Hlavné príznaky panického záchvatu

So svojimi obavami je oveľa ťažšie bojovať ako s vonkajším nepriateľom.

Po prvé, vnútorný nepriateľ je opatrnejší, dobre zastretý a prejavuje sa vo veľmi neočakávanom okamihu.

Po druhé, naše obavy - časť našich síl, a preto - s nimi zaobchádzame, zničíme aj časť našich sami.

A ešte to musíte urobiť.

Aj obvyklé fóbie vyžadujú neúprosné ovládanie a tak vážne poruchy ako záchvat paniky - a ešte viac.

Aby ste sa s ňou úspešne vysporiadali, musíte poznať príznaky záchvatu paniky .

Čím skôr to môžete diagnostikovať v sebe, tým rýchlejšie môžete vyhľadávať odbornú pomoc, alebo môžete z tejto pohromy vyliečiť sám.

Panický záchvat - príznaky, ktoré vznikajú z ničohoľa

Mentálne poruchy sa príliš nelíšia od iných chronických ochorení.

Človek sa môže na chvíľu cítiť skvele a potom - bang a útok.

Keď skončí a človek sa zotaví, cíti sa znova dobre fyzicky a psychologicky.

Zdá sa, že nič nebolo.

Ale!

Man je dokonale pamätá hrôzu zažil počas psychického útoku a útok podvedome začne obávať jeho opakovanie a hľadajú známky tam, kde žiadne nie sú.

Ale vieme veľmi dobre, že presne to, z čoho sa najviac obávate a čo neustále premýšľate, sa vám nevyhnutne stane.

som opakovane počul a čítal som príbehy o ľuďoch, ktorí sa dostali do duševnej poruchy, pretože strach zo šialenstva bol hlavnou vecou v ich živote.

Psychiatra, s ktorou som konzultovala pri príprave tohto článku, mi rozprávala príbeh o dievčaťu, ktorý kedysi zažil panický útok na koncerte rockovej kapely.

Prežila hrôzu, ako hlboko sa na ňom usadil, že začala vymýšľať príznaky.

V dôsledku toho sa tento pacient musel liečiť nie z paniky, ale z paranoidnej psychózy.

Ak ste niekedy zažili tento chladný pocit nekontrolovaného bezprirodzeného strachu, potom si nevymýšľajte choroby.

Prečítajte si hlavné príznaky záchvatu paniky, aby ste ju presne diagnostikovali a ihneď vyhľadajte liečbu, ak sa s problémom nedokážete vyrovnať sami.

záchvat paniky a jej príznaky

Domáce psychiatri nepáči termín "záchvat paniky", radšej ho - "vegetatívny kríze", pretože stav nekontrolovaného a bolestivým iracionálny strach sprevádzaný radom vegetatívnych príznakov.

Ale ako to nemôžete pomenovať, ale to nebude pre vás jednoduchšie preniesť.

panický atak na svojom výskyte čoskoro budú môcť súťažiť s depresiou, pretože to nie je menej ako 8% dospelých obyvateľov veľkých miest, sú náchylné k autonómne krízou.

Niekto musí bojovať len so symptómami a niekto musí pravidelne odolávať útokom.

Najčastejšie útoky paniky sú náchylné k nervóznym, hypochondriálom, ktorí majú úzkosť a sú nad normálnou cestou. Tie preháňať

dosť, aby prežil nervové zrútenie, dlhú dobu nemajú dostatok spánku, trpí pocitom viny, niesť neúnosnú záťaž pre nich, aby sa stal obeťou paniky.

Nemyslite si, že ak ste silný, duševne stabilný a silne ochotný človek, nič sa vám to nestane.

strach, panika a úzkosť - teda ovládať dosť ťažké, a ak zrná padajú na úrodnú pôdu, sa nedá vyhnúť vegetatívny krízy.

Preto bude užitočné, aby sa všetci oboznámili so svojimi príznakmi.

fyzické prejavy paniky

paniky sa líši od iných psychických porúch v tom, že má výrazný fyzické príznaky, ktoré sú ťažko pomýliť s akoukoľvek inou:

1. Tremor.

   ulici alebo v miestnosti - žiary, ste oblečení pre počasie, nie chladný, nie teploty, ale zrazu sa vaše telo začne triasť zo zimnice, ak je vám zima, koža je pokrytá "osirelé".

2. závraty - picture začne plávať pred jeho očami, a jeho hlava sa rozštiepil od bolesti.

   Ste prakticky - v presynrónnom stave.

3. Nauzea.

   V skutočnosti tí, ktorí prežili útok vegetatívny krízu tým, že niektoré z jej príznakov sú podobné poruchou príjmu potravy: bolesti žalúdka, vracanie začína, môže chcieť navštíviť toaletu.

4. dýchavičnosť - máte pocit, že začína dusiť, a tak ťažko dýchal a hlasno.

5. Potenie.

   Niektorí hovoria, že pot na tela začne behať prúdy.

6. srdce začne búši ako šialený a pulz výrazne zrýchľuje.
7. ľavej časti hrudníka začne dávať Pocity bolesti , tam je pocit, že ste "srdce bolí."

K menej bežným fyzickým symptómom patrí: zvracanie

• ;
• znecitlivenie končatín;
• kŕče;
• strata sluchu alebo zápachu;Poruchy reči
• .

Psychologické symptómy paniky

Fyzické príznaky paniky vyhlásil, ale laik ľahko zameniť s inými chorobami, napríklad - rovnaké poruchy príjmu potravy, hypertenzia, atď.

Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť psychologickej zložke vegetatívnej krízy.

Medzi najčastejšie príznaky paniky zahŕňajú:

1. dezorientácia.

   Tie môžu byť v známom mieste, ale pocit, "Poteryashka": neviete, kde ste a kde treba ísť.

2. Strach zo smrti.

   Mnoho ľudí má pocit, že to, čo zažívajú v súčasnosti, je útok, po ktorom nasleduje smrť.

3. Pocit, že ste blázon.

   Je to hrozný pocit, a možno najviac nebezpečná, nemôže odolať v každom prípade.

4. odosobnenie - vaše vedomie ako vidlica, môžete dokonca sledovať sám seba akoby zvonku.

5. Nerealita situácie.

   Niečo podobné máme v snoch.

6. Strata kontroly nad vaším telom a vašimi činmi.

   Akonáhle človek príde k rozumu, že si ani uvedomiť, že pred 10 minútami bojoval v hysterický záchvat, a volal o pomoc.

7. Zmätenie myšlienok.

Ale, samozrejme, najvýraznejšie znamenia - nekontrolovaný, iracionálny strach, ktorý sa valí na vás ako vlna, a boj, ktorý sa zdá byť nemožné.

Ako outsider objaviť ďalšie príznaky paniky,

že počas poskytli potrebnú pomoc,

povedať psychoterapeut v nasledujúcom videu:

Čo robiť, keď si všimnete príznaky paniky?

Ak si uvedomíte, že ste sa stali obeťou paniky, potom:

1. Sit niekde tak, aby nedošlo k pádu.
2. Pokúste sa upokojiť.

3. Normalizujte dýchanie.

   To možno vykonať pomocou papierového sáčku, striedajúce sa zhlboka nadýchol, 5-tisekundnuyu a dych držať dlhý výdych.

4. Presvedčte sa, že vás nič neohrozí.
5. Zamerajte svoju pozornosť na niečo skutočné, ktoré vás obklopuje.
6. Upravte svoje myšlienky napríklad pomocou jednoduchých matematických cvičení.

Ak máte pocit, že nie ste schopní vyrovnať sa s útokom, neváhajte požiadať o pomoc.

Opýtajte sa tých, ktorí majú blízko k tebe a povedal: "Upokoj sa, to je v poriadku, len dýchať" a zamerať sa na zvuk ich hlasov.

Ak to nepomôže, zavolajte sanitku, kde vám poskytne kvalifikovanú pomoc.

Príznaky panického záchvatu sú také rozmanité, že je ťažké urobiť chybu s diagnózou.

Ak sa záchvaty opakujú často - vždy konzultujte s lekárom.