Ako obnoviť prsník po pôrode? Ako vrátiť jej formulár?

slzy v očiach, keď v zrkadle uvidíte svoju ovisnuté prsia. Pomôžeme vám tento problém vyriešiť v krátkom čase a vráti dôveru k nej ako žena.

materstve Joy premôže emócie rodičov. Po tom všetkom, konečne prišiel deň, kedy drobný muž, ovocím ich lásky prichádza do svojho domova, rodičia mierne usmieval, nakrčila tupý nos. Prvý plienok, kúpanie prvý, prvý prechádzka na čerstvom vzduchu. .. S príchodom dieťaťa, noví rodičia život radikálne zmení svoj rytmus. Všetko, čo potrebujete včas, aby ste mali čas: umývanie, posyp, variť jedlo, čisté.

A pre takéto zbesilé tempo, mnoho nových mamičky nemajú čas sledovať ich vzhľad, a to najmä jej postavu. Ale počas tehotenstva a dojčenia zmenil svoju podobu, a ak nechcete, aby to v čase, aby jej pôvodný vzhľad, potom po chvíli bude oveľa ťažšie.

Prvá vec, ktorá vadí mladú matku - je vznik strií po pôrode, ktorý môže vyvinúť kdekoľvek na tele, vrátane hrudníka.Áno, aké sú rozšírenia? Prsia sa začala preháňať a stratila svoj pôvodný tvar. Ako obnoviť jej predchádzajúcu elasticitu a tvar, čo mám urobiť pre toto?

Závesné prsia po pôrode: čo robiť?

Chcem vás varovať hneď, že nie ste jediná žena, ktorá zostala sama s touto otázkou. Problém prchavých prsníkov po pôrode je dôležitý pre všetky ženy, ktoré pôrodujú.Dokonca aj pre tých, ktorí majú malú veľkosť pŕs, a dokonca sa, že v období tehotenstva a dojčenia sa poskytla jej riadnu starostlivosť.

však dotiahnuť prsia môže každý z vás, ale je potrebné sa vysporiadať s týmto problémom vážne. Najprv sa zamyslíme nad tým, ako stav prsníka ovplyvňuje tehotenstvo a laktáciu.

mliečna žľaza sa skladá z tuku a spojivového tkaniva a žliaz kostry, ktoré sú usporiadané na tenkej vrstve tuku. To vysvetľuje, prečo sa v priebehu rokov, a to aj v nulipar, prsník stráca pružnosť a začína prehýbať.

Pri hormonálnych zmien v ženskom tele, ktoré pripadaet práve pre obdobie tehotenstva a dojčenia je tento proces obzvlášť intenzívne. Ale predtým, než sa tento problém niekoľko faktorov:

1. Bol zabezpečiť riadnu starostlivosť o prsia počas tehotenstva a dojčenia trvania
2. dojčenia a koľko je správne, že bolo dokončené
3. právo umiestniť svoje dieťa do výšky generácie prsníka
4. materského mlieka
5. Aký bol tvar prsníkapred otehotnením a jej pleť
6. veľkosť jemnosť
7. Dokončené či rehabilitácie obdobie, ktorého trvanie by malo byť poznamenané, 6 až 8 mesiacov
8. Genetická predispozícia

, že v niektorých prípadoch je veľkosť prsníka po laktácii menšia ako pred tehotenstvom. V závislosti od množstva vyrobeného mlieka môže byť jedna prsia väčšia ako druhá.Existuje chrobárik, delenie, strechy a kapilárna sieť.To je považované za štandard, pretože jeden alebo viac z vyššie uvedených problémov splniť každú ženu pôrodu.

Ako obnoviť po dojčení

Obnovenie prsia po kŕmení je možné a dokonca nutné.V niektorých prípadoch ženy dokonca dosiahli lepšie výsledky ako pred tehotenstvom. Preto nenechajte panike a lepšie riešenie problému. Budete potrebovať iba trpezlivosť, veľkú túžbu a vôľu.

Čo ovplyvňuje elasticitu pokožky? Každý z vás to vie:

• kolagénu elastín

hyalurónovej Na druhej strane má vplyv na úroveň vlhkosti a vyživujú kožu, bez ktorého je nemožné obnoviť svoju pružnosť.

tí mladí mamičky, ktoré poskytli riadnu starostlivosť o prsia počas tehotenstva, bude o niečo jednoduchšie riešenie tohto problému. Od prvých týždňoch tehotenstva dochádza k zmene v hormonálnej pozadí, takže hrudník v prvom rade potrebuje aktívnu podporu. Tj

1. musieť nosiť správne
2. podprsenku v noci nosiť špeciálne témy podpora
3. Poskytnúť prsnej zdvíhacie ošetrenie 2 krát denne
4. Zaistite správnej výživy
5. Pravidelne vodnej masáže prsníka a cviky
6. Sledujte svoje držanie tela
7. hýčkať prsia výživná maska ​​

tam, je potrebné vykonať ľahké činnosti, ktoré by mali byť zamerané na udržanie tón prsníka kože.

Ale späť k otázke, ako obnoviť prsia po kŕmení.Je to bezpečné povedať, že všetky pravidlá starostlivosti o prsia počas tehotenstva, ktoré majú byť vykonané v priebehu a po dojčení.Rekonštrukcia

pŕs po pôrode

Ale ak ste vynechal bod a neposkytol riadnu starostlivosť o pleť prsníka počas tehotenstva, ale teraz je potrebné vynaložiť všetko úsilie na zabezpečenie dobrého výsledku.

Najprv je nutné naladiť na pozitívne a všetky vyššie uvedené postupy sú vykonávané s veľkou radosťou. Prehodnotiť svoj jedálniček a životný štýl. Nezabudnite, že šťastný stav organizmu ako celku vždy priťahuje dobré výsledky.Čím viac, že ​​nie ste sami s týmto problémom.

Ale to nemalo byť obmedzené na tieto postupy. Teraz ste schopní pridať docela záťaž a používať viac tradičné metódy a dosiahnuť rýchlejšie výsledky. Tradičné metódy - masáže a masku.

domáce masky

• Tvaroh maska ​​Mix 2 lyžicetvaroh s 2 lyžiceolivového oleja. Predhrejte 7 lyžičkyprírodný med vo vodnom kúpeli na teplotu miestnosti a zmiešame s
• tvaroh kaša Hotová hmota pridajte 1 polievkovú lyžicualoe šťava. Dobre premiešajte a aplikujte na oblasti hrudníka, počnúc od dna a svetla, masážne pohyb pohybujúce sa v hornej časti zóny
• Put fóliou a udržať masku predtým, než zaschne. Opláchnite teplou vodou. A teraz pozor! Po takomto masku, predpokladá sa, že majú masážne streky
• Zapnite teplou vodou a pohyby gombík sprcha v smere hodinových ručičiek, prvá jeden prsníka masáže, a potom druhý.Môžete striedať teplotu vody, a tým dať kožu sprcha

Vitamín med maska ​​efekt

zdvíhanie Mix vyrovnaný pomer medu a vody. Pridajte vitamín A a E kapsule, dobre premiešajte a naneste na problémové oblasti. Po 20 minútach opláchnite teplou vodou. Stieranie hrudníka s kockami ľadu.

masážne prsia po pôrode

kombinácii masky pre starostlivosť o prsné kožu a masáž poskytuje vynikajúce výsledky. Masírujte si môžete urobiť sami, alebo ísť k špecialistovi v salóne krásy.

Pre zvýšenie masážneho efektu v domácnosti sa odporúča aplikovať na pokožku olivovým olejom s prídavkom 4 kvapiek esenciálneho oleja z marhuľových jám alebo hrozna.

1. masáž je mäkké kruhové pohyby smerom bradaviek. Jeho ruky pred tým, než postup musí byť dobre vtiera a namazaná
2. musieť začať masážne ťahy zdola nahor. Jemné ťahy by mala byť vykonávaná 1 minútu na každej prsníku
3. ďalší ťah - na kruhový.Začnite od stredu hrudníka a smeru svalovej depresie. Potom, v dolnej a hore. Taký pohyb je potrebné vykonať po dobu 2 minút na každom prsníku
4. kruhovým pohybom trávia otepľovanie prsia, počnúc od stredu kľúčnej kosti na bradavky. Zoberme si toto cvičenie po dobu 2 minút na každom prsníka.
5. Nakoniec opakujte prvé cvičenie po dobu 1 minúty na každého prsníka

vodné procedúry a masáže pomáhajú stimulovať proces cirkulácie krvi a posilnenie svalov. Aby však bolo možné dosiahnuť ešte silnejší účinok, je vhodné vykonať fyzické cvičenie

Cvičenie pre prsníka

po pôrode k obnoveniu elasticity prsníka, sa odporúča vykonávať každý deň po dobu niekoľkých jednoduchých cvikov.

1. Postavte sa pred stenu v dĺžke ruky. Oprieť rukami o stenu a pomaly sa snaží dotknúť sa jej prsia na stenu. Pokiaľ toto cvičenie je pre vás ťažké urobiť, potom môžete začať s na krátku vzdialenosť, postupne sa zvyšuje. Preveďte tento cvik 10krát
2. Daj ruky za chrbtom na úrovni pásu. Dať dohromady a tlačí hnutia spočíva ich do seba 30x. Hodnotíte ktoré svaly pracujú, zatiaľ čo robí toto cvičenie?Áno, tie, ktoré vám umožní obnoviť pružnosť svalového tkaniva
3. Relax a opäť sa za ruky na úrovni pása. Udržiavanie ploché držanie tela, skúste ich vyzdvihnúť do tej výšky, že budete schopní prekonať.Opakujte 9 krát
4. sa nachádza v kresle. Uchopí na úrovni hrudníka a skúste to znova, ako by sa tlačiť do seba. Opakujte nárazmi až 15 krát. Znovu a znovu, počúvať, čo svaly pracujete v priebehu cvičenia
5. Namočte ruky do úrovne pupka a opakovať rovnaké šoky, ktoré v prvom prípade
6. Pohybujte rukami v rovnakej polohe nad hlavou. Opäť opakujem 15krát trasenie rúk
7. Relax. Postavte sa s nohami na šírku ramien, natiahnutými do strán. Pokrčte kolená na úrovni hrudníka, a pokúsiť sa znížiť nôž do chrbta. Zopakovať výkon 15krát

týchto jednoduchých cvikov, ktoré môžete urobiť kedykoľvek počas dňa, ak je to výhodné.Nezabudnite, že bez úsilia, nebudete dosiahnuť požadovaný výsledok. Po cvičení, nie je na škodu by bolo vziať kontrastný sprchu.

Pre tých, ktorí majú dom špeciálnu simulátor, čo je funkcia, ktorá je zameraná na zachovanie všetkých skupín prsných svalov, môžete bez obáv používať.

Ako odstrániť strie na prsiach po pôrode?

Strie na prsiach - to je ďalší faktor, ktorý vedie nejakú ženu v úžase. A to napriek skutočnosti, že nespôsobujú žiadnu bolesť, ale prinútil ženu na dokončenie, a to najmä v lete. Low-cut šaty a bundy halter plavky - všetky tieto prvky letného šatníka ženy, nie je nič príjemné z jediného dôvodu - nedostatok toho bude viditeľný pre ostatných. Avšak, to nie je nutné z komplexov o tom, a časom sa ich zbaviť, dobre, aspoň vyrovnať.

spôsob, strie na prsiach sa môžu objaviť v dôsledku drastické chudnutie.

Video: Ako odstrániť strie po pôrode?

dobré výsledky v boji proti striám ukazujú, kozmetičiek, s použitím na tento účel rad kôry, ultrazvuk a telové zábaly. Ale vysporiadať s strií a môže byť doma.

bojové tento nepríjemný jav môže pomôcť olivový, ľanový a akýkoľvek iný rastlinný olej. Skladá sa z prírodného rastlinného oleja obsahuje veľké množstvo vitamínu E, ktorý podporuje regeneráciu pokožky. Z dobrého dôvodu je tiež nazývaný vitamín mladosti.

Odstránenie strií je závislá na:

• vek
• Veľkosť
• notorický

Aby sa ich zbaviť a získať dobrý výsledok, je potrebné pracovať a využívať prírodné oleje pravidelne.

účinný recept, ktorý vám pomôže zbaviť strií

Mix 50 ml prírodného jojoby a avokáda. Teraz striedavo pridať do zmesi týchto olejov:

• 10 kvapiek červenej mandarínky - mix
• 10 kvapiek Neroli 100% - mix
• 10 kvapiek rozmarínu - mix
• 20 kvapiek levandule - mix
• 10 kvapiek jazmín - mix

Výsledný olej sa naleje do fľaše, pevneto zakuporte a necháme na tmavom mieste za deň.S takým zložením, budete môcť rýchlo zbaviť strií na akúkoľvek časť tela.

Dôležité: Aby ste sa zbavili striech, musíte používať iba prírodné esenciálne oleje, ktoré boli podrobené lisovaniu za studena a destilácii s vodnou parou!

Ale okrem toho nezabudnite vykonať vyššie uvedené metódy. Pri dodržaní všetkých odporúčaní v komplexe budete môcť v krátkom čase dosiahnuť dobré výsledky.

Nakoniec zabezpečte správnu výživu. V strave by mali byť prítomné potraviny bohaté na bielkoviny - kuracie mäso, bravčová panenka, orechy, mliečne výrobky atď.Nezahŕňajte tučné jedlá do stravy, nevzdávajte kávu a alkohol.

Modelácia pŕs po narodení

Na obnovenie obrysu, tvaru a výšky prsníka môžete použiť radikálnejšie metódy. Napríklad mastopexia. Takýto chirurgický zákrok je indikovaný, keď je prsná žľaza znížená.Počas operácie sa odstráni kúsok roztiahnutej kože, po ktorej nasleduje vytvorenie správneho obrysu prsníka a jeho fixácie.

Spravidla je takáto operácia ponúkaná ženám s dobrými tkanivami a krásnym tvarom prsníkov, ale s miernym vynechaním. Vo väčšine prípadov patria ženy do tejto kategórie, ktorých prsia majú nepravidelný tvar v dôsledku tehotenstva a laktácie.

Mastopexia je považovaná za pomerne komplikovanú operáciu, ale prináša dobré výsledky. Rehabilitácia obdobie trvá asi mesiac a zahŕňa nosiť špeciálnu kompresívnu bielizeň, použitie anti-bakteriálne liekov, pravidelné konzultácie s lekárom. Počas rehabilitácie by žena nemala vykonávať ťažkú ​​fyzickú prácu a zdvíhať závažia. Jazvy po operácii sú sotva viditeľné a nakoniec úplne zmiznú.

V každom prípade je proces pôrodu a dojčenia Každá žena by mala náležite pripraviť svoje telo, najmä na prsiach. Aby sa predišlo nepríjemným javom, mali by ste okamžite poskytnúť telo riadnu starostlivosť.

Video: Ako utiahnuť hrudník po pôrode