Môže dôjsť k oneskoreniu menštruácie v dôsledku stresu z nedostatku cyklus nervov

Pravidelný menštruačný cyklus je odrazom zdravie žien. Avšak silný emocionálny šok môže narušiť váš normálny spôsob života, a potom dôjde k oneskoreniu menštruácie v dôsledku stresu. Ako reagovať v takej situácii, v závislosti na tom, aká dlhá je doba.

Ako stres vplyv na menštruačný cyklus

Hypotalamus-hypofýza systém je zodpovedný za produkciu ženských hormónov v tele. High stres môže mať vplyv na mozgovú kôru, v uvedenom poradí, a na rozvoj hormóny, čo vedie v nervovom systéme môže odchýliť menštruačný cyklus a meškanie dôjsť mesačne.

Nervové poruchy spôsobiť poruchy menštruácie o rôznej veľkosti. Záleží na tom, či žena zažíva silný emocionálny záťaž.

Doba oneskorenia je 5 dní alebo to môže byť až mesiac alebo dokonca rok (v tomto prípade hovoríme o výskyte amenorea - absencia menštruácie).

Problémy s porucha cyklu spôsobujú nedostatok spánku, ťažkosti v práci, v rodine, to stres ovplyvňuje mesačne. Ale aj iné faktory môžu byť jedným z možných dôvodov pre meškanie:

• situácie spojené so silnými pozitívnymi emóciami (napr sobáš, sťahovanie);
• ťažká fyzická aktivita, a to aj v telocvični;
• Dlhodobá lipnutie na prísnu diétu, ako schudnúť za účelom;
• meniacich sa klimatických podmienkach (tu možno pripísať na vyplávanie na more).

Emočný stres a ťažkú ​​šok do tela v podobe nedostatku spánku, únava alebo fyzickej aktivity ovplyvniť množstvo ženských hormónov v krvi. A dôsledky týchto efektov Oneskorené a nepravidelná menštruácia cyklu.

Maximálne prípustné meškanie

Oneskorenie závisí na mesačnom stresu stavu a individuálnych charakteristík žien. Najčastejšie dochádza k zvýšeniu menštruačného cyklu na 32 dní (Pri štandardnej dĺžke cyklu 28 dní), čo zodpovedá oneskorenie 4-5 dní.

Avšak, toto nie je vždy a absencia menštruácie po strese môže trvať až jeden mesiac. V časoch vojny, ženy menštruácia zmizli po celé roky, ktorá ukázala, že výskyt amenorey.

Ako dlho je oneskorenie menštruácie stresu závisí od schopnosti ženy odolávať stresu, ako rýchlo je možné obnoviť normálne vyrovnaný a pokojný stav. Keď neschopnosť vyrovnať sa so stresom, mohol vyvinúť do depresie a oneskorenie bude mať meškanie alebo cyklus sa stáva nepravidelné.

Tieto problémy zvyčajne nemajú tie ženy, ktorí sú schopní samostatne sami poskytli potrebnú pomoc, alebo navštíviť psychológa, rovnako ako práca na posilnenie nervovej sústavy.

Upokojuje nervový systém

Amenorea, pretože stres nie je patológia, to možno vykonať nezávisle na sebe. Tu je to, čo budete potrebovať, aby sa v takejto situácii:

1. Zariadiť dovolenku. Existuje veľa možností - o všetkých možnostiach a peňaženkou (výlet do hôr na víkend voľno v práci, nakupovanie, lahodné dezerty, teplé kúpele).
2. Pridanie život viac pozitívnych emócií: dohovoriť schôdzku s priateľmi, romantickú schôdzku so svojimi blízkymi alebo pozvať rodičia na večeru.
3. Zabezpečiť kvalitný spánok minimálne 8 hodín denne. Niekedy stačí len vyspať pre obnovenie cyklu je možné venovať tento víkend.
4. Postupujte podľa správnej výživy. To by malo byť dané, že obsahuje veľké množstvo ovocia a zeleniny, ako aj potrebné množstvo bielkovín. Nie je dovolené prísnu diétu a prísne obmedzenia.
5. Navštíviť psychológa, ktorý vám pomôže rýchlo vyrovnať so stresom.
6. Naučte sa meditovať a začať pravidelne cvičiť jogu. Tieto staroveké postupy pomáhajú udržať emocionálny stav rovnováhy.
7. Nájsť hobby pre každého. To je veľmi užitočné mať výstup, niečo, čo bude povzbudiť a obnoviť pokoj. Pre tých, ktorí túžia byť sám so mnou, bude blížiť čítať knihy, varenie, nejaké remeslá (tkanie makramé, vyšívanie, pletenie, šitie), dávať prednosť aktívnej zábave - tanec, skupina školenia v oblasti aerobic, chôdzu na lyžiach, klzisko, karting.

Keď chýba mesiac kvôli stresu, je vhodné piť preč kurz vitamínové prípravky pre všeobecné posilnenie organizmu (Supradin, Complivit) a nervového systému (Magne₆, Berokka). Môžete sa obrátiť na tradičnej medicíne. Prísť k záchrane upokojujúcich bylinných extraktov:

• harmanček;
• mint;
• rue;
• Ľubovník bodkovaný;
• motherwort;
• chmeľových hlávok;
• valeriána;
• medovka.

Byliny možno zakúpiť v lekárni a to buď samostatne alebo ako súčasť sedatíva poplatkov.

Tu je niekoľko užitočných receptov:

1. Zalejeme 1 polievková lyžica. l. valeriány odnože na panvici, pokrytie pohár studenej vody, priviesť k varu, znížiť tepelné a varí sa 30 minút. Výsledný vývar sa ochladiť, filtruje sa a vziať 1 polievková lyžica. l. trikrát denne po dobu 10 dní.
2. Jedna lyžica byliny Hypericum naleje 300 ml vriacej vody po dobu 2 hodín a podal 30 minút pred večerou.

Tiež, byliny môžu byť použité na kúpanie. Potreba 50-100 g tráva 1 litra vriacej vody a vylúhovať hodinu alebo viac, výsledný filtračné prostriedky a naliať do teplého kúpeľa (37 °).

Úprava vody trvá asi 20 minút, najužitočnejší vec na to pred spaním. Dĺžka kurzu - 10 dní.

Aromaterapia je dobrým pomocníkom pri rokovaní so stresom. Pre tento účel špeciálne aróma lampy alebo pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do výparníka. Dobre sa hodí pre tento účel aromasvechi.

Pre nedostatok niečo z toho, môžete pretiahnuť z esenciálneho oleja v pohári vriacej vody alebo vatový tampón a dať na nočnom stolíku. Dobre sa hodí k úľave od nervové napätie znamená, že na základe levanduľa, medovka, mäta.

Ak sa v dôsledku použitia aromatických olejov bolesti hlavy, je nutné zastaviť postup a vetranie miestnosti. Pri použití bylín je potrebné si uvedomiť, že môžu vyvolať alergické reakcie.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Ak je oneskorenie menštruácia stres trvá dlhšie ako jeden mesiac, mali by ste sa poradiť s odborníkom, ktorý vám pomôže obnoviť obdobia. Gynekológ sa volá potrebné skúšky, a ak sa potvrdí, že príčinou porušovania bolo len emocionálnu úzkosť predpisovať sedatíva (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Perzie).

V prípade, že takáto liečba nepomôže, a stres sa vyvinie do depresií, sa nezaobíde bez pomoci terapeuta. Lekár môže predpísať antidepresíva, ale iba po konzultácii. Samostatná aplikácia týchto prípravkov nebezpečných.

Každá žena musí naučiť nájsť rovnováhu medzi prácou a voľného času. Starostlivosť a sebaláska nenechá stres tečenia zblízka, a tým aj menštruačný cyklus je pravidelný a nálada je vždy krásne.