Ako dlho je vyvrcholenie, kedy sa stav klimaxových koncov

Climax - prírodný biologický proces, ktorého podstatou je postupné dokončenie reprodukčnej činnosti. Hormonálne zmeny sprevádzajúce tento jav so sebou nesie rad zmien v činnosti všetkých orgánov a systémov. Tieto zmeny významne ovplyvňujú zdravie a kvalitu života žien. Preto každý z nežného pohlavia sa cíti oprávnené obavy o tom, ako a kedy sa prvýkrát v menopauze zmeny začnú, a ako dlho trvá samotná menopauze.

Čo určuje dobu vzniku a trvania menopauzy?

Každé ľudské telo je iný a všetky procesy v nich sa tiež líšia vlastný scenár. V skutočnosti, keď to trvá a koľko stav vyvrcholenie, že jednotlivé faktory ovplyvňujú:

1. Dedičnosť - jeden zo základných parametrov, ktoré určujú časovú kritériá menostaza. Ak je vaša babička a mamička pozorovať skoro, alebo naopak, neskorý nástup menopauzy
   instagram viewer
   Potom je pravdepodobné, že sa bude opakovať tento scenár. Trvanie a charakter príznakov je tiež schopný byť dedičné. Ak chcete teda získať informácie svedčiace o tom, ako menopauze môže nastať od vás, srdca k srdcu hovoriť s našimi najbližšími príbuznými.
2. Prevedené pohlavné infekcie, operácie, ochorenia reprodukčného systému, Potrat môže mať tiež negatívny vplyv na to, kedy a ako budú postupovať klimakterických nezmení. Hormonálna "explózie" opustiť svoje charakteristické stopy.
3. Harmonický sexuálny život, tehotenstvo, pôrod a dobre dopadlo trvania prsníka kŕmenie, majú pozitívny vplyv na fungovanie reprodukčného systému a hormonálne pozadia. Poňatie a narodenie detí - samotná povaha misie položila ženské telo, takže prosperujúce jeho realizácia je kľúčom k uloženiu určitej zdravie do vysokého veku.
4. ochorenie štítnej žľazy, Nadobličky, diabetes - viac provokatéri zrýchlenie reprodukčné slnka.
5. Onkologické ochorenia, liečba je sprevádzaná expozíciou žiarením a chemoterapiou môže spôsobiť čoskoro menopauza, inhibícia vaječníky, okrem toho, tieto techniky nepriaznivý vplyv vplyv na charakter jej prietok.
6. Odstránenie vaječníkov alebo maternice vedie k predčasnému nástupu menopauzy.
7. Vyvolať predčasný nástup reprodukčnej pokles môže silný emocionálny šok, rovnako ako ochorenie centrálneho nervového systému.
8. Závislosti môže zvýšiť závažnosť patologických symptómov a ich trvania.
9. Vplyv a sociálno-ekonomické podmienky, ako aj klimatické pásmo, v ktorom žena žije.

Ako dlho môže menopauza u žien?

Samotná povaha má postupné ukončenie reprodukčného poslanie. Ak chcete odpovedať na otázku, ako dlho trvá Menopauza u žien, je potrebné vziať do úvahy dynamiku úpravou klimakterického tela.

Moderná medicína rozlišuje tri štádia menopauzy:

1. Premenopauzálnych žien - je počiatočnej fáze menopauzálnych zmien. Priemerný vek prvých príznakov menopauzy dochádza v 45 rokoch. To bolo v tomto okamihu, a charakteristické príznaky menopauzy, aj keď vnútorné zmeny, ktoré nie sú prejavujú zdá sa, že začala vo veku 35 - 40 rokov, postupne začne dochádzať k znižovaniu produkcie vaječníky ženských genitálií hormóny. Ale pred menopauzou začne beží to od registrácie prvé príznaky. Zvyčajne, v tomto okamihu nepracuje správne v menštruačnom cykle, žena, majúci epizódy návaly tepla, časté bolesti hlavy, existujú náznaky psychickej a emočnej nestabilitu. Dĺžka tohto obdobia je individuálna pre každý prípad, ale v priemere sa pohybuje od 2 do 5 rokov, vo výnimočných prípadoch, vyfukovanie na desať rokov.
2. Menopauza - hlavnej fázy menopauzy. To je najviac významná zmena. Existuje aktívny reštrukturalizácia reprodukčného systému, blíži nule produkcia pohlavných hormónov vaječníkmi postupne zastavenie ovulácie a úplne zmizne mesačne. Mnoho žien má výrazný klimakterických symptómov: emočná labilita nastane, intenzívne muky záchvaty návaly tepla, nespavosť, potenie, často znížená sexuálna záujem na partnerovi, sa zhoršuje pamäť a koncentráciu pozornosti. Počas tohto obdobia sa môžu objaviť problémy s signály zo všetkých systémov a orgánov, najmä ak existujú nejaké chronické ochorenie. Len asi 10% žien prejsť tento kus života pomerne asymptomatickej. Menopauza zvyčajne dochádza vo veku 50 rokov a medzi považuje za ukončenú, keď poslednej menštruácie rok uplynul.
3. Postmenopause - konečnej fáze menopauzy. Jeho dĺžka je obmedzená na dobu života žien. Patologické príznaky postupne vyhladil, aj keď to môže pripomínať si ešte 3 - 5 rokov. V tejto dobe sa stal výraznejší vonkajšie a vnútorné zmeny súvisiace s vekom. Reprodukčný systém vstupuje do fázy odpočinku, syntéza ovariálnych hormónov nakoniec sa zastaví, určité množstvo estrogénu produkovaný krajných vrstiev pokračuje. Atrofická fenomén postupne pokrytie práce všetkých orgánov a systémov.

Ak budeme kombinovať vyššie uvedené údaje, že odpoveď na otázku, ako veľmi to môže trvať vyvrcholenie, môžete nasledovne: priemerná štatistická hodnota aktívnych zmien trvania menopauze je asi 5-6 rokov. A potom príde menopauze.

Ako bezpečne prekonať menopauze zmenu?

Hovoriť o tom, kedy začína a kedy končí obdobie menopauzy, je užitočné diskutovať a ako najúspešnejšie prekonať tento vzrušujúci čas.

Koncept je jednoduchý. Ak chcete Menopauza skončila bezpečne, že je dôležité zabezpečiť komfortné podmienky pre fungovanie tela. By mal venovať pozornosť vo všetkých oblastiach svojho života a vykonať potrebné úpravy.

šport

Pokúste sa nájsť určitú formu fyzickej aktivity pre dušu, a to aj v prípade, že prvý športový niekedy navštívili vo vašom živote. Výborná voľba by mohla byť kurzy Joga v menopauze. Toto starobylé prax pomáha vyrovnať nielen tok fyziologických procesov, ale aj k načerpaniu vnútornej harmónie. Alternatívou môže byť plávanie, vodný aerobik, jogging alebo pravidelnú chôdzu.

vyvážená strava

Jedným z kľúčových prvkov pohody počas menopauzy. Potraviny, ktoré berieme - druh materiálu, z ktorého stavať naše telo. Než to lepšie, výsledkom je podstatne vyššia. V čase menopauzy, je najlepšie, aby sa zabránilo nadmernej použitie soli, rafinovaný cukor, živočíšne tuky, rovnako ako odmietnuť jedlo pripravené vyprážaním. Dôraz je žiaduce využiť potravín rastlinného pôvodu, obilniny, mliečne výrobky, diétne mäso a ryby. Prečítajte si o najviac minerálne produkty v menopauze. Nezabudnite piť dostatočné množstvo čistej vody, - minimálne 1,5 litra.

sexuálny život

Prítomnosť vysoko kvalitné intímny vzťah pomáha harmonizovať činnosť reprodukčného systému, na stimuláciu produkcie estrogén, vyhnúť stagnáciu v oblasti genitálií, z ktorých všetky prispieva k vyhladeniu príznaky menopauzy.

psychologický komfort

Nervový systém je veľmi citlivý k poklesu hladiny estrogénov, takže pre väčšinu žien je typické psycho-emočná labilita rôznou mierou intenzity. Ak chcete zachovať svoje pracovné dokonale hodí čaju na báze bylín, ktoré majú sedatívne účinky (mäta, medovka, valeriána, Leonurus). Ak máte pocit, že emocionálny stav konanie je stále ťažšie, potom neodkladajte návštevu psychológa, pretože niekedy počas menopauzy, existujú prípady, menopauzálny poruchy v podobe hlbokej depresie.

vitamínové doplnky

Pomôcť vyrovnať celkový stav ženy a dať telu zvláštnu silu na prekonanie zaťaženiu stresu poskytovanej menopauzy, môžete obohatený diétne rôzne vitamínové a minerálne doplnky, najmä tie, ktoré obsahujú vo svojom zložení bohaté na rastlinné extrakty fytoestrogény.

Kontrola zdravotného stavu

Je dôležité, aby podstúpiť každoročné lekárske vyšetrenie, aj keď tam boli nejaké varovné signály od neprítomného tela. Včasná liečba môže pomôcť zmierniť patologické prejavy počas menopauzy, pretože menopauze zmeny ovplyvňujú prácu všetkých orgánov a systémov.

To nie je dôležité, ako dlho to trvá vyvrcholenie, oveľa dôležitejšie, pretože jeho priebehu bezpečne. Dávať pozor, aby vaše telo, počúvať signály, že to vysiela. Milovať a starať sa o seba a svoje vlastné telo - je najistejšia spôsob, ako prekonať všetky nástrahy menostaza.