Správne vyvážená strava

Tento typ potravín by sa mal po očistení zmeniť.Na udržanie normálnych životných procesov v tele potrebuje určité množstvo bielkovín, sacharidov, tukov. Bohužiaľ, všetky tieto produkty nechávajú vedľajšie produkty kyseliny ako výsledok metabolizmu v tkanivách. To znamená, že ak človek žije väčšinou v dôsledku tohto druhu potravín - čo je prípad takmer všetkých týchto dňoch, pretože drvivá väčšina jesť veľké množstvo bieleho chleba, bieleho cukru, varenými zemiakmi a mäso - v priebehu času sa telo akumulovaťspodina s kyslou reakciou a tak sa pôda pripravuje na prebytok kyslosti krvi a tkanív, čo je prvá a hlavná príčina ochorení.

Pred normálnym fungovaním tela musí byť krv a sekrécia alkaloidom. Preto vymenovanie stravy Prvou úlohou lekára - obnoviť stratenú alkaloid krv a telo ako celok, zničil podvýživu.

sa dosahuje tým, že sa tým, že aspoň 75% potravy spotrebovanej alkaloid vykazuje určitú reakciu v organizme a len asi 25% - kyseliny. Z tohto dôvodu je väčšina stravy, ktorú predpisuje, zložená z ovocia a zeleniny, najmä surových. Toto je hlavné prírodné jedlo s určitou zásaditou reakciou. Toto je tajomstvom všetkých diét prirodzeného uzdravenia a dôvodom jeho prekvapujúceho úspechu. Pokiaľ ide o potraviny s kyselinou reakciou, vzhľadom k tomu, že rozsah takéto reakcie v mnohých rôznych výrobkov, by mal zvoliť potravín z tejto skupiny, ktoré sa dáva telu maximálne bielkovín, sacharidov a tukov, že by bol tvorený v minimálnom množstve kyslého odpadu.

V tejto časti mäsa, okrem skutočnosti, že možno veľmi rýchlo začať hniť v čreve a v dôsledku toho veľmi toxický, má výraznú kyslú reakciu vzhľadom na množstvo proteínov pochádzajúcich z neho v tele, z hľadiska naturopath mäsa - škodlivépotravy. Preto vo vyváženej strave je množstvo mäsa znížené na minimum a je často vylúčené.Ďalšie potravinárske výrobky - cukor, chlieb, cereálie - veľmi aktívny kyseliny forme, ak sú konzumované v čistom stave vo forme bieleho chleba, biely cukor, rafinovaný ryža, atď., Alebo jesť zemiaky, pretože je prijatý všeobecne to je. ...očistite ho pred varením. Ale všetky tieto produkty sú oveľa menej forma kyseliny, ak sa vezmú v jeho prirodzenej forme, ako sú: tmavé cukor, celá chleba( celozrnné), hnedá ryža, etc., alebo jesť zemiaky, varené v šupke alebo pečené. ..Navyše, nie menej dôležité, takéto jedlo, ak je v prirodzenom stave, si zachováva všetky cenné minerálne soli a iné životne dôležité látky.

cukor, rovnako ako je to možné, je potrebné nahradiť sušené ovocie a med, pretože obsahujú oveľa vhodnejšie pre cukrov v tele. Prírodné tuky, najvhodnejšie pre ľudí, maslo, kyslá smotana a olivový olej. Najlepšie zdroje bielkovín sú mlieko a mliečne výrobky, vajcia, orechy.

Vaše potraviny by mali byť bohaté na vitamíny a draslík:

1. Vitamín C( kyselina askorbová), prispieva k celkovej odolnosti organizmu. Najviac bohaté na vitamín C: boky z bokov, čierne ríbezle, citrusové plody, cibuľa, listová zelenina. Vitamín A je veľmi dôležitý, čo je potrebné pre normálny metabolizmus, odstránenie toxínov.

2. Vitamín A je tvorený z prichádzajúcich potravín karotén obsiahnutý v mrkva, hlávkový šalát, zelené časti rastlín, rybieho oleja, vaječný žĺtok, a vajcia.

3. Vitamíny B ovplyvňujú výživu nervových tkanív. Vitamín B2 je nevyhnutný pre metabolizmus kyslíka. Pri nedostatku krvných ciev praskne, oči sú naplnené krvou. Zdroje vitamínu B2: zelené listy zeleniny, jablká, tmavá ryža, pivovarské kvasnice. Vitamín B6 je prirodzene upokojujúci. S jeho nedostatkom očí trpí únavou. Zdroje vitamínu B6 - kapusta, chlieb, žĺtok, ryby všetkého druhu.

Vitamín B12 pomáha udržiavať bohatú červenú zdravú krv. Zdroje vitamínu B12 - hrozna a hroznovej šťavy, petržlenovou vňaťou, žĺtkom, slivky, marhule, čierne ríbezle. Med má osviežujúci účinok a pozitívny vplyv na organ videní: zlepšenie prispôsobenia očí v tme, zraková ostrosť, farebné videnie a rozširuje zorné pole.Účinnosť

sa zvyšuje, ak používajú čučoriedky a Rowan červené med, med koktail mrkva, čínskej magnólie s medom, rakytník rešetliakový šťavu s medom a šalátový surovej mrkvy s orechmi a medom a m. P.

4. Draslík je najdôležitejší minerál na udržanie mladosti a očnej sily. Draslík sa nachádza v jablkách, jablkový jablčný ocot a med. Denná diéta s draslíkom sa môže skladať z čajovej lyžičky jablčného octu na pohári vody.

Ale jeden by nemal klásť osobitný dôraz na vitamíny, pretože hlavnou úlohou správnej výživy je obnovenie organizmu jeho stratenú alkaloiditu. Vitamíny zohrávajú svoju skutočnú úlohu iba vtedy, keď vstupujú do tela rôznymi organickými minerálnymi soľami.

A celý tento súbor chemických zlúčenín potrebný pre život je len obsiahnutý v prírodných potravinách, ktoré dáva príroda.

Je zrejmé, že výrobky, ako sú koláče, koláče, pudingy a šupky, sušienky atď., Nie sú zahrnuté v strave. Všetky druhy korenia, omáčky sú tiež vylúčené.Takéto nápoje ako čaj, káva sú stimulanty podobné len nízkym obsahom alkoholu. Preto sú tiež odmietnuté.To samozrejme neznamená, že nemôžete piť pohár nie silného čaju.

Yu Saveleva "Zlepšenie zraku"