Zdravý životný štýl sa stal nielen cieľom, ale módou. Niektorí ľudia sa domnievajú, že je to drahé, ale v skutočnosti malé tajomstvo a návyky zlepší imunitný systém a udržanie zdravia, bez toho, aby sa uchyľovať k sofistikované vegetariánskych jedál a drahých kariet vo fitness klube. Ako sa vám páči nedeľný voľný čas, ako kúpeľ?Parný kúpeľ samotný je liečebný a kúpeľ s kŕčom si na celý pracovný týždeň dávkuje silu a živosť.
Užitočné vlastnosti
Chren obsahuje mnoho užitočných komponentov, ale stále prístupný všetkým. Už nie je potrebné ísť do lekárne pre éterické oleje, stačí ísť von do záhrady alebo na trhu s chrenom. Po prvé, rastlina je silný antiseptický a jednoducho nenahraditeľný v období chladu a chrípky. Po druhé, chren obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré po zahriatí sú aktívne a ľahko vstupujú do tela. Takže použitie kŕmnych produktov vo vani odstráni výtok z nosa, zabráni nástupu chrípky a vylieči sezónnu hypovitaminózu.
Prijemná vôňa v saune zvyšuje náladu, zlepšuje celkovú pohodu a uvoľňuje. Obsahuje v rastline, vitamín C spúšťa antioxidačné systémy tela, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny. Parylka zasa aktivuje vylučovací systém, čím zlepšuje vylučovanie tých istých toxínov vonku.
Kúpeľ s křenom bude veľmi užitočný pre ľudí s kožnými ochoreniami, napríklad psoriázou. Akýkoľvek zápal na koži spôsobí porušenie bariéry, vyvoláva rast patogénnych mikroorganizmov. Křen, ako silný antiseptický prostriedok, spolu s parou sa dostáva na pokožku a dezinfikuje ju. To bude pomerne mierny účinok, pretože rovnaký kúpeľ s chrenovou psoriázou môže byť kontraindikovaný.
Dôležité: Ak máte akékoľvek ochorenie kože v aktívnom štádiu, pred návštevou parného kúpeľa vždy konzultujte odborníka.
Ako pripraviť rastlinu?
Najlepšie je použiť kúpeľ čerstvých listov. Pripravte ich 2-3 hodiny pred parnou miestnosťou. Jednoducho umyte rastlinu pod tečúcou vodou a vysušte ju na obrúsky.
V zime, keď dochádza k parným miestnostiam na najvyššej úrovni, je ťažké nájsť čerstvé chrenové listy.Žiadny problém, koreň bude tiež fungovať.Môžete si ho pripraviť z leta. Vezmite koreňový chren, dôkladne ho umyte a vyčistite ho od hornej vrstvy. Pre chrbticu v kúpeľni by malo byť tenké rezanie, najlepšie pásky. Vysušte rastlinu, zabaľte ju do novín a položte ju na tmavé miesto. Sušené korene sa nepoškodzujú, takže je možné ich použiť a 1-2 roky po tom, čo sa uskladnili.
Odporúčanie: Sušené korene sa môžu skladovať, ale pripravený vývar by nemal byť, pretože sa zápach odparuje a užitočné látky sa rozpadajú.
Užitočné recepty na parný
najčastejšie chren sa používa ako prostriedok k chuti vody v parnom kúpeli.Čerstvé listy by mali byť naplnené horúcou vodou a udržiavané asi 30 minút. Potom, čo výrobok musí byť filtrovaný cez gázu, takže časti rastliny nespadajú do infúzie. Vzniknutá voda musí byť pravidelne naliať na horúcich kameňoch, v parnom kúpeli, aby neustále stojí chrenovou chuť.
Pripravte infúzie môžu byť vyrobené zo sušených koreňov. Iba držať v horúcej vode, budú mať aspoň 60 minút, a najlepšie 2-3 hodiny. Ak zostanete v parnom kúpeli, vaše oči sú veľmi vodnaté, potom bola infúzia príliš koncentrovaná.Stačí ju zrieť teplou vodou a pokračovať v používaní.
Tip: Môžete mierne zriediť arómu striedaním odvaru chrenu s chlebom kvasu.
Existuje jeden bežný a starý recept, ktorý vám umožní získať dobrý liečebný vývar, ktorý nebude dráždiť oči. Na 4 litre vody vezmite 2 korene a 1 list chrenu, varíme a varíme približne pol hodiny. Potom by mal byť vývar ochladený, pridajte 2 lyžice spreja a 1 čajovú lyžičku medu.
Napriek tomu, že chren dostatočne agresívne, posledný recept je vhodný aj pre deti( ak neexistujú spoločné kontraindikácie k návšteve parný kúpeľ).Vôňa sa ukáže ako jemná a príjemná, nerežúva oči a nespôsobuje podráždenie.
Aj aromatizovaná voda pre parnú miestnosť sa môže pripraviť na základe niekoľkých rastlín. Vezmite si chren, mätu, tymian a eukalypt. Vylievajte vriacu vodu a vodu asi pol hodiny. Naplňte výsledný vývar a použite na kúpeľ.
Tip: Pripravte výrobok vopred a trochu vylejte na kameňoch 20-30 minút pred odchodom do parnej miestnosti. Takže okamžite cítite vôňu bylín a dezinfikujte vzduch vo vani.
Existujú nejaké kontraindikácie?
Ak nosíte vôňu bylín, potom sa môžete pariť s křenom. Prirodzene kontraindikáciou pre takýto terapeutický odpočinok sú všeobecné upozornenia pri návšteve kúpeľa. Sú to niektoré ochorenia kože, horúčka, vnútorné ochorenia, ako je hypertenzia, ateroskleróza, závažná dysfunkcia pečene a obličiek, pľúcne problémy. Ak ste na účte niekoho od lekára, pred odchodom do kúpeľa, konzultujte a získajte povolenie na návštevu parného kúpeľa.
šindle môžu byť umiestnené v ktorejkoľvek časti tela, často v medzirebrové oblasti. Pri podobných vyrážkach je návšteva kúpeľa striktne protirečivá.
Bath s chrenom - je všestranný a cenovo dostupný spôsob, ako udržať svoje zdravie. Hlavná vec je, aby tento prístup s mysľou a relaxáciu a zároveň v parnom kúpeli starostlivo sledovať svoj zdravotný stav, pretože aj tie najodolnejšie muži môžu nastať prudké zmeny tlaku alebo zhoršenie zdravotného stavu v prípade prehriatia, najmä ak ste navštíviť parný kúpeľ často.