Pri zápche u starších ľudí je dôležitá správna výživa

Už dlho je známe, že starší ľudia čelia problému zápchy dvakrát tak často ako mladí ľudia.

Medzi hlavné dôvody, ktoré spôsobujú zápchu v tejto populácii osobitná pozornosť je venovaná obrazom života človeka, najmä výživy, pohybovej aktivity a užívanie drog.

Tiež nezabudnite jednu vlastnosť - staršie osoby funkčné vlastnosti všetkých vnútorných orgánov trochu rozbité, čo vedie k zníženiu črevnej motility.

Tak ako akákoľvek iná choroba, zápcha vyžaduje okamžitú liečbu. Tým sa zabráni závažným následkom tohto ochorenia.

Okrem liečby lieky majú mimoriadny význam im poskytnutá strava, ktorá musí nasledovať, aby sa zbaviť nepríjemných príznakov zápchou, ako aj na zabránenie ich ďalšieho vzdelávania.

porušenie čriev, ktorá môže trvať od 1 do 3 dní u starších osôb, je veľmi častým javom. V tejto situácii musí čeliť takmer 50% všetkých starších ľudí.

Zvyčajne odborníci hovoria, že je to nesprávny spôsob života človeka, ktorý môže spôsobiť takéto následky.

Preto je pre starších ľudí obzvlášť dôležité, aby prehodnotili svoj životný štýl a upravili stravu.

Je tiež potrebné spomenúť, že väčšina starších ľudí užíva veľké množstvo liekov. Veľmi často negatívne dôsledky ich použitia sú vyjadrené presne vo vývoji zápchy. Obzvlášť nebezpečné sú lieky proti bolestiam, diuretiká a antispazmodiká.

Okrem týchto dôvodov by sa mala venovať osobitná pozornosť celkovému výkonu ľudského tela. Koniec koncov, ako vieme, s rastúcim vekom, výrazne klesá.V dôsledku diagnostiky niektorých patológií sa zápcha môže tiež stať sprievodnou chorobou.

Patria sem: porucha duševného zdravia

• ;
• choroba endokrinného systému;
• je diabetes mellitus;
• diagnostika aterosklerózy;
• časté nervové napätie a stresové situácie.

fyziologické poruchy v tele, ktoré sa zvyčajne vyskytujú vo vyššom veku môže tiež vyvolať porušenie:

1. Znížená citlivosť receptorov, ktoré sa nachádzajú v konečníku. Tento proces má negatívny vplyv na reflex, ktorý je zodpovedný za potrebu vyprázdňovania.
2. Znižuje citlivosť v konečníku .Z tohto dôvodu sa výrazne rozvíja slabosť svalov. Typicky, z tohto dôvodu, všetci starší ľudia necítia potrebu včas, čo by znamenalo, že je potrebné vyrábať stolice.
3. S nízkou telesnou aktivitou osoby trpí aj črevo. Strata svalového tónu a sily. To je dôvod, prečo sa fekálne zhluk v konečníku môže vytvoriť v pomerne krátkom čase. Pohyb je jedným z hlavných pravidiel na liečbu zápchy v každom veku.
4. Vzhľadom k rozvoju závažného ochorenia u starších ovplyvňuje krvné cievy v oblasti brucha a panvových orgánov .
5. S nedostatočný prívod prietokového črevnú krvi dochádza k zmene jeho funkčnej činnosti .Následne sa zvyšuje riziko zápchy.

Povedali sme zápcha, máme na mysli hemoroidy

Pri dlhšom priebehu zápchy sa hemoroidy stávajú sprievodnou chorobou. Tieto dve ochorenia sa prejavujú u každého pacienta, ktorý sa nezaoberá včasnou liečbou symptómov.

Akékoľvek zmeny vo fungovaní črevného traktu vedú k porušeniu činu defekácie, čo čoskoro vedie k vzniku hemoroidov.

Aby ste zabránili prechodu zápchy na chronickú formu, musíte včas začať liečbu choroby.

Základy správnej výživy

Aby ste sa zbavili nepríjemných prejavov zápchy, musíte zmeniť prístup k výžive.

Staršie potrebné:

1. pridať do svojho denného menu toľkokrát, čerstvé ovocie a zelenina .
2. Nezabudnite jesť tie produkty, ktoré obsahujú veľa vlákniny .Dôležité je mať na pamäti, že musíte jesť jedlo v malých porciách asi za 2-3 hodiny. To umožní rýchlejšie trávenie a vstrebávanie potravín.
3. veľmi užitočné pre prevenciu a liečbu zápchy budú sušené slivky, hrozienka, ražný chlieb a celozrnné obilniny .Okrem toho je potrebné monitorovať režim pitnej vody.
4. Počas denného hlásenia osoba spotrebuje nie menej ako 1,5 litra čistenej vody .

Aký lepší

Nikdy nezabudnem:

• jesť korenené, mastná, vyprážané a slané potraviny;
• je dôležité vzdať sa škodlivých návykov( alkohol a tabak);
• by tiež mal znížiť množstvo kávy a silného čaju;
• z čokolády a cukroviniek, musíte sa na chvíľu odhlásiť;Konzervovanie
• a údené produkty sú rovnaké kontraindikované počas liečby hemoroidov.

užitočné a chutné - je to možné

V dennej ponuke starších ľudí, ktorí trpia zápchou, je najlepšie obsahovať nasledovné:

• rôzne polievky a boršč na základe rýb alebo ľahkého vývaru;
• veľmi užitočné budú ryby, hydina a teľacie mäso;
• každý deň, kedy potrebujete jesť ovocie, môžu byť čerstvé aj sušené;
• kuracie vajcia( môžete variť jemne varené alebo variť omeletu);
• je povinné použitie mrkva, repa, paradajky, kapusta, v prípade, že telo normálne pohybuje strukovín, môžu byť tiež konzumované v období diéty;
• Pšeničné obilniny, pohánka a ovsené vločky, obilniny môžu byť varené na vode alebo nízkotučné mlieko;
• všetky odrody mliečnych výrobkov( kefír, mlieko, syr, kvasené pečené mlieko);
• nezabudnite na petržlen, kôpru a zeleru;
• maslo možno použiť pri príprave rôznych jedál, rovnako ako jeho použitie v šalátov sa odporúča.
• otrubový chlieb.

Ako inak môžete pomôcť trpiacemu?

Okrem diéty by sa malá fyzická námaha starať o fyzickú námahu. Bude to prospešné prechádzať sa na otvorenej a ľahkej gymnastike ráno. Vo voľnom čase môžete urobiť brušnú masáž.

Ak je to možné, môžete sa obrátiť na použitie metód tradičného lekárstva. Veľmi užitočné budú bujóny a tinktúry liečivých bylín.

Aby sa vylúčila možnosť vzniku komplikácií pre pacienta, je dôležité kombinovať všetky vyššie uvedené odporúčania spoločne, inak nebude možné dosiahnuť pozitívny účinok!