Nočné návaly horúčavy u žien: návaly horúčavy, príznaky, liečba

Po vstupe do menopauzy sú ženy často stretávajú s vlastnosťami tohto javu. Nočné vlny - jeden z najčastejších príznakov menopauzy. Prílivy obťažovať ženy v tých nevhodných okamihoch, a samozrejme, to najťažšie, čo sa prenáša v noci, prerušenie žiadny spánok. Tento príznak neumožňuje dobrý spánok, a nedostatok riadnej odpočinku, môže mať za následok intenzívnejšie prejavy iných symptómov menopauzy a zhoršuje celkový zdravotný stav. Je však dôležité si uvedomiť, že príliv a odliv - prírodný fenomén ženského tela, a nemôže vyhnúť takmer nikoho. Preto je najlepším riešením je, aby sa pripraviť na túto funkciu. Následne bude pomôcť zmierniť prenositeľnosť náhlych nočných žiara, alebo zníženie početnosti ich výskytu.

Ako prílivy nastať v noci

Tides v noci vo svojich vlastnostiach sa príliš nelíši od prílivov vo dne, ale niektoré ženy tvrdia, že môžu mať dlhú a intenzívnu výraz. Návaly tepla sú sprevádzané noci:

• náhla horúčka, zakrývajúci hornú časť tela;
• začervenanie kože (tvár, krk a ruky);
• intenzívne potenie;
• búšenie srdca;
• vazodilatácia;
• panika alebo pocit strachu, pocit excitácia;
• zimnica a anoxie;
• nevoľnosť a závraty;
• vysoký krvný tlak;
• bolesť hlavy.

Koulování horúčavy objaviť kedykoľvek, ale najmä v noci nepríjemné. Keď je spánok prerušený náhlou horúčkou, je úzkosť a pocit strachu, objaví horúčka pocit depresie. Tides v noci viesť k nepríjemným dôsledkom: od banálne prebudiť v posteli namočenú potem trpieť nespavosťou. Vzrušenie, cítim, keď tento príznak, príčina, ktorá neumožňuje, aby relaxovať a sledovať svoj sen. Návaly tepla, môže byť výraznejšie v noci, pretože fyzického vyčerpania deň a emocionálny stres. Dusnej miestnosti, v blízkosti práčovňa alebo nezdravé potraviny, sú faktory, ktoré prispievajú k posilneniu prílivu a odlivu v noci.

Tento symptóm menopauzy výrazne znižuje fyzické a psychické schopnosti, ako z dôvodu nedostatku spánku žena nedostane požadovanú dávku energie, zníženie jej výkonnosti, je nervozita a sociálna suspenzie. Nedostatok pravidelného spánku zvyšuje riziko ochorení spojených so zníženou pružnosť ciev. Na pozadí časté nespavosti môže prísť späť na strašiť problém nadmernej telesnej hmotnosti alebo zvýšenej hladiny cukru v krvi. Je pravdepodobné prejavy menopauzálny poruchy alebo depresie. objaviť tiež ako sa vysporiadať s nespavosťou počas menopauzy V jednom z našich článkov.

Trvanie a frekvencia základné symptóm menopauzy

Frekvencia sa vzťahuje prílivy a ich trvanie je predovšetkým individuálne. Niektoré ženy môžu ľahko tolerovať tento príznak, iní na vedomie vznik rôznych ochorení, skôr alebo neskôr potrebovať lekársku starostlivosť. Ženy, ktoré umelo zrýchlené menopauze alebo trpí od začiatku menopauzy, je častým prejavom prílivov, ako aj ich dlhšie trvanie.

Prečo sa to deje?

Hormonálne zmeny - hlavnou príčinou prílivu a odlivu. Nedostatok hormónu estrogénu (progesterón) dať nesprávne signály a menia konvenčné vzťah medzi vaječníkmi a hypotalamu (časť mozgu zodpovedného za termoregulácie). Návaly tepla v menopauze - reakcia na prehriatie. Hypotalamus nesprávne vníma aktuálnu telesnú teplotu, a to sa snažia vyriešiť. V dôsledku toho sa potí, zrýchlenou srdcovú frekvenciu, rozširujú krvné cievy, zvýšený tlak, prejavujú symptómy zodpovedajúce prílivy.

Ako zabrániť nočné príznaky menopauzy?

S cieľom zabrániť manifestáciu častých nočných návaly horúčavy, dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. pred spaním moc nejem. Vylúčiť zo stravy pikantné, mastné, ťažkom jedle. Za tri - štyri hodiny pred spaním, to je lepšie jesť nič.
2. Nepite alkohol a zbaviť škodlivého návyku fajčenia.
3. Neberte si horúcu vaňu alebo sprchu. Je lepšie, keď voda je trochu cool.
4. Radšej peretruzhdaetsya sami fyzickej a psychickej záťaži pred spaním.
5. To by malo dať nervovú sústavu na relaxáciu pred spaním.
6. Bezplatne využiť spodné prádlo vyrobené z prírodných materiálov.
7. Vyberte si ľahkú prikrývku, aby nedošlo k prehriatiu organizmu v noci.
8. Pripravte vodotesnú nádobu s ľadom vychladnúť vankúš.

Pri použití týchto metód, nenastane požadovaná zjednodušenie, môžete sa pokúsiť bojovať s príznakmi menopauzy charakteru pomocou tabliet. Hormonálna liečba normalizovať hladiny progesterónu a zníženie frekvencie návaly horúčavy.

liečenie

Ako liečiť návaly horúčavy? Existuje niekoľko liekov, ktoré môžu riadiť príznaky návaly horúčavy:

hormonálnej liečby

Výber hormonálnu liek na liečbu, je dôležité, aby sa podrobil predbežný prieskum určiť rovnováhu hormónov. Na základe výsledkov, bude ošetrujúci lekár predpísať správnu dávku progesterónu. Nikdy brať lieky bez lekárskeho predpisu. Vymenovanie musí byť odborník, pretože samo môže poškodiť vaše telo a viesť k nezvratnými dôsledkami.

Prípravky pre stabilizáciu krvný tlak

Najviac viditeľný účinok prílivy - náhle zvýšenie krvného tlaku. Prostriedky pre jeho stabilizáciu sú tiež menovaní lekára a nemal by sa používať samostatne.

antidepresíva

To nemožno pripísať k značným dávok antidepresívum v menopauzeKtorá pomôže uvoľniť nervový systém. Tento liek je predpísaný pre dámske emocionálny stav, ktorý neoprávnene ovplyvnil príznaky menopauzy.

sedatíva

To je najviac mäkké drogy k upokojeniu nervového systému a znížiť hladinu stresu. Pripisovaná ženám kvôli úzkosti, emočné vyčerpanie.

Pre viac informácií o Prostriedky z prílivu a odlivu v menopauze možno nájsť v jednom z našich článkov.

Tradičná medicína proti nočné prílivov

Dôležitú úlohu v boji proti ochoreniu trvá ľudový liek na menopauzy u žien. Recepty, zdedené od starých rodičov a na báze prírodných, prírodných zložiek, musí byť ešte používaný múdro. Je potrebné vziať do úvahy fyziologický stav tela a bude riadiť jeho vlastné individuálne vlastnosti.

farmakoterapia nevyhovuje všetkým, navyše môže prispieť k vzniku kilá navyše. terapia ľudí si kladie za cieľ vykúpenie alebo zmiernenie symptómov menopauzy. Najobľúbenejšie liečivé bylinné čaje, bylinné čaje a nálevy.

Napríklad šalvia kompenzuje estrogénov v ženskom tele a pomáha vyvažovať hormóny. Na internete môžete nájsť nejaké recepty na čajov a infúzií s šalviou, ale nezabudnite, že všetky tráva má svoje kontraindikácie. Kontraindikácie užívanie marihuany diabetu a nefritídy.

Ďalším bylina, ktorá normalizuje rovnováhu hormónov - praslička. Kontraindikácie arvense zlyhanie obličiek a urolitiáza.

Prírodné antidepresívne možno nazvať mäta, harmanček, valeriána lekárska, medovka, oregano a vápno. Čaj z akejkoľvek rastliny uvedené pomôže relaxovať, zbaviť stresu, vyrovnať sa s nespavosťou, ktorá je v boji proti nočnej prílivy veľmi dôležité.

Nespavosť niekedy pomôcť vankúšiky s bylinkami alebo aromatickými olejov.

Vyššie uvedené rastliny a mnoho ďalších užitočných bylinky obsiahnuté v čaji kláštor Georgov otec. Infúzia môže prevencii osteoporózy, normalizovať štítnej žľazy, zníženie frekvencie návaly tepla, nespavosť odstránené. Kolekcia kláštor Georgov otec bol zložený 16 bylínKtoré sú určené na podporu ženské telo v každom veku.

Ako pomôcť sami, ak príliv nočné horúčky už začala?

Po prvé, neprepadajte panike. Pokúsiť sa upokojiť a začať dýchať zhlboka a pomaly. Pokúsiť sa zmierniť podmienku fénovaní sama s obyčajným ventilátorom, ktorý vopred pripraviť posteli. Môžete otvoriť okno, aby mali prístup na čerstvý vzduch. Niektoré ženy masáž pomáha prehlbovať bradu, ktorá sa nachádza pod dolným perou. Masírujte bod behom pár minút v smere hodinových ručičiek. Môžete si tiež vytvoriť niekoľko dúškami chladnej vody.

Všeobecné odporúčania pre prevenciu návaly horúčavy v noci

Okrem odporúčaní a tipy, ktoré boli uvedené na zníženie príznakov frekvencie a citlivosti môže trvať nejakú akciu ako preventívne prílivy prichádza v noci. Tu sú niektoré všeobecné zásady, ktoré zlepšia vaše zdravie pri menopauze:

mierne cvičenie

Je k zachovaniu fyzickej aktivity u žien 40 rokov dôležitá. Športové aktivity pomáhajú k úľave od stresu a napätia. To je dôležité najmä pri nečinnosti. Mnoho žien si vybrať jóga zmierniť príznaky menopauzy. Tides pocíti menej akútne, ak budete mať nejaký čas k telesnej výchove, okrem fyzická aktivita je schopná oneskorenie osteoporózaStabilizovať krvný tlak a prevencii kardiovaskulárnych ochorení.

zdravé stravovanie

Výborná profylaktické proti návaly horúčavy symptómy - jesť vápnik-bohaté potraviny. Toto mlieko, vajcia, niektoré zelenina a obilniny, ryby. To sa neodporúča piť kávu, a to najmä v noci.

príjem tekutín

Množstvo tekutiny pijete by sa mal zvýšiť na dva litre, ale pred spaním nepite veľa.