- trochu štatistiky
- Výhody srdce
- recepty
majú skvelú správu pre všetkých milovníkov medu. Starí ľudia vedeli, že s týmto produktom môže liečiť popáleniny, poranenia, infekcie a poruchy tráviaceho traktu. K dnešnému dňu sa stalo známe, že med pomáha dokonca aj pri srdcovom ochorení.Tento výrobok obsahuje celú skupinu živín, ktoré zlepšujú činnosť myokardu a krvného zásobovania v koronárnych cievach. Med pre srdce je tiež užitočný z hľadiska zníženia koncentrácie cholesterolu a normalizácie krvného tlaku.
Niektoré štatistiky
Kardiovaskulárne choroby sú zďaleka najčastejšou príčinou smrti. Podľa WHO je približne 31% všetkých úmrtí na svete srdcovými patologiami. Priemerná tepová frekvencia je znížená o približne 72 úderov za minútu, približne 100 000 úderov za deň, 37 miliónov za rok a 2,5 miliárd za život. Nemôžeme len súhlasiť s tým, že toto telo je veľmi pracovné, ale aj zraniteľné.Zmeny súvisiace s vekom pôsobiace na koronárne cievy, ktoré dodávajú krv do srdcového svalu, vyznačujúci sa takmer všetkých ľudí na svete, takže pôsobenie mnohých moderných liekov určených k tomuto procesu zabrániť.
Mnoho používa med ako sladidlo miesto cukru, pretože to považuje za prirodzenejšie a príjemnejšie na chuť.Títo ľudia sa s radosťou dozvie, že týmto spôsobom nevedomky predlžujú svoj život.
Použitie pre srdce
Je med užitočný pre srdce? Pred podrobným rozobratím, ako má med priaznivý účinok na telo, je potrebné pochopiť niektoré pravidlá pre jeho použitie. Po prvé, nemôže byť veľmi veľa, jedna čajová lyžička je dosť.Po druhé, užitočné vlastnosti sú zachované len v surovom medu. Vo svojej surovej forme si med zachováva najväčšie množstvo stopových prvkov a ďalších živín, ktoré priaznivo ovplyvňujú zdravie. Priaznivý účinok na srdce:
- Zníženie voľných radikálov v krvi;
- Normalizácia krvného tlaku;
- Zníženie cholesterolu;
- Znižovanie viskozity krvi;
- Zlepšenie metabolizmu srdcového svalu.
Antioxidačná aktivita
Teraz môžete povedať o priaznivých účinkoch, ktoré sa vyskytujú pri pravidelnom používaní medu. Tento produkt sa ukázal ako účinný pri odstraňovaní príznakov zápalu. To je jedna z hlavných výhod surového medu v porovnaní s inými odrodami. Okrem cukru a vody, surový med obsahuje veľké množstvo flavonoidov, polyfenolov a antioxidantov. Tieto zlúčeniny zvyšujú prirodzenú odolnosť tela voči negatívnym účinkom voľných radikálov. Okrem toho pravidelné používanie medu môže zabrániť oxidácii nevyužitého cholesterolu. Ako výsledok
endotheliální vrstve ciev je poškodený v menšej miere, čo umožňuje chrániť pred tvorbe aterosklerotických plátov. Znížením závažnosti zápalu možno zabrániť rastu aterosklerotického plátu a na ochranu proti infarktu alebo mŕtvici.
cievy potrebné poznamenať, že pomer živín, minerálov a antioxidantov závisí na včely a kvety, z ktorých zbierajú nektár. Presnejšie, čím tmavší je med, tým viac antioxidantov obsahuje( rovnako ako červené víno).
Ako je med pre plavidlá užitočný?Ako ukázali štúdie, pohánkový med výrazne zvyšuje koncentráciu antioxidantov v krvi.
Veľké koncentrácie cukru vedú k poškodeniu arteriálnej steny. V tomto ohľade je hlavným rizikom cukrovka. S poklesom produkcie prírodného inzulínu sa hladina krvného cukru začína postupne zvyšovať.Endotelium ciev je poškodené a v tomto bode sa začne tvoriť aterosklerotický plak. Ak úplne opustíte používanie cukru, môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu, obezity a aterosklerózy. Prax ukazuje, že veľmi málo ľudí je pripravených radikálne zmeniť stravu. Bude reálnejšie, ak ľudia nájdu alternatívu k cukru vo forme medu. Tento produkt je oveľa užitočnejší a obsahuje viac živín.
Je však nutné si uvedomiť, že surový med tiež obsahuje cukor, preto je dôležité, aby sa jesť príliš veľa inak efekt bude rovnaký ako použitie v potravinách konvenčnej cukrovky.
Med zlepšuje lipidový profil a optimalizuje koncentráciu cholesterolu v krvi. Z výskumu vyšlo najavo, že pravidelné užívanie medu v potravinárskych znižuje hladiny triglyceridov( krvných lipidov, ktoré sú škodlivé pri vysokých koncentráciách) a zvyšoval hladinu HDL( "dobrý" cholesterol).Koncentrácia týchto dvoch látok je veľmi dôležitá pri hodnotení lipidového profilu.
Je potrebné poznamenať, že v priebehu tejto štúdie boli zlepšenia lipidovej rovnováhy malé, preto liečba kardiovaskulárnych ochorení medom by sa nemala uskutočňovať ako monoterapia. Tento produkt je najlepšie kombinovaný s nízkokalorickou diétou alebo s liekmi, ktoré znižujú hladinu "zlého" cholesterolu v krvi.Zlepšenie metabolizmu
srdcovej Pravidelná konzumácia medu nielen ovplyvňuje koronárnej tepny, ale aj priamo na srdcového svalu( myokardu).Srdce vykonáva ťažkú prácu a nepretržite čerpá krv cez obehový systém. Takáto práca si vyžaduje vysoké náklady na energiu a med obsahuje potrebné nutričné zložky. Okrem toho, že sa zlepší sprostredkovaná infarkt sily zvýšením hladiny hemoglobínu( erytrocytov pigmentu, ktorá prenáša kyslík) a rozširovanie koronárnych ciev( viac, tým lepšie priesvitu artérie dodávaných krvou srdcový sval).
Znížená viskozita krvi
NZKhismatullina - jeden z popredných odborníkov v oblasti apitherapie verí, že ak často používate med na jedlo, môžete znížiť viskozitu krvi. S poklesom viskozity krvi sa môže znížiť riziko vzniku trombov a infarktu myokardu. Mnohé moderné lieky, ktorých mechanizmus účinku smeruje proti tvorbe trombov( Trombo ACC, Clopidrogel), sú presne zamerané na zníženie viskozity krvi.
Antihypertenzný účinok
Profesor M.V.Golomb dlhodobo skúmal vplyv medu na srdce a zistil, že s jeho pomocou môžete liečiť pacientov trpiacich hypertenziou. Vo svojom výskume poznamenal, že pravidelné používanie medu v potravinách( asi 100 gramov denne) zlepšuje celkový stav pacientov, stabilizuje srdce a zmierňuje opuch končatín. Vo svojom experimente sa zúčastnilo asi 500 pacientov s hypertenzívnou chorobou. Podľa autora štúdie mali takmer všetci pacienti normalizáciu arteriálneho tlaku a močenie.
Okrem toho pacienti zlepšili spánok, znížili celkovú únavu a zvýšili vitalitu. Recepty
pre
Existuje veľa rôznych receptov na odvar, tinktúry a iné nápoje, ktoré zlepšujú prácu srdca.Ďalej sú prezentované najbežnejšie recepty, ktoré sú najobľúbenejšie medzi znalcami tradičnej medicíny.
boky vývar s medom
Aby to bolo nutné, aby sa čistý 1100 ml, výhodne filtrovanej vody, a 50 g sušené šípky a 100 g surového medu.Šalvie musí byť umývaná v tečúcej vode, rozmiešaná, vylejte vriacou vodou a varíme 10 minút. Niektorí ľudia pridávajú citrónovú kôru, ale je to amatér. Potom by mal byť vývar infúzií na 3-4 hodiny, pretlačte gázou a pridajte 100 g medu. Dôkladne premiešajte. Vezmite 100 ml až 4 krát denne.
vývar s
zveroboem Za týmto odvaru potrebné 2000 ml čistenej filtrovanej vody, 200 g medu a 100 g sušenej ľubovníka bodkovaného. Privarujte vodu a pridajte bylinku ľubovníka. Varíme 10 minút. Potom vypnite teplo a vychladzujte vývar pri izbovej teplote pol hodiny. Potom napíšte 200 g medu a dôkladne premiešajte. Vezmite 100 ml 3 krát denne.