grapefruit pripočítaný s mnohými užitočnými vlastnosťami, z ktorých väčšina by mala mať záujem na chudnutie. Toto ovocie pri pravidelnom užívaní potláča chuť do jedla, znižuje riziko cholesterolu plakov na stenách ciev, normalizuje trávenie, znižuje riziko vzniku rakoviny a tak ďalej. Jediné časti grapefruitu môžu byť použité v závislosti na osobné ciele, a tento článok vám pomôže zistiť, ako to urobiť s maximálny úžitok pre seba.
- chemické zloženie
- Užitočné vlastnosti
- Pulp
- kôra
- Seed
- Juice
- Priečky
- Pre
- ženy
- tehotná
- muža liečebné účely
- Keď
- prechladnutia u diabetu
- Infarkt myokardu
- Keď
- mŕtvice, srdcové chorobykeď
- pokhudenii v onkológii
- Kontraindikácie
- Harm
Grapefruit chemického zloženia má asi 20 rôznych druhov, ktoré možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:ružovo-červené mäso a žltooranžové.Obsah vitamínov a stopových prvkov v každej z nich odlišné, čo môže byť ovplyvnená, vrátane krajiny pôvodu a poveternostných podmienkach. Ale všetky ovocie bez výnimky obsahuje nasledujúce prvky: draslík
- ;
- vápnik;
- železo;
- sodný;Fosfor
- ;Horčík
- ;
- vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP;
- kyselina askorbová a kyselina pantoténová;
- naringin.
Tieto plody, ktoré spôsobujú tieto obchody majú priemernú kalorický obsah asi 29 kcal na 100 gramov výrobku, energia sa získava z 6,5 g sacharidov, 0,2 g tuku a 0,5 g bielkovín.
na obsah ^Užitočné vlastnosti
- Zlepšenie imunity;
- bojuje s avitaminózou;
- znížila hladinu cholesterolu v krvi;
- odstránenie únavy;
- boj proti celulitide;
- podporuje úbytok hmotnosti;
- zabraňujúce vzniku získaného typu diabetes mellitus;
- zlepšuje tón pleti;
- zlepšuje pružnosť nádob.
Pulp Pulp
grapefruit predovšetkým pomáhajú znižovať tlak, takže je znázornené u pacientov s hypertenziou. Zabraňuje zvýšeniu hladiny cukru v krvi počas jedla, čo je prospešné pre cievy. Jeden grapefruit môže znížiť hladinu cukru v krvi o 10-15% denne.
Grapefruit robí krviniek uvoľňovanie glukózy, takže môžu bezpečne zapojiť do štiepenie cholesterol, ktorý pochádza z jedla a môže spôsobiť trombózu. Celulóza má nízku nutričnú hodnotu a môže slúžiť ako dezert pre chudnutie.
jesť mäso vo svojej najčistejšej podobe môže byť iba ľudia, ktorí netrpia chorobami žalúdka a prekyslenie. Obsahuje tiež vysoký obsah vlákniny a podporuje hladké fungovanie zažívacieho systému. Pravidelná konzumácia grapefruitovej dužiny je považovaný prevencia stomatitídy, periodontálne ochorenie, krvácanie z ďasien.
na obsah ^kôry Táto šupy citrusových plodov a aktívne sa používa:
- pre výrobu éterických olejov( v kozmetike);
- na dezinfekciu priestorov;
- zvyšuje všeobecný tón tela a náladu;
- na odstraňovanie toxínov a toxínov z tela;
- zabraňuje absorpcii tukov v čreve.
obsiahnuté v kôry, prírodné glykozidu, naringin, vytvára bariéru proti prenikaniu hepatitídy vírusu tela, oslabenie jeho účinok o 80%.
kôry a kôry pridané do čaju, stravovanie spolu s buničiny, sa používa v aromalampy ľudových receptov a ako súčasť rôznych zmesí a infúzií.
do obsahu ^Seed
mať červený grapefruit a prínosov a škôd sú nielen telo, ale aj semená.Môžu byť nebezpečné v tom, že pri pestovaní ovocia sa používajú chemikálie, jednotlivé látky, z ktorých potom môžete usadiť v kostiach.
Ak si človek nie je istý pôvodom ovocia, najlepšie sa používa len grapefruitová buničina. Ale zároveň je obsah živín v kostiach oveľa väčší ako v tele. Farmaceutické spoločnosti používajú pri výrobe liekov kosťový extrakt a môžu sa tiež kúpiť v čistej forme.extrakt z grapefruitových semien
môže pomôcť s:
- ochorenia a kožné problémy( kurích ôk, mozoľov, akné, zvýšené mazových žliaz);
- zvýšilo potenie tela;
- výtok z nosa a nachladnutie;
- zápcha;
- dezinfekcia rán.
Juice Juice má rovnaké vlastnosti ako buničiny rastliny. Rozdiely súvisia len so skutočnosťou, že čerstvo stlačená šťava môže byť vyrobená s alebo bez buničiny. V druhom prípade nebude mať taký výrazný účinok na tráviaci systém.
Táto šťava je užitočná pre starostlivosť o pleť, anti-celulitíde zábaly a masky na vlasy v domáce opravné prostriedky. Aplikácia šťavy na pokožku pomáha zlepšiť tón, suché malé pupienky. Vlasy po maskách s grapefruitom sú lesklé a menej zmätené.
Je dôležité poznať prospešné a škodlivé vlastnosti grapefruitu pre pečeň.Ak existujú rôzne akútne choroby v tele, to znamená, že ovocie a piť šťavy dramaticky kontraindikované.Pre zdravého človeka bude 50-100 mililitrov džúsu denne dobrá prevencia ochorení pečene, táto suma je dostatočná na podporu hladkého fungovania tejto inštitúcie.
na obsah ^Priečky
Ak grapefruit horkú chuť, sa odporúča jesť bez múrov: dávajú jej nepríjemnú chuť.V tomto prípade obsahujú veľké množstvo naringinu, kvôli čomu je grapefruit považovaný za užitočný.Po prvé, má vlastnosti antioxidantu, takže znižuje riziko vzniku rakoviny.
naringin posilňuje steny kapilár a ciev, dokonca lepšie ako mäsa a kostí, pomáha rozkladať molekuly cholesterolu. A biele horkej priečky je potrebné hľadať pre chudnutie, pretože nielen účinne brániť vstrebávanie tukov, ale tiež potláča chuť do jedla.
na obsah ^Ženy
Ženy milujú grapefruit pre údržbu v podobe čísel a na použitie ovocia v kozmetike. Tieto plody zrýchľujú metabolizmus, potláčajú chuť do jedla a majú nízku kalorickú hodnotu - to je dôležité pre tých, ktorí sledujú svoju hmotnosť.
Grapefruit Esenciálny olej má takmer všetky prostriedky celulitídy, ale mnohí radšej kúpiť sami a vytvoriť svoj vlastný mix: 15-20 zábaly problémové oblasti pomôže dotiahnuť kožu a robiť celulitída menej nápadné.
na obsah ^Materská
Grapefruit primárne určený pre anti-toxémie. Môžu nahradiť raňajky, ak nie sú problémy s vysokou kyslosťou žalúdka. V niektorých prípadoch, nevoľnosť môže trvať skoro až do večera, potom je nutné, aby sa pol grapefruity na ruky a jesť lyžicou, aby sa zabránilo horkej oddiely.
Šťava z tohto ovocia dodáva železa potrebnú v tomto období ako pre matku, tak aj pre dieťa.
od druhého trimestra ovocia a jeho esenciálne oleje môžu byť použité na prevenciu strií, pridaním niekoľkých kvapiek do základného oleja( najlepšie avokádo).Ošetrovateľky by mali používať toto ovocie starostlivejšie, pretože dieťa môže mať alergiu na ne.
na obsah ^Pre
mužov Vzhľadom k tomu, muži sú náchylnejší k zlej návyky, môžu byť antioxidačné vlastnosti tohto ovocia pre nich sú veľmi zaujímavé, najmä keď intoxikácie alkoholom.
Okrem toho, mužské telo je viac náchylné na riziko infarktu myokardu, takže pravidelné používanie grapefruitu môže posilniť prácu kardiovaskulárneho systému, čo prinesie veľké preventívne výhody. Navyše, diéty založené na grapefruitovej šťave pomáhajú zbaviť sa "piva" brucha, samozrejme, podliehajú každodennému tréningu.
k obsahu ^Na terapeutické účely
Na liečivé účely je bežné používať čerstvý grapefruit, jeho kôra alebo silicu. Pred aplikáciou akýchkoľvek zmesí by ste mali urobiť test na alergie na vnútornej strane lakťa.
do obsahu ^Keď
studený V chlade piť čaj s citrusových šupiek. Ako základ môžete vziať čaj: čierne, zelené, zmes bylín. Súčasne sú do kanvice umiestnené kôrky pomaranča a grapefruitu. Varíme asi 10 minút a pijeme v teplej forme po celý deň.Tento nástroj pomáha prekonávať vírus, znižuje teplotu a zmierňuje bolesť v krku.
Eliptický grapefruitový olej pomôže uľahčiť dýchanie a urýchliť zotavenie. K tomu potrebujete aromatickú lampu: 2-3 kvapky oleja kvapkajú do vody a svietia sviečku. Eterické komponenty sa rýchlo rozšírili do celého bytu a dezinfikovali vzduch. Rovnaká metóda pomôže pri prevencii prechladnutia. Do oleja z grapefruitu sa môžu pridávať estery cédrov, jalovca a smreka.
Zmes medu a citrusov
Zloženie:
- 200 g kvapalného prírodného medu;
- na 1 lyžicu čerstvej kôry grapefruitu, pomaranča a citrónu.
Všetky zložky sa zmiešajú a umiestnia sa do chladničky na 1 týždeň na trvanie. Produkt sa uchováva počas šiestich mesiacov na chladnom mieste a používa sa podľa potreby. Vzhľadom k tomu nemožno pridať med do horúceho čaju počas zimy to môže byť tam lyžičky priamo z plechovky, ale nie viac ako 3 lyžice zmesi za deň.
k obsahu ^V prípade cukrovky má
Pri cukrovke je najlepšie používať čerstvo stlačený grapefruitový džús v čistej forme. Na zlepšenie priebehu ochorenia stačí piť 100 mililitrov šťavy 2 krát denne. Urobte to lepšie cez hadičku, aby ste nepoškodili zubnú sklovinu.
V prípade problémov s kyslosťou žalúdka môžete šťavu zriediť rovnakým množstvom vody. Píšte to na prázdny žalúdok 15 minút pred jedlom.
k obsahu ^s infarktom myokardu
Ak osoba prežila infarkt myokardu, potrebuje špeciálnu diétu, ktorá posilňuje kardiovaskulárny systém. K tomu môžete buď jednoducho zaradiť grapefruit do stravy ako celku, alebo ju použiť v zmesi s inými užitočnými výrobkami.
Citrus Šťava infarktu
Zloženie:
- čerstvej mrkvy - 1 ks;
- grapefruit - polovica ovocia;
- oranžová - polovica ovocia;
- med - 1 čajová lyžička.
Ovocie a mrkvu premyje a čistiť, prechádzajú odšťavovače a zmieša s medom ako sladidlo. Táto šťava sa môže piť 2 krát denne počas rehabilitačného obdobia. Pridajte do zmesi repu, čiernu chobotnicu a citrón. Ak sa vyskytnú problémy so žalúdkom, šťava by sa mala zriediť vodou a znížiť koncentráciu kyselín.
na obsah ^mŕtvice mŕtvice môže nastať, vrátane kvôli slabým ciev. Ako preventívne opatrenie grapefruit môžu byť konzumované každý deň, v žiadnom prípade, ale ak už došlo k mŕtvici, to by vyžadovalo dlhú rehabilitáciu, vrátane, vrátane prísnu diétu.
Rýchlejšie zotavenie pomôže zmesi grapefruitu a brusníc: musíte znížiť polovicu grapefruitu a pridať 2 lyžice brusníc. K tomuto ovocnému šalátu môžete pridať 1 čajovú lyžičku beztučného prírodného jogurtu. Zmes ovocia sa konzumuje raz denne, najlepšie na raňajky.
k obsahu ^Pre choroby srdca
V takýchto chorobách grapefruit stačí jesť v čistej forme nie viac ako 2 kusy denne. Zároveň musíme mať na pamäti, že samotné ovocie nemôže zachrániť problémy: vyžaduje sa integrovaný prístup, ktorý bude vyžadovať odstránenie tučných potravín z stravy, začne sa pohybovať viac a dýchať čerstvý vzduch.
Pre prevenciu srdcových ochorení môžete použiť rovnaké predpisy ako pri infarkte a mŕtvici. Grapefruit sa môže pridávať do každej zmesi ovocia a zeleniny, ktorá zlepšuje kardiovaskulárny systém: mrkva
- a repa;Hrozno a čierne ríbezle
- ;
- tekvica, mrkva a repa;
- zeler, uhorka, mäta.
Pri strate hmotnosti
Môžete jesť grapefruit ako občerstvenie alebo spolu s hlavným jedlom. Napriek všetkým výhodám, nemali by ste ich nahradiť raňajkami a večerou, pretože kyslá šťava môže poškodiť žalúdok. Ale rôzne šaláty, vrátane zeleniny, spolu s grapefruitom môžu priniesť dobrý výsledok. Ale častejšie ako neštovice používať nie čerstvý grapefruit, ale jeho esenciálny olej.
Telový zábal
- éterický olej grapefruitu - 3 kvapky;
- hlinka modrá - 20 gramov.
Hlina sa zriedi teplou vodou a tam sa pridá esenciálny olej. Dobre premiešajte a aplikujte na problémové oblasti, pokryte ich potravinovou fóliou a uterákom a vypláchnite studenou vodou po 15 minútach. Kurz - 20 procedúr každý druhý deň.Esenciálny olej môže byť pridaný 1 kvapka do telového krému na zvýšenie boja proti "oranžovej kôry".
na obsah ^Na onkológii
Grapefruit s pravidelným používaním pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny. Súčasne sa toto ovocie nemôže vyliečiť z onkológie, ktorá už vznikla, ale má ďalšiu užitočnú vlastnosť: zlepšuje vstrebávanie liekov telom. Počas liečby je potrebné piť 100-150 mililitrov šťavy ihneď po užití tabliet, aby sa zvýšila účinnosť lieku.
na obsah ^Kontraindikácie Vzhľadom na vysoký obsah kyseliny grapefruitovej má rad kontraindikácií:
- alergických na citrusov;
- zvýšila žalúdočnú kyslosť;
- vredy žalúdka a dvanástnika;
- použitie hormonálnej antikoncepcie u žien;
- nemôžete jesť grapefruit v dňoch, keď človek užíva lieky na hypertenziu;
- citlivá zubná sklovina;
- závažné problémy s pečeňou.
Neodporúča sa jesť viac ako 2 druhy ovocia za deň, čo je ekvivalentné 1 pohári čerstvo stiahnutého džúsu.
na obsah ^Harm
- Znižuje účinnosť protinádorových, hormonálnych, antihistaminík a antidepresív.
- Posilňuje účinok hepatoprotektívnych a srdcových liečiv, preťažuje pečeň.