Fruktorianizmus je spôsob výživy, v ktorom sa strava skladá iba zo surového ovocia, zeleniny a bobúľ.Denné menu nemôže obsahovať iné produkty.
Výhody fruitarianizmu
Fruitarianism má svoje výhody, ktoré hovoria v prospech tejto výživy. Najdôležitejším plusom je zdravie.
Ovocie a zelenina, ktoré nie sú tepelne ošetrené, obsahujú veľa vitamínov a živín. Plody, ktoré neboli tepelne ošetrené, dodávajú telu maximálnu energiu. So známym nám všetky potraviny v ľudskom tele dostanú až 70% všetkých toxínov a odpadov, ale ak budete jesť surovú zeleninu, ovocie a bobule, potom to možno vyhnúť.
Aký je dôvod vylúčenia živočíšnych bielkovín z potravy? Podľa názoru fruitarians je to proteín, ktorý urýchľuje rozkladné procesy v ľudskom čreve a posilňuje zaťaženie imunity a pečene.
Fruktorianstvo podporuje rýchlu a dôkladnú stratu hmotnosti a omladenie celého tela. Práve vďaka tejto metóde výživy človek ľahko odmieta tabak a alkohol, z ktorých je jasné, že duša získa mier.
Zhoršenie ovariálneho ovocia
Existujú však nevýhody.Úplné odmietnutie mäsových výrobkov a iných živočíšnych bielkovín môže spôsobiť výrazné poškodenie tela, pretože výživa musí byť vyvážená.V ponuke musia byť nevyhnutne zahrnuté výrobky obsahujúce potrebné vitamíny, minerály a aminokyseliny.
Niektorí prívrženci surových potravín často mlčia o zdravotných problémoch, ktoré vznikajú z nedostatku základných živín.
Hlavnými obeťami podvýživy sú mladé dievčatá, ktoré z dôvodu nedostatku bielkovín následne trpia závažným hormonálnym zlyhaním a vyžadujú dlhodobú liečbu v plnej dĺžke.
Ak chcete skúsiť fruitarianism, ale nechcete mať komplikácie so zdravím, potom je lepšie používať túto metódu výživy pravidelne, a potom sa vrátiť k normálnej strave.
Ako prejsť na fruitarianism
Ak ste sa stále rozhodli stať sa úplne ovocný, potom nehúpajte do bazéna s vašou hlavou a postupujte postupne. Prechodné obdobie by malo trvať približne šesť mesiacov, aby sa telu poskytol čas na prispôsobenie sa a obnovenie. Najprv sa zbavte mäsa vo vašej strave, potom z mlieka, soli a cukru a nakoniec nechajte chlieb.
Mimochodom, starším ľuďom je oveľa jednoduchšie prejsť na ovarián, pretože potrebujú proteín oveľa nižší ako v mladom veku.
Nerobte Fruitorianizmus ako pravidelnú stravu. Nie je to tak spôsob, ako jesť, skôr pohľad na život, svet, vaše prostredie. Je potrebné vnútorne prijať túto filozofiu a až potom sa dosiahnu požadované výsledky. Ak chcete viesť aktívny životný štýl a nemyslieť si na možné choroby a zdravotné problémy, potom stojí za to venovať pozornosť tejto metóde výživy.