Pripraviť med s orechmi a sušené ovocie, budete potrebovať trochu času, ale výhody z takýchto lahôdok bude enormný.Chemické zloženie tohto super-výživného jedla je plné názvov vitamínov a minerálov. Obsahuje tiež bielkoviny a straviteľné sacharidy.
Zdravie Výhody
Každá zložka vitamín zmes sama o sebe obsahuje významné množstvo užitočných látok pre zdravie. Med, orechy, sušené marhule, hrozienka - všetky sú v ich vlastné dobro.
Semená sa skladá z nasledujúcich látok, ktoré sú nevyhnutné pre organizmus:
- pektíny
- vitamíny minerály
- vlákno
- organických kyselín. Ak
zaoberať podrobnejšie, marhule pomáha srdce, vymaže cievy, pomáha pri trávení.Slivky normalizujú tlak, zaobchádza s gastrointestinálnym traktom. Rozinky sú užitočné pri ochoreniach obličiek, hypertenzii, prechladnutí.
Chemické zloženie orechov:
- proteíny tuky uhlohydráty
- amino
- vitamíny minerály. Matica
zlepšenie funkcie mozgu, zlepšenie pamäti, nasýtenia tela s minerálmi a nenasýtených kyselín. Používajú sa pri liečení kardiovaskulárnych ochorení, aterosklerózy, hypertenzie. Niektoré druhy, ako napríklad para orechy a pekanové orechy, vzhľadom na vysoký obsah selénu sú považované za užitočné pri prevencii rakoviny.
Med je len skladom užitočných látok. Obsahuje:
- proteíny
- amino
- stráviteľných sacharidov
- prchavých organických kyselín
- enzýmy
- hormóny vitamíny
- tuky
- minerály.
Med sa používa na liečbu širokej škály ochorení.Zvlášť to bude užitočné oslabená, často chorí ľudia, pretože je to vynikajúci preventívny a imunitný stimulačné činidlo. Okrem iného v zmesi sušených sliviek, sušených marhúľ, hrozienka, orechy a medom, hrá úlohu konzervačné látky.
Recept
vitamín zmes K príprave vitamín zmes potrebovať marhule, hrozienka, orechy a medom. Recept zdanlivo dosť jednoduchá, je len nutné zmiešať všetky ingrediencie v rovnakom množstve a zalejeme medom. Tu sú však niektoré jemnosti. Takže, čo potrebujeme vedieť, s cieľom pripraviť vitamín koktail, ktorý obsahuje med, orechy, sušené marhule a ďalšie sušené ovocie?
Potravinárske predpisy:
- pred rozomletím sušiť namočené v horúcej vode. Je to dosť 10 minút, aby ste ich nasiakali.
- Orechy sa predhrievajú v rúre. S arašidmi odstráňte pokožku.
- Med sa užíva iba kvapalina. Ak je cukornatá, trochu ju môžete zahriať vo vodnom kúpeli. Nepreháňajte to, pretože keď sa zahrieva, stráca svoje užitočné vlastnosti.
- Ak chcete zlepšiť chuť, môžete pridať citrón. V tomto prípade sa zo semien odstráni.
- Môžete experimentovať s prípravkom, ak nemáte žiadne zložky. Napríklad, na prípravu zmesi, ktorá sa iba sušené marhule, orechy a med. A môžete naopak doplniť recept fíg a dátumov.
Zloženie: sklo tekutého medu
- ;
- 200 g sušených sliviek;
- 200 g hrozienok;
- 200 g sušených marhúľ;
- 200 g zmesi orechov;
- citrón.
postup na prípravu nasledujúce:
namočené sušené ovocie mierne sušené na papierový uterák. Potom sú rozomleté v mixéri s orechmi a predrezané na plátky citróna. Môžete tiež jednoducho otočiť zmes pomocou mlynčeka na mäso. Výsledná hmota sa zmieša s medom a položil sa na banky so skleneným vrchnákom, ktoré sú potom uložené v chladničke. Takto pripravený vitamín mix nezhorší po dlhú dobu, stačí, aby ju ochránil od tepla, slnka a vzduch.
Poradenstvo! Ak dôjde k alergii na med, potom môže byť nahradená bobuľovým džemom. Podobne zostávajúce zložky sú nahradené.
Ako používať?
Med s orechmi a sušené ovocie - pomerne vysokým obsahom kalórií zmes sa preto neodporúča jesť viac ako 4 lyžice denne, alebo kilá navyše rýchlo nájsť svoje miesto na bruchu a stehnách. Ak chcete zlepšiť zdravie, stačí použiť toto nápravu 3 krát denne na 1 polievkovú lyžičku.lyžičku pol hodiny pred jedlom alebo hodinu po jedle.
V noci je táto zmes lepšie jesť, odvtedy sa vyskytnú ťažkosti so zaspávaním. Odporúča sa osobám, ktoré sa venujú ťažkej fyzickej práci, oslabeným chorobám a športovcom. Deti by im mali dať 1 čajovú lyžičku, ale veľmi malé, vo veku 3 rokov je lepšie nedávať vôbec, pretože pravdepodobnosť vývinu potravinových alergií je vysoká.
Kontraindikácie použitie špecifických kontraindikácií
slivky, marhule, orechy, med a iné sušené ovocie majú ako samostatne, tak v zmesi. Nestojí to za to v prípade potravinových alergií.Pre malé deti mladšie ako 3 roky sa neodporúča podávať med z rovnakého dôvodu.
Ľudia s chronickými ochoreniami by sa mali pred použitím tohto lieku poradiť s lekárom. Najmä sa týka pacientov trpiacich gastrointestinálnymi ochoreniami, diabetikov, astmatikov. Neodporúča sa ani pri akútnych zápalových procesoch a horúčke.
Podrobné video návod na výrobu zmesi medu, sušeného ovocia a orechov nájdete tu: