Christina Aguilera schudla 20 kg!

Vždy štíhlu a fit speváčku Christinu Aguileru bolo ešte ťažké predstaviť si vo väčšej váhe. Ale stalo sa a popová hviezda sa zotavila natoľko, že ju mnohí nespoznávali ako slávnu americkú peknú a hlučnú chudú dievčinu. Podarilo sa len odraziť všadeprítomných paparazzov, ktorí sa ju snažili odfotiť z tých najnešťastnejších uhlov. Tieto útoky, fámy a rozhovory odviedli Aguileru od kreativity.

Samozrejme, mnohé sa po pôrode zotavia, ale nie až tak veľmi. A ak áno, potom sa snažia vrátiť do svojej predchádzajúcej formy. Christina ale tvrdila, že v takejto váhe je celkom pohodlná.

Som tučný, pokor sa!

Presne to raz povedala speváčka svojmu tímu, ktorý veril, že jej nová postava negatívne ovplyvňuje popularitu hviezdy. Toto posolstvo sa snažila odovzdať svojim kolegom „v obchode“, ale aj fanúšikom, novinárom a všetkým, ktorí si nenechali ujsť príležitosť zasmiať sa na jej skvostných podobách.

Ukazuje sa, že Christina má na genetickej úrovni predispozíciu k nadváhe. A byť štíhla pre ňu nebolo ľahké. A nakoniec ju omrzelo neustále sa namáhať, aby si udržala harmóniu.

Bolo vymenovaných veľa dôvodov, kvôli ktorým by sa Aguilera pravdepodobne mohla zotaviť: choroba, depresia, vek, problémy v osobnom živote a výchova svojho syna bez manžela. Ale spevák bol celkom šťastný. Krásny synček jej totiž rástol, tvorivá činnosť bola jednoducho v plnom prúde a nová láska ju hriala na duši aj na srdci. A Christina otvorene vyhlásila, že sa konečne môže uvoľniť a byť skutočná. Vyzerá to však tak, že popová hviezda je príliš uvoľnená a rozmazaná. Ale šatník zostal takmer rovnaký: úzke šaty, minisukne, šortky... Ale na nových formách to všetko vyzeralo jednoducho hrôzostrašne.

Len za 1 rok pribrala Aguilera 25 kg. A hoci jej nadbytočné kilá vôbec neprekážali, mnohých speváčkiných fanúšikov tento vývoj udalostí rozladil a novinári sa jej nezdráhali zosmiešniť. Mnohí dávali paralely medzi úpadkom jej tvorivej kariéry a kilami navyše, ktoré pribrala. A zrejme Christina nebola taká spokojná s pribratou váhou, ak v reklame na jej vlastný parfém použili staré obrázky, na ktorých bola stále krásna a štíhla.

Hoci sa našli aj takí, ktorým sa kyprá postava Aguilery páčila. Týmto unikátom sa stala Hillary Clintonová, ministerka zahraničných vecí USA. Na jednom z podujatí, kde bývalá prvá dáma krajiny jednoducho obdivovala Christinine ladné formy, narazila na popovú hviezdu v novom šate.

Ako Christina Aguilera schudla?

V roku 2013 sa Christina objavila pred fotoaparátmi a kamerami úplne iná. Nie také tenké ako predtým, ale s celkom prijateľnými a zvodnými formami. A v prvom rade za to, že schudla, je vďačná tým veľmi otravným paparazzom, ktorí celebritu nonstop uväznili na rôznych miestach, aby ju odfotografovali z akéhokoľvek uhla. Tieto fotografie zaplavili internet a speváčku vytriezveli.

Ďalším dôvodom dramatickej zmeny je však nová láska. Pre jej dobro bola Christina pripravená na všetko. A nadchádzajúca svadba s Matthewom Ratlerom bola veľkým podnetom na chudnutie.

Americká popová speváčka neschudla veľmi rýchlo. Najprv začala viesť zdravý životný štýl. Po vyskúšaní množstva diét si vybrala tú najlepšiu možnosť. Jedálny lístok zostavili odborníci na výživu a jedlo jej dovážali trikrát denne.

Okrem toho Aguilera chodila do posilňovne. Hoci predtým cvičenie úplne ignorovala. Tam začala s jogou.

Diéta Christiny Aguilery

Christina sa ukázala ako veľmi odhodlané a vytrvalé dievča. Dala si za cieľ schudnúť a dosiahla želaný výsledok. Samozrejme, nezaobišlo sa to bez pomoci profesionálnych odborníkov na výživu. Manželia Hellersovci jej ponúkli svoju diétu - akýsi kurz sacharidovej intoxikácie. Toto je ideálne jedlo pre tých, ktorí sú zvyknutí na štandardné americké jedlo. Odborníci na výživu pri zostavovaní jedálneho lístka brali do úvahy, že v krvi žien prevláda inzulín. Je hormónom hladu.

Hellers odporučil Aguilere rozdeliť jedlo na 3 časti:

1. — sacharidy: cestoviny, chlieb, zemiaky, repa, ovocie, hrach, sladkosti;
2. — bielkoviny: hydina, ryby, mäso, sójový syr;
3. — zeleniny.

V tomto poradí je potrebné prijať jedlo v jednom sedení. A ak ste neuspokojili pocit hladu, môžete jedlo zopakovať v rovnakom poradí. Ale nekonzumujte samostatnú časť tejto stravy. Môžete si dať občerstvenie so zeleným šalátom, koľko chcete a kedykoľvek chcete.

Približné menu speváka počas diéty vyzeralo takto:

1. Raňajky: ovsené vločky s jablkom, quinoa a tekvicou.
2. Večera: grilovaný steak s paradajkami.
3. Večera: Tuniak, karfiol a zemiaky. Tiež grilované. Plus dezert – tvarohový koláč s jablkami a škoricou.

Po prvé, Christina schudla 18 kg za 4 mesiace. Potom udržala dosiahnutý tvar takto:

• - bez kofeínu;
• - pravidelná fyzická aktivita;
• - zdravá strava;
• - Konzumácia chrómu na zníženie produkcie inzulínu;
• - odpočinok a relax v dostatočnom množstve;
• - jesť len vtedy, keď pociťujete hlad;
• - zo sladkej - prírodnej čokolády.

Hovorí sa, že ďalšia diéta s názvom Liepaja pomohla Aguilere dať si po pôrode postavu do poriadku. Je navrhnutý na tri mesiace a prebieha po etapách. Je tu veľmi tvrdé menu. Ale dalo sa to urobiť bez fyzickej námahy, aby sa telo nevystavilo vážnym testom.

Táto diéta má nasledujúce vlastnosti:

• - denný príjem kalórií - nie viac ako 1200;
• - žiadne sladkosti a cukor;
• - Rozdeľte dennú stravu na 3 časti;
• - jedlo je možné odoberať iba podľa schémy, výrobky nemožno nahradiť;
• - alkohol sa neodporúča;
• - občerstvenie je zakázané;
• - dodržiavanie vodnej bilancie - najmenej jeden a pol litra za deň;
• - masáž zadku, stehien a brucha.

Christina Aguilera dokázala účinnosť tejto metódy chudnutia a urobila rozruch svojím vzhľadom v novom vzhľade! Teraz môže bezpečne napísať knihu o svojom príbehu premeny z babw na štíhlu krásku.