Čo sú záchvaty paniky a ako s nimi zaobchádzať?

Záchvaty paniky sa zdajú byť čiastočne mýtusové, predávkované pre tých, ktorí to nikdy nezažili.

Ale ľudia, ktorí niekedy zažili útok, nemusíte vysvetľovať, čo záchvat paniky , oni, sa báť opakovanie tejto nočnej mory, usilovne hľadajú spásu od neho.

Myslím, že môj článok bude pre obidve zaujímavé, pretože je vždy zaujímavé naučiť sa niečo nové.

Aké sú záchvaty paniky podľa lekárov?

Záchvaty paniky sú oddelené od všetkých ostatných duševných porúch.

Po prvé, pretože jeho pomerne rozšírená: asi 10% dospelej populácie veľkomestách aspoň raz v živote stretávajú s záchvat paniky.

Po druhé, pretože okrem psychologických symptómov sa nevyhnutne objavujú aj telesné vegetatívne príznaky.

To je dôvod, prečo v našej krajine väčšina z tohto útoku zvaného autonómnej krízou, cardioneurosis, cievne dystónia s krízovým samozrejme hoci termín "záchvat paniky" je úradník v lekárskej literatúre a bol prvýkrát použitý už v roku 1980.

Ak vedecký jazyk vysvetliť, čo je to panický atak, najviac jednoduchý a zrozumiteľný zdá taký symbol: jedná sa o najsilnejší útok bezpríčinné strach( panic), ktorý sa objaví náhle a je sprevádzaná silnými autonómna symptómy.

Ako zistím, či mám záchvaty paniky?

Zmätok príznakov panického záchvatu niečím iným je takmer nemožné, pretože sú veľmi výrazné.

Medzi najčastejšie príznaky lekára patria:

1. srdce začína búšiť v zúrivom tempe, tepová frekvencia je tak rýchly, že je ťažké merať.
2. Svalové kŕče.
3. Začnete sa udusiť, zdá sa, že vzduch s veľkými ťažkosťami padá do pľúc.
4. Ako tela( alebo len na dlaniach) potôčiky začne potné na spustenie, a to aj v prípade, že miestnosť alebo na ulici je dosť zima.
5. Krvný tlak stúpa prudko, čo môže byť sprevádzané hlukom v ušiach alebo "klepaním" v chrámoch.
6. Zdá sa, že vnútornosti a žalúdok sú skrútené do pevného uzla, stačí sa zle.
7. Stáda obrovských chvenie prechádzajú cez telo, ste sa triasli.
8. Ruky alebo celé telo sa začne nekontrolovateľne trasiť.
9. Dokonca je v známom mieste, začnete si myslieť, že všetko, čo sa deje s vami niektoré nereálne, vidíte skreslený realitu.
10. začína pociťovať závrat, až do bezvedomia.

Ako sa zbaviť fóbie?

Ale snáď najvýraznejšie príznakom záchvat paniky kvôli ktorej dostal svoje meno - strach( panic) je úplne neopodstatnené, a objavil sa náhle.

Ľudia, ktorí žili cez vegetatívny krízy, tvrdí, že nikdy sa bál zo všetkého najviac počas útoku.

Prečo sa vyskytujú záchvaty paniky?

záchvaty paniky, ako tento jav nie je stále plne preskúmané, hoci v tomto ohľade tuzemských aj zahraničných psychiatri urobiť dosť.

Často lekár dokáže ľahko zistiť dôvod, prečo došlo k útoku a čo robiť, aby sa zabránilo jeho re-vznik, ale niekedy trvá niekoľko sedení, aby zistili, čo presne viedlo k autonómnej krízou.

vedci sa zhodujú na tom, že väčšina z paniky dochádza, keď komplex je niekoľko hlavných dôvodov pre ich výskytu:

1. dedičnú predispozíciu.
2. Frequent hit v stresových situáciách.
3. Skúsený psychologický trauma predošlý deň.
4. Hormonálne pozadie zlyhalo.
5. Emocionálny tlak od iných ľudí.
6. Prijímanie psychotropných / omamných látok.
7. Fyzické a duševné prepracovanie.
8. Depresia a iné duševné poruchy. Ochorenia srdca, pankreasu a štítnej žľazy.
9. Slabá tolerancia fyzickej aktivity atď.

Tieto symptómy samotné nie sú tak hrozné jeden po druhom, ale aspoň tri z nich v komplexe môžu spôsobiť záchvaty paniky.

Čo je panický útok? Nočná mora, ktorá by sa nemala opakovať!

Viete, aké je hlavné zhubné ochorenie panického záchvatu?

Skutočnosť, že sa úplne nečakane plazí a nikto z nej nie je imúnny.

Silné ľudia nejako veria, že sa v žiadnom prípade nedotýkajte záchvat paniky, oni hovoria, že je to len všelijaké záchvaty hnevu začať bezdôvodne, nie je dôvod sa dusiť, triasť a pot z iracionálny strach.

Aspoň môj diskrétne a starostlivý priateľka Anya bol absolútne presvedčený o tom, kým sa stala obeťou autonómnych krízou.

Všetko sa stalo rovnako ako s hrdinkou "Sex a mesto" - Miranda.

Nejako sa zrazu všetci príbuzní a priatelia začali starať o rovnakú dobu, kedy v 25 Anya stále nie je ženatý.

Kamarát o tomto druhu nie je príliš starosti, ale zrejme vzdychá matku "Ach, takže zostaňte nikomu zbytočné staré panny páde na ulici nebudú nikomu a volanie" hlboko zakorenené vo svojej subcortex a jedenmoment nevystúpil a nevyvolal záchvaty paniky.

Stalo sa to v metre, obklopené veľkým počtom ľudí.

Anya hovorí, že nikdy nezažila takúto hrôzu a dúfa, že už nikdy takýto zážitok nezažije.

Je to jednoducho hrozné, keď myslí si uvedomiť, že nič zlé sa nestane, takže nie je žiadny dôvod k reakcii, ale nejako nemôžete vytiahnuť sa dokopy a normalizovať srdcový tep, prevziať kontrolu nad svojím dychom a zastaviť tras rúk. S smútok za pol

priateľky dostala von z podzemia a pomaly vdýchnutí a výdychov mrazivý vzduch, bol som schopný sa zotaviť.

Ale tiež sa stáva, že človek sa nedokáže vyrovnať so sebou a musí byť hospitalizovaný.Ako sa upokojiť po strese?

Ako sa vyrovnať s paniky?

zlá správa pre každého, kto niekedy zažil záchvat paniky: veľký podiel na pravdepodobnosti, že takáto hrôza môžete zažiť znova, takže po prvej prešiel útoku by sa mali poradiť s lekárom, aby zistili, čo spôsobilo vegetatívny kríze a ako to podraz treat,

Navyše je celkom možné, že budú musieť byť preskúmané a psychiater a neurológ a kardiológa.

Útoky na záchvaty paniky sú liečené:

• Session of psychotherapy. Prirodzene

  vykonávať svoje vlastné, je nemožné, a to aj s diplomom, takže budete musieť nájsť dobrý špecialista, ktorý nedovolí, aby re-vznik autonómnych krízou.

• Lieky.

  psychotropné lieky a sedatíva na liečbu musia byť prijaté iba po obdržaní recept od lekára záchvaty paniky.

  Ale môžete kúpiť upokojujúce bylinné čaje, mierne sedatívum, ako je "perzský" alebo "New passito" v lekárni a na vlastnú päsť.

tiež chcieť, aby sa zoznámili s tým, ako sa dostať von z panického stavu ich vlastné a ako pomáhať ostatným ľuďom vyrovnať sa s záchvat paniky, ak ste svedkami takú krízu:

1. Ovládnite svoj dych.

   vdýchnutia a vydychovaného vzduchu, kým nepocítite rovnaké malé časti, ktoré sa zastavil dych.

2. Zamerajte sa na niečo skutočné, ktoré vás obklopuje, aby ste sa presvedčili: ste tu, nič vás neohrozí.
3. Vezmite si mozog niečo Splniť nenáročné matematické cvičenia, nezabudnite narodeniny príbuznými, atď

Ešte pár tipov a cvičení,

rýchlo vymaniť sa z paniky,

zobrazené vo videu:

len málokto vie, čo záchvat paniky, musíte tiež pochopiť, čo a ako s nimi zaobchádzať.

Ak máte pocit, že nie ste schopný vyrovnať sa s búrok, neváhajte a získať podporu od ostatných: požiadajte niekoho, aby zavolal sanitku - lekári vám pomôže určite.