Návaly tepla u žien dôvodov: ako sa zbaviť návalov v menopauze

Menopauza - doba globálnych zmien v ženskom tele. A, bohužiaľ, drvivá väčšina je negatívny. S návaly horúčavy pozná takmer každú ženu, zadal obdobie klimakterických zmien. Približne 80% žien je príznakom patologické menopauzy je najakútnejšej.

Čo je to všeobecný jav? Že to vyvoláva? A ako sa zbaviť návalov počas menopauzy? To je to, čo budeme diskutovať v tomto článku.

Čo je to symptóm?

Návaly tepla u žien je veľmi podobný takých prírodných javov, ako morské vlny. Tento postup sa skladá z dvoch fáz: prílivu.

1. Vo fáze prílivu, vlna tepla valí zo stredu tela hore a zobral mu krk, ruky a tvár. Tento proces je sprevádzaný zvýšeným potením, búšenie srdca, pocit nedostatku kyslíka, výpadkov, závraty, slabosť v tele. Súčasne sa teplota tela zostáva normálne, a vyššie uvedené oblasti, sa na červenkasté sfarbenie v dôsledku zvýšenia podkožných kapilár.
   instagram viewer
2. Druhá fáza zodpovedá vo svojom akčnom odlivu - príliv je opačný pohyb. V tomto prípade je teplo ustupuje za studena: žena hodila ľadový pot, môže byť cítil zimnica, slabosť, tras v končatinách, závraty a dokonca mdloby útok.

Doba útok môže značne líšiť. Jedna epizóda môže trvať od 30 sekúnd do 10 minút. Najčastejšie sa vyskytujúce intenzívnejšie prílivy v noci.

Frekvencia útokov je tiež veľmi individuálne. V miernych prípadoch, návaly horúčavy dochádza až 10 krát denne, v prípade miernej intenzity - až 20-krát za deň, a v extrémnych - viac ako 20 krát. Je potrebné poznamenať, že väčšina žien skúsenosti mierne až stredne závažné a návaly horúčavy.

Príčiny a prejavy provokatérov

Hlavnou príčinou sú návaly horúčavy počas menopauzy je hormonálne zmeny je rovnaký, čo je typické pre toto obdobie. Zníženie hladín estrogénu spôsobiť poruchu hypotalamus - orgán, ktorý je zodpovedný za harmonický pre Mnoho životne dôležitých procesov v ľudskom tele: spánok, chuť k jedlu a produkcia pohlavných hormónov, rovnako ako procesy termoregulácie. V reakcii na zníženie ženský hormón, hypotalamus začne vnímať normálnu telesnú teplotu na zvýšený, ktorý je sprevádzaný radom charakteristických symptómov. Dokonca aj moderná veda ešte nie je schopný určiť, čo je príčinou takejto reakcie.

A hoci objektívne príčiny návaly tepla u žien s teplou menostaze - hormonálna nerovnováha, ktorá sprevádza dokončenie reprodukčné poslanie ženského tela, existuje celý rad ďalších faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť útokov prílivu, ich frekvenciu a Intenzita. Môžu zahŕňať:

• zlých návykov (fajčenie, alkohol);
• stres, emocionálny stres;
• zvýšenej teplote;
• vysoká vlhkosť;
• nadmerné užívanie kofeínu a rafinovaného cukru;
• nepohodlné, tesné oblečenie zo syntetických tkanín.

tepelné spracovanie návalov horúčavy

Ako sa vyrovnať s návaly horúčavy počas menopauzy? Táto otázka je dôležitá pre každú ženu, ktorá je alebo už vstúpila v menopauze, alebo len chystá urobiť. Rukoväť závažnosť chorobného procesu sa môže konať v niekoľkých smeroch.

Zmena životného štýlu, ako základ pre boj s návaly horúčavy

Po prvé, kde začať - úpravu životného štýlu. Dá sa povedať, že to je základ, na ktorom je možné budovať úspešný boj s príznaky menopauzy.

1. Výkon pri menopauze by mala byť mierna, s prevahou v strave zeleniny, ovocia, obilniny, mliečne výrobky, ryby, rovnako ako diétne mäsa. To pomáha bojovať návaly horúčavy a dodržiavanie optimálny pitný režim, v ktorom je dôležité používať až 2 litre čistej vody v priebehu celého dňa. by nemala zneužívať kofeínové nápoje.
2. Fyzická aktivita by tiež nemali byť stratil z dohľadu. Pravidelné mierne cvičenie (joga, vodný aerobik, jogging alebo chôdzu) pomáha odstrániť emocionálny stres aktivuje krvný obeh, urýchľuje metabolizmus, čo má vo všeobecnosti pozitívny vplyv na fungovanie všetkých systémov a orgánov, a nepriamo pomáha neutralizovať závažnosť návalov horúčavy.
3. Plná života sex a mimoriadne priaznivý vplyv na zníženie príznakov návaly horúčavy, a všeobecný stav ženy. Intimita, prináša fyzickú a emocionálnu uspokojenie, pomôže žena cítiť atraktívne a žiadúce, a zachovajú sebavedomie na správnej úrovni
4. Aby nedošlo k tepelnému útoku, je vhodné, aby upustili od hosťujúcich miest, ktoré sú charakterizované masívne davu ľudí. Je nutné, aby sa zabránilo upchatý, horúce miestnosti, a najmä tie, v ktorých je vysoká vlhkosť.
5. Vybrať najlepšie oblečenie neobmedzuje pohyb, šité ich prirodzené látky. Musíte šaty pre počasie, aby sa zabránilo prehriatiu.
6. Je mimoriadne dôležité zosúladiť prácu a odpočinku, ako emocionálne a fyzické vyčerpanie - pevný základ pre rozvoj všetkých druhov ochorení.
7. Pomôcť zbaviť sa návaly horúčavy počas menopauzy a predchádzať škodlivé návyky. Fajčenie a alkohol (v nestriedmu množstve) - silné pôvodcovi zdravotných problémov, ktoré sa v ideálnom prípade mali byť odstránené zo života.

Použitie bylín znížiť intenzitu návalov

Ďalšou oblasťou, ktorá môže zastaviť príznaky návaly horúčavy, je použitie liečivých rastlín. Už dlhú dobu sa žena požiadala o pomoc z týchto prírodných zdrojov, zdravie a dlhovekosti. Ak sa chcete zbaviť návalov je možné pomocou odvary, nálevy, tinktúry na základe týchto rastlín:

• červený ďatelina;
• horské maternice;
• Kapsička pastierska;
• šalvia;
• red kefa;
• chmeľových hlávok;
• praslička.

To sa ukázalo byť vynikajúci príjem pupalkový olej a ľanového oleja.

Všetky tieto rastliny sa ukázali ako spoľahlivé ako asistentov, ktoré možno odstrániť patologické príznaky menopauzy. Oni sú dobrí a "solo" použitia, a ako súčasť viaczložkové poplatkov.

Neutralizovať emocionálne nestabilitu, čo vyvoláva návaly tepla u žien, Môže to byť vhodné obohatiť obvinenia bylinných zložiek, má upokojujúci účinok:

• valeriána;
• motherwort;
• oregáno;
• Ľubovník bodkovaný;
• harmanček a ďalšie.

prílivové tepelné spracovanie s liekmi

slapové tepelné spracovanie pomocou farmaceutických prostriedkov použité, sú zvyčajne dostatočne závažné útoky teplo intenzitou.

Liečivá, ktorá umožňuje odstrániť nadmerný intenzitu a frekvenciu návalov horúčavy, môžu byť rozdelené do troch skupín:

fytoestrogény

Prípravky založené na využití rastlinných extraktov, ktoré obsahujú rastlinné fytoestrogényPodobne ako v prostriedku na jeden z prirodzených hormónov ženského tela - estradiol. Často tieto doplnky stravy zahŕňajú, okrem vyššie uvedených hormónov podobné látky a tiež rastlinných zložiek a dodatočných vitamínov a minerálnych doplnkov. Kombinácia týchto komponentov poskytuje možnosť nielen vyčistiť závažnosť symptómov, ale aj zlepšenie celkovej telesnej tón a vitalitu.

Príkladom tejto skupiny liekov môžu byť:

• Klimadinon a Klimadinon Uno;
• Klimaksan vo forme granúl a tabliet;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace a Menopace navyše;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tablety Inoklym.

antikoncepčné

ústnej menopauza antikoncepcie (OK) - ďalší spôsob na odstránenie záchvaty návaly horúčavy, ale už nie pomocou zeleniny a syntetických hormónov. Ďalšou výhodou tejto možnosti liečby je antikoncepčný účinok, pretože tehotenstvo v menopauze - to je realita.

Voľba OK je lepšie zveriť gynekológa, ktorý rozhodne na základe celkového stavu pacienta a výsledky testov.

Nevýhodou tohto typu bojových návaly horúčavy je prítomnosť radu kontraindikáciou pre príjem OK (kŕčové žily, endometriózy, vysoký krvný tlak, po myokardu a po mŕtvici stav, fajčenie, atď.), ako aj niektoré vedľajšie účinky (hypertenzia, porucha syntézy hemoglobínu, tromboembólie a atď.).

Hormonálna substitučná terapia

Hormonálna substitučná terapia (HRT) - delostrelectvo štrajk, ktorá pomáha rýchlo sa zbaviť negatívnych príznakov menopauzy. Vstup do krvi dostatočného počtu ženských pohlavných hormónov môže odstrániť návaly horúčavy a ďalšie príznaky menopauzy u žienKtorý spúšťa menopauze.

Avšak, za tým všetkým leží vierohodné prostriedkov na výrazné mínus. Bohužiaľ, štúdia niektorých vedeckých laboratórií preukázali, že dlhodobé užívanie umelých hormónov sa môže stať katalyzátorom pre vznik rakoviny. Preto HRT by malo byť až poslednou možnosťou. Takáto liečba môže priradiť len príslušný lekár, a to iba v prípade, že škody spôsobené zdravie pacienta s patologickými príznakmi menopauzy vyššie ako potenciálne riziko vzniku nebezpečnej dôsledky.

HRT má celý rad ďalších vedľajších účinkov, ako je zvýšené riziko hypertenzie, provokovať časté bolesti hlavy, často rastie na migrény, spôsobuje stagnáciu žlče, je Príčinou mastitídy v menopauze.

Niekedy, ak je psycho-emocionálny stav ženy je trochu komplikované, lekár môže byť menovaná antidepresíva, Ktoré zvyšujú hladiny serotonínu - hormónu šťastia, ale aj vo všetkých ostatných prípadoch - ľahkou sedáciu.

Pravidlá správania pri tepelnom útoku

Poďme sa baviť o tom, ako zaobchádzať s návaly horúčavy, to je nemožné, nehovoriac o správaní počas útoku. Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. V prípade, že stav dovolí, je lepšie ísť von, ak to nie je možné, mal by aspoň otvoriť okno, aby prívod čerstvého vzduchu;
2. Útok je lepšie "splniť" nestojí, a sede alebo v ľahu;
3. na výpadky a závraty môžu vynechať hlavou nadol (smerom k koleno) a sedí, takže nejaký čas;
4. Ak je to možné, je možné piť pár dúškami studenej vody;
5. Môžete prať v studenej vode, alebo požiadajte niekoho, aby predložila rad vlhkou handričkou alebo uterákom, takže sa môžete dostať mokrý tvár;
6. Lepšie si rozopínať košeľu, vyberte a obmedzujú oblečenie;
7. Je to naozaj pomáha kontrolovať dýchanie. Treba sa zamerať na rade "nadýchnuť" a snaží sa, aby to tak dlho a pokoj;
8. Neobvyklá, ale účinný spôsob je zníženie nohy v panvici s horúcou vodou. Avšak, táto metóda je použiteľná len v domácom prostredí a vyžaduje vonkajšiu pomoc, pretože počas útoku žena má ťažkosti s vykonávaním žiadnu akciu;
9. Je veľmi dôležité, aby sa upokojila, nastaviť sami na priaznivý výsledok a nezabudnite, že všetky tieto problémy sú dočasné.

Po zvážení dôvodov návaly tepla u žien, rovnako ako zistiť, čo robiť, aby zastaviť progresiu procesu, je potrebné povedať, že fenomén menopauze - nie je choroba. Len asi 15% reálnej polovice prežívanie zvýšila stupeň intenzity návaly horúčavy. Preto je dôležité vytvoriť v mysli správneho obrazu situácie, že psychosomatické úrovni prispeje k zníženiu závažnosti patologických symptómov. Ako sa vysporiadať s návaly horúčavy? - otázka pomerne priestranný, a odpovedať na ňu môže len vysoko kvalifikovaný lekár, pretože každý telo je jedinečný, a preto je nutný prístup v každom jednotlivom prípade.