Hľadáte spôsob, ako obnoviť víziu s myopiou doma?

Krátkozrakosť - je komplexné ochorenie, jej príčiny a vývoj ešte nebol úplne objasnený.

Má rad foriem, z ktorých každá sa líši od iných druhov ohrozených a úniku.

V tomto svetle sa zdá byť ťažké vyvinúť nejaký univerzálny preventívnych a liečebných cvičení.

Ale nie všetky tak zlé: hoci rôznych prejavov krátkozrakosti, tam sú niektoré základné techniky, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko vzniku ochorenia v každom prípade.

choroba Popis

orgánov ľudského druhu za tisíce rokov vývoja sa prispôsobil k jasnejšiemu rozlišovanievnútorné objekty, zatiaľ čo videnie do diaľky vždy zaostával.

To bolo spôsobené tým, že v priebehu života človek musel často budú musieť vysporiadať s malými objekty sa nachádzajú v krátkej vzdialenosti.

Avšak, niektorí ľudia stále ostrosť zraku a na rozlišovanie medzi relatívne vzdialených objektov.

Krátkozrakosť rovnaké - porucha, v ktorom je schopnosť rozlišovať vzdialených objektov stratil takmer úplne, stanú sa neostrý, rozmazaný, a ťažké fáza choroby ich imidž vôbec zlúčia do jedného veľkého rozostrenie.

To je spôsobené tým, že svetelné lúče vstupujúce do oka sa sústredí na sietnici, a pred ňou, a padá na sietnici je už rozmazaný obraz.

Táto situácia môže byť spôsobené z dvoch dôvodov: zlé miere veľkosť oka či porušovanie očnej šošovky - objektívu.

Krátkozrakosť zodpovedá negatívnemu lámavosti orgánu zraku, "Vision mínus X», aby bolo jednoduchšie. Slabá

myopia zodpovedá -3 dioptrie hodnotu, stredná fáze ochorenia - -3 až -6, ťažké kroky - nad -6.

myopia je spôsobený lomom svetla na mohutnosti šošovky, to je nezvyčajné, je dočasná a je spôsobený negatívnymi vonkajšími faktormi( komplikácie diabetu, použitie určitých hormonálnych metód).

Oveľa závažnejšie je krátkozrakosť spôsobená zmenou tvaru očnej buľvy. Najčastejšie je vrodený, a vyvíja v dôsledku genetickej predispozície.

Kvôli tejto vízie bude zhoršovať v každom prípade, a negatívne vonkajšie faktory( nesprávna pristátie s čítanie a písanie, únavu očí, atď) bude len urýchliť tento proces.

choroba sa vyvíja vo veku 10 až 22 rokov, v každom prípade vyžaduje povinnú operáciu, aby sa zabránilo rozvoju ďalších komplikácií a dokonca k slepote.

Prevencia

Ale hygiena vizuálnej orgány, vykonávajúce terapeutické cvičenia, vy dosiahnete nejaké pozitívne výsledky.

Po prvé, budete znižovať rýchlosť degradácie, a za druhé, nedávajú prerásť v pokoji( ak sú vaše oči z toho zle) v progresívny myopatia.

tiež dobré cvičenie pre konsolidáciu výsledkov dosiahnutých chirurgickú korekciu.

Stojí za zmienku, že keď krátkozrakosť zakázaný mnoho aktivít, ako je napríklad ťažkej fyzickej práce, dlhé trepanie( beh, lyžovanie, atď), práce súvisiace s kmeňom dlhodobé očí.

V nadväznosti na tieto zákazy je neoddeliteľnou súčasťou prevencie.

Jedná sa o cvičenie, ktoré môžu pomôcť zabrániť progresii ochorenia a jeho komplikácií:

Cvičenie 1

riadiť svoje oči, striedavo pozeral hore a dole a zo strany na stranu. To vlaky pružnosť očnej buľvy a uvoľní ho.

Cvičenie 2

Silne zazhmurte oči, sedieť v tejto pozícii pre jednu minútu a pol, potom je otvoriť a pozrieť sa na najvzdialenejšom mieste alebo objektu. Potom znova zazhmurte naraz. Opakujte 10-15 krát.

Cvičenie 3

Zmena ohniska od vzdialených objektov na spodnej strane a naopak.vykonajte niekoľkokrát.

Cvičenie 4

Rozkrojte kruh z lepenky s malou dierou vo vnútri. Pripojte kruh do oka. Sústreďte sa najskôr na jeho obrys a potom sa pozrite do otvoru.

Preto je potrebné, aby otvor v kruhu bol menší ako priemer oka.

Cvičenie 5

Sedieť na kresle hladko. Potom nakláňajte hlavu dozadu a pozrite sa na strop na pol minúty. Potom vráťte hlavu do pôvodnej polohy a pozrite sa pod nohy naraz. Opakujte cvičenie päťkrát.

Cvičenie 6

Do palmingu pred spaním. Jeho podstata spočíva v tom, že budete musieť otvoriť oči, aby si predstaviť akúkoľvek farbu, potom sa náhle zmení ju vo svojej mysli na inú farbu, a tak ďalej, až kým sa celá paleta sa bude pohybovať.

Toto triedenie niekoľkokrát. To isté môže byť vykonané prezentovaním nie farieb, ale iných jasných objektov. Snažte sa vizualizovať všetky ich malé detaily a obrysy.

Liečba

Tu princípy sú rovnaké, ale budete musieť stráviť viac času v posilňovni, rovnako ako použiť zložitejšie cvičenia.

Je potrebné upozorniť, že osoba s krátkozrakosťou v niektorých fázach liečby nemôže vykonávať také cvičenia, takže začnete cvičiť, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Takže pri liečbe krátkozrakosti môže ponúknuť nasledujúce sortiment:

1. Veľmi rýchle blikanie po dobu 10-15 sekúnd. Potom dajte oči trochu odpočinok a zopakujte cvičenie. Celkovo je potrebné urobiť 4 prístupy.
2. Zatvorte oči a ľahko stlačte ukazovák, prsteň a stredný prst na očné viečko každého oka. Tlak by mal byť cítiť, ale nebol príliš silný.
3. Musíte zdvihnúť pokožku na čelo a snažiť sa udržať oči zatvorené súčasne. Takýto pohyb je dobre namáhaniu oka
4. Zdvihnite ruku, nastaviť jednu z prstov( index najvýhodnejších) a pomaly priviesť ju k nosu, bez odvrátila. Potom ho tiež pomaly vedie do východiskovej pozície. Je to dosť 5-7 opakovaní.
5. Nasuňte malé oči do očí tak blízko, že ich obraz začína rozkrojovať a potom ich znovu odtrhnite pri dĺžke.
6. Prečítajte si text v akejkoľvek knihe. Zavrite oči a predstavte si to. Pokúste sa reprodukovať text čo najpresnejšie, nie však informácie, ktoré obsahuje, konkrétne obrázok v knihe.
7. Na tlačiarni je potrebné tlačiť dve verzie testovacích tabuliek, ktoré sú známe všetkým v kanceláriách oftalmológie. Jedna tabuľka by mala byť veľká, druhá menšia. Usporiadajte si veľký stôl vo vzdialenosti dvoch metrov od seba, posaďte sa na stoličku a vezmite si malý stôl. Prineste malý stôl do očí a oddiaľte ho v dĺžke, snažiac sa čítať tie najmenšie písmená.Potom sa zamerajte na veľký stôl a skúste si prečítať rovnaké písmená.
8. Taktiež užitočné cvičenia sú vyšívanie, čítanie rýchlosti, riešenie hádaniek a tvorba hádaniek.

Ďalšie články k téme:

Zhrnutie

krátkozrakosti - je vážnejšie a škodlivé ochorenia v porovnaní s ďalekozrakosťou. Preto je dôležitosť prevencie tu, aj keď je veľká, ale často nie je dostatočná bez lekárskej intervencie.

To však neznamená, že je potrebné zanedbávať.Naopak, je potrebné venovať aktívnu pozornosť tomu, aby sa určil liečebný účinok ambulantných procedúr.

Všetky cvičenia proti krátkozrakosti sú postavené na rovnakom princípe: Doprajte svojim očiam rôzne zaťaženie zachovať pružnosť šošovky a správnom tvare očnej buľvy.

Môžete si prísť s niektorým alebo iným školením, ktoré bude spĺňať túto požiadavku. Najdôležitejšie je, že musia byť bezpečné, nie preťažiť oči.

Ďalšie školenia očných svalov sú v dobrej kondícii, treba ich povzbudiť k práci. Jedným zo spôsobov je zamerať sa na špeciálne obrázky. Napríklad:

Užitočné video

Odporúčame sledovať toto video:

pomohol článok? Možno to pomôže vašim priateľom! Kliknite na jedno z tlačidiel: