výhody chudnutie jahody. Jeho energetická hodnota v čerstvé a mrazené forme. Ako
Content
- veľa kalórií v jahody čerstvé a mrazené?
- Koľko kalórií na kilogram jahôd?
- jahody Properties chudnutie
- Môžem jesť jahody, keď ste schudnúť?
- môžete jesť jahody na diéte?
- Môžem schudnúť, ak je jahodová?
- Video: jahoda diéta chudnutie
Leto je v plnom prúde. Takže nastal čas, čerstvé ovocie, zeleninu a ovocie. Zdá sa, že stále potrebujú na udržanie zdravia a krásu tela.
Zvlášť, keď to prišlo do domu jahody zo záhrady. Ona a chutné a užitočné a sviežim a pomáha stroynet. Táto juhoamerická kráska
pevne zakotvený v našom živote a kultúre. Koľko dobroty môžu byť pripravené z nej, a doprajte maskami a peeling, rovnako ako na ceste k omladeniu seba a naplniť zdorovm orgány a systémy.
Pokračovanie jahodový tému, jeho úžitkové vlastnosti a kvality hovoru dnes o vlastnostiach jeho príjme v potrave obdobiach.
Koľko kalórií v jahody čerstvé a mrazené?
hrsť jahodami, odtrhol postele a zložil do doskových Mrazené jahody - výrobok s vysokým obsahom sacharidov. Kalorický obsah patrí do nízkoenergetické potraviny. Takže šálka mrazené jahody obsahuje iba 45 až 75 kalórií.
Čerstvé jahody v energetickej hodnote je ešte jednoduchšie. Vo svojich 100 gramoch obsahuje 35 kalórií.
Koľko kalórií na kilogram jahôd?
dievčenské ruka siahne po kopci čerstvých jahôd Na základe údajov získaných v predchádzajúcej časti Based, že 1 kg čerstvých jahôd bude 350 kcal, a mrazené - asi 500 kalórií.
jahody Properties chudnutie
dievča s chuťou jedol jahody chudnutie Voňavé leto bobule užitočné pre údržbu a zachovanie krásy a harmónie tela. Navyše to pomáha výrazne zmierniť príznaky mnohých chorôb a prevenciu ich rozvoj.
Začnime s chemickú analýzu jahôd. Obsahujú:
- voda - 87 g
- proteínov - 0,4 g
- tuk - g 0,2 Sacharidy
- - 7 g
- organických kyselín, a to nikotínové a askorbovej
- vlákno
- vitamíny A, skupiny B( B1, B3,B2, B6) , E, P
- antioxidanty
- makroprvky a stopové prvky - bór, jód, železo, vápnik, sodík, horčík, fosfor
- vitamín C, ktorého koncentrácia je 5 bobule je 1 oranžová
použiť nasledovné choroby:
- dna artritída
- anémia
- hypertenzia
- slabá imunita
- otudah
- infekčné lézie
- ateroskleróza
- ischemická choroba srdca
- obezita
- diabetes
- cholelitiáza
Zabraňuje:
- očných chorôb nervového systému, mozgu
- vzhľad tvorbu zápach z úst
- žlté plaku na zuboch
Hlavné terapeutické vlastnosti jahody:
- bráni zápalu
- znižuje hladinu cukru v krvi
- stimuluje potné žľazy fungujú normálne upravuje
- vanie močový systém
Môžem jesť jahody, keď ste schudnúť?
dievča zovrel záhyb na bruchu - to je čas ísť na diétu jahoda jednoduchá odpoveď - áno, je to možné, ak nie ste alergickí na jahody.
dôkaz, že:
- jeho nízkokalorické
- bohaté chemické zloženie
- zdravotné prínosy
- jedinečné vlastnosti, ktoré jedinečným spôsobom pomáhajú spaľovať prebytočný tuk
Pamätajte však, že nadmerná konzumácia ňom môže vyvolať alergickú reakciu. Preto nepresahujte prah na 1,5 kg za deň.
Môžem jesť jahody na strave?
hrsť čerstvých jahôd do misy na stole a jahodový koktail v pohári Áno, môžete. Okrem toho, počas stravovania chcete sladké.Jahoda má jedinečnú šťavnatú chuť a minimálne množstvo kalórií.
Konzultujte svojho dietetika o organizácii dní vykládky jahôd. Takže posilníte účinok straty nadbytočného tuku a vyživte si telo užitočnými vitamínmi.
Môžem schudnúť, ak mám jahody?
dievča meria obvod svojho pása po diéta jahoda jednoduchá odpoveď - áno.
Existuje expresná strava na jahodách, navrhnutá na 3-4 dni.
Vezmite prosím na vedomie, že pri každom jedle pre dezert je vždy jahoda. A napriek tomu, podľa Ayurveda, je ideálny čas k jedlu bobule - dnes ráno. A z vonných dezertov na noc je lepšie úplne opustiť.
Ak ste sa však nikdy neobmedzili na jedlo, skúste jeden deň denne každých 14 dní.Postupne zvyšujte počet dní obmedzenej spotreby potravín na ich vybudovanie. Pozrite sa na svoje pocity, zdravie a ciele.
Takže sme sa zamerali na prospech jahôd pre spaľovanie prebytočný tuk, rovnako ako jeho energetickú hodnotu v malých i veľkých dávkach.
Buďte pozorní voči reakciám vášho tela. Pri akejkoľvek alergii na jahody, odmietajte ju použiť.
Buďte zdraví a mierni vo výžive!