol a cigarety

užitočné pre zobrazenie nasledujúce video:

Môžem prestať fajčiť a piť sám?

Áno, samozrejme môžete!

História vie tisíce prípadov, keď ľudia, bez použitia špeciálnej liečby, odmietli lieky, ktoré používali už mnoho rokov.

Ale prestať piť a fajčiť je oveľa jednoduchšie.

Poviem vám príbeh.

manžel prvým nápojom mojej priateľky, "rovnako ako všetci ostatní, prázdniny" a fajčil veľa.

Potom sa zmenili pracovné miesta a chlast sa stal ešte viac a zvýšil sa počet spotrebovaných cigariet.

prvá priateľka, na radu svojej matky v práve, že "ľudia potrebujú oddýchnuť," snažte sa dávať pozor na to.

Ale keď pitie sa stal každý deň ráno a môj manžel začal s cigaretou, začala sa pýtať, prisahať, na požiadanie.

Nič nepomohlo a priateľka, ktorá zhromaždila veci, odišla.

manžel bol strach, rýchlo prerušil so všetkými opitých priateľov sa, zmenil zamestnanie, skončiť úplne nedotýkajte piť a fajčiť, a počas troch rokov alebo cigarety alebo alkohol.

Priateľka mu dal ďalšiu šancu a vrátila sa.

Výkonná motivácia a vôľa železnej vôle mu umožnili zachrániť svoju rodinu a vrátiť svoju milovanú ženu.

Takže, ak sa chcete, môžete sa zbaviť zlých návykov a sami.

Pochopte, ako prestať piť a fajčiť , nie je tak ťažké, ako si myslíte.

Ak nemôžete rozlúčiť so svojimi zlozvyky, potom si jednoducho nie sú motivované a nie príliš silný.

Vyučujte charakter, pretože niekto potrebuje slabých.