Ľan je jediná rastlina svojho druhu, ktorá je nielen technickou kultúrou, ale aj liekom.
Zloženie jeho semien obsahuje mnoho užitočných látok, ktoré majú priaznivý účinok na ľudské telo a nastavia ho na správnu prácu.
ľanové semená pre chudnutie - to je prírodný prostriedok, ktorý normalizuje metabolizmus a pomáha zbaviť sa kilá navyše tým, že odstráni toxíny a prebytočné tekutiny z tela.
chemické zloženie v ľanového sa koncentruje veľké množstvo tukov, vitamínov a minerálnych látok špecifických pre rastliny. Polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou tohto produktu, sú schopné poskytnúť takmer úplne životné procesy nášho tela.
Poznámka: v ľanové semená obsah omega-3 mastných kyselín v trojnásobok ich obsahu v rybích olejov a v morských rýb, a zloženie aminokyselín sa nelíši od rastlinných bielkovín sójových bôbov, ktorý je známy pre svoju potravín hodnotu.
Ľanové semeno - bohatým zdrojom vlákniny, podporuje nielen chudnutie, ale tiež posilňuje imunitný systém a znižuje riziko rakoviny patológie.
svojom ustanovujúcom polysacharidy účinne pôsobí na gastrointestinálny trakt, a rastlinné hormóny( lignany) majú fytoestrogén, antibakteriálny a protivírusový účinok.
Vitamín F, ktorý je bohatý na ľanové semienko, sa aktívne podieľa na metabolizme cholesterolu a tuku.
Poznámka: nie je možné syntetizovať v tele, a preto sa tam dodáva len s jedlom.
veľmi priaznivý vplyv na kožné bunky vitamínov A a E, ktoré sa nazývajú mládeže vitamíny, a dokonca aj ľan je bohatým zdrojom selénu, čistenie tela od ťažkých kovov, ktoré bránia rozvoju nádorov, a zlepšenie vizuálne a mozgovú činnosť.
Ako ľanové semienko ovplyvňuje metabolické procesy?
Funkcia vylučovania je jednou z najdôležitejších funkcií každého živého organizmu. V tomto prípade, keď dôjde k chybám vo svojej práci, je aktívny nahromadenie tuku, tekutiny a toxíny, čo vedie k nadmernej hmotnosti. Provokovať Táto podmienka môže veľa rôznych dôvodov( hormonálne poruchy, problémy s tráviacom trakte, spekanie tela, hrozba cukrovky a tak ďalej.).
V prípade, že osoba má problémy s trávením, ľanové semienko, ktorý sa používa na zníženie telesnej hmotnosti, poskytuje upokojujúce, ochranný a obalovú účinok na sliznice zažívacieho traktu. Opuch žalúdka, zvyšuje jeho obsah, aktivuje črevnú peristaltiku a pomáha vyrovnávať sa so zápchou.
Poznámka: ak budete neustále piť 50 gr.ľanové semienko strava významne zlepšiť pracovné črevo a pečeň znížiť absorpciu toxínov, normálne hormonálnej rovnováhy a telo zbavený trosky. V
pri nadmernej hmotnosti je dôsledkom cukrovky( alebo preddiabetnogo stáť) ľan prispieť k posilneniu vplyvu inzulínu.
Ako mám brať ľanové semeno, aby som schudol?
Nie každý, kto počul o zázračných vlastnostiach rastliny, vie správne vziať ľanové semená na stratu hmotnosti. Pokiaľ jesť pôstu lyžice osivo a piť veľa vody, nebude napučiavať v žalúdku, a teda nebude mať požadovaný účinok. To je dôvod, prečo je použitie ľanového semienka pre chudnutie by mali byť kombinované so súčasným použitím veľkého množstva tekutín( nie menej ako dva litre za deň).
odporúčania: najlepšie, podľa odborníkov, pre-drvený produkt, a po obdržaní spláchnuť s veľkým množstvom vody. Semená pred namáčaním sa neodporúčajú.
ľanové semienko môže byť pridaná do pečiva, ale v tomto prípade to ničí veľa živín, a preto vopred tepelné spracovanie je žiaduce.
Tradičné liečitelia ponúkajú celý rad receptov z ľanového stravy semien: môžu byť brané dohromady s kefír( lyžičku rozdrvených semien na 100 gramov jogurtu), ktorý sa používa ako potravinová prísada do kaší a šalátov, rovnako ako spotrebované s marmeládou, ale lepšie - s medom(v pomere 1: 1).Je zaujímavé, že med, hoci sladký a vysokokalorický výrobok, nezabráni chudnutiu. Avšak, musíte ho použiť múdro! Ako presne - prečítajte si v článku: Zlato pre chudnutie bude robiť!Kto to je, potom okamžite pochopiť.
ponúknuť najobľúbenejšie recepty:
- lyžice Mletý produkt sa naleje dve šálky vriacej vody a trvajú.Vezmite 30 minút pred jedlom 100 gramov bez filtrácie.
- Pridajte ľanové semienky do tenkého bobuľového želé a nechajte ich opuch. Výsledný želatínový hmota vyrovnáva s pocitom hladu a pomáha eliminovať toxíny.
- lyžice semien zalejeme šálkou vriacej vody a varí sa počas 30 minút pri nízkej teplote pod uzavretým vekom. Vezmite si pol hodiny pred jedlom trikrát denne.
Kontraindikácie používania
- Exacerbácia pankreatitídy a cholecystitídy;
- Prítomnosť piesku a kameňov v obličkách a žlčníku;
- Tehotenstvo;
- Individuálna neznášanlivosť výrobku.