Tvarohový syr s medom je častou súčasťou stravy pre chudnutie. Táto miska je ľahko stráviteľná, podporuje trávenie a štiepenie tukov. Okrem toho obsahuje všetky látky potrebné na rast a vývoj organizmu.
Aký je jej prínos pre zdravie?
medu - vysoko kalorické produkt, ktorý obsahuje vo svojom zložení obrovské množstvo vitamínov, minerálov a biologicky aktívnych látok.
tvaroh je cenným zdrojom vápnika zvieraťa, ktorý je dobre absorbovaný telom. Jeho užitočné vlastnosti však nekončia. Mliečna bielkovina, baktérie mliečneho kvasenia a nízkokalorické aby mohla zaradiť diétne výrobky, ktoré prispievajú k zlepšeniu trávenia a štiepenia kilá navyše.
Aby sa zvýšili cenné vlastnosti, tvarohový tvaroh je zmiešaný s medom a ich prínosy sa niekoľkokrát zvyšujú.
Užitočné vlastnosti a vlastnosti:
- Jedná sa o ľahko stráviteľné jedlo, ktoré sa odporúča pre ľudí s oslabenými ochoreniami.
- Tak ako všetky mliečne výrobky, tvaroh obsahuje laktobacily, ktoré priaznivo ovplyvňujú proces trávenia.
- Med pomáha posilňovať imunitu a zrazené mliečne bielkoviny sú zdrojom vápnika, takže ich kombinácia je užitočná pre deti a starších ľudí.
- Tento pokrm je odporúčané používať pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pretože včelie enzýmy prispieva k odbúravaniu tukov, a syr je nízkokalorické produkt a.
- V ich celistvosti obsahujú všetky potrebné látky a minerály pre telo, takže strava s ich účasťou prechádza bez akýchkoľvek škodlivých zdravotných dôsledkov.
- Ako ukázali nedávne štúdie, tvaroh s medom na noc prispieva k zdravému spánku. To je vysvetlené skutočnosťou, že mliečna bielkovina má vo svojom zložení špeciálne aminokyseliny, ktoré znižujú úzkosť a stres. Med je známy upokojujúci prostriedok.
Zaujímavý fakt! V Rusku sa syr dlho nazýval syr. Preto všetky pokrmy, ktoré boli z neho pripravené, mali meno - syr. Z tohto dôvodu sa názov syrových koláčov, ktoré sú skutočne vyrobené z tvarohu, a nie zo syra, ako by si dalo predstaviť.
Môžem kombinovať?
Skutočnosť, že tvaroh s medom je dobrý pre zdravie, už sme na to prišli. A čo hovoria odborníci v oblasti výživy o kompatibilite týchto produktov?
dlhú dobu, sladký včelí produkt patrí do kategórie cukru na stole ako kompatibilita bielkovinové potraviny nemôžu jesť cukor. Ako to? Med a tvaroh sú užitočné a ich kompatibilita je pod veľkou otázkou? Pokúsme sa to prísť na to.
V posledných rokoch sa odborníci na výživu vylúčené z kategórie medu cukrov, súhlasí, že je stále produkt dlhodobej liečbe včiel, ktoré okrem glukózy a fruktózy má veľké množstvo enzýmov a biologicky aktívnych látok.
Po 20 minútach sa telu úplne vstrebáva, takže nedôjde k stresu pečene a pankreasu. Mliečne bielkoviny, uväznený v žalúdku spolu s týmto produktom, nič nebráni tomu, ľahko stráviteľné, tým skôr, že sa rozštiepi ako iné proteíny živočíšneho pôvodu, je ľahké.Tip! Napriek svojim výhodám je tvarohový výrobok stále bielkovinovým produktom, takže sa s ním príliš nestarajte. V deň sa odporúča nie viac ako 400 g. To je dosť na to, aby sa zásoby bielkovín v tele.
recepty syrové špeciality s medom
syrových pokrmov, ochutené sladkou liečiť včela veľmi užitočné a chutné.Existuje mnoho receptov na ich prípravu. Zoberme si niektoré z nich.
Klasický recept
Pol kila čerstvého, drobivého tvarohu sa zmieša s 250 ml mlieka s vidličkou. Vo výslednej hmote pridajte 3-4 st.lyžice medu. Táto miska môže byť konzumovaná samostatne alebo použitá na plnenie palaciniek.
s orechmi a sušené ovocie
orechov a sušeného ovocia( iba jeden hŕstka) zalejeme vriacou vodou. Nechajte stáť asi 5 minút. Potom vyprázdnite a rozmiešajte v mixéri. Vo výslednej hmote pridajte 150 g kyslej smotany a 400 g tvarohu. Všetko zmiešané a naplnené lyžicou medu.
S banánmi
Polovica šálky tvarohu zmiešaná s dvoma čajovými lyžičkami medu a štvrtkou čerstvého jogurtu. Banán nakrájame na plátky a pridajte k tvarohu.
Zaujímavý fakt! Tvarohový syr, ukáže sa, môže byť varené bez mlieka! V Číne je vyrobená zo sóje. História tohto jedla je stará viac ako 2000 rokov. Odvtedy sa táto pochúťka neodstránila od čínskej stoličky a stávala sa časom národnou hrdosťou. Chuť tohto jedla je veľmi jemná a jemná.
Ďalším zaujímavým spôsobom, ako používať tvaroh, je variť na základe jeho lahodných a výživných koktailov, tiež nazývaných smoothies. Okrem cenného mliečneho výrobku na ich prípravu môžete použiť množstvo ovocia a bobúľ a ako sladidlo - med. Mnoho takýchto receptov nájdete na stránkach našich stránok, napríklad v článku: Smoothies s tvarohom sú nielen chutné, ale aj výživné.
Zaujímavé informácie o výhodách tvarohu nájdeme aj sledovaním tohto videa: