hovoriť s vami dnes o výkone idealizmu v celku, a to ako v práci, tak v osobných vzťahoch - a čo to môže viesť. ..
snaha o dokonalosť - prirodzenú túžbu každej osobe!
Všetci chceme byť prvý, kto v štúdiu, práci alebo osobnom živote.
A pokiaľ ide o ženy, tu sa snaží slávy:
- usilovať o dokonale čistom dome,
- vždy vynikajúce večeru,
- rovnaké uteráky visí vo veľkosti kúpeľne,
- dokonalý vzhľad.
Avšak v snahe o perfekcionizmus, mnohí zabúdajú, že ideálny ľudia sa nestávajú, a svetlo neporiadok v dome niekedy vyzerá oveľa krajší ako úplnom poriadku.
A ak si všimnete tendenciu na všetko perfektné, mali by ste myslieť, ako sa zbaviť perfekcionizmu .
Čo je perfekcionizmus, a to, čo sníva?
Než sa zbaviť perfekcionizmu, poďme sa pozrieť na to, čo to je a kde to všetko pochádza.
Takže perfekcionizmus - je ľudská túžba po dokonalosti a ideálne vo všetkých smeroch. Prijatím
každopádne perfekcionista sa snaží, aby to perfektné!
napríklad trvá perfekcionista napísať esej, a môžu pracovať na nej, alebo dokonca dva týždne.
Prečo tak dlho?
Pretože obyčajný človek niečo načmáral, druhý deň re-čítať, opravovať kontrolu chýb a uloženie šeku.
Ale perfekcionista prístup k veci presne opačne.
Bude sedieť na každom riadku, ju opraviť, kým nebudete modrá, usiluje o dokonalú ponuku.
Chronický únavový syndróm: Príznaky a metódy boja
spôsobom nikdy nemôže dokončiť prácu, pretože proces je mu tak vyčerpaný, že koniec napájacieho prípadu a nemôže zostať.
Kde sa perfekcionizmus?
Vo väčšine prípadov rodičia sú vinní ľudskej perfekcionizmu.
«Ako?" - pýtate. Teraz budem vysvetľovať.Iste
školy rodičia vám dávalo výstupný zakarlyuchki v recepte, dostať von z miestnosti, kým ste modrú a usporiadať hračky v správnom poradí.A možno, že sa opakujú, aby vám, že soľ by mala byť prísne v strede tabuľky a špičky ricínový look smerom na západ.
A mnohí z detských rodičov požadoval perfektný sadzieb, lepšie výsledky v škole a správne zviazané luky.
V dôsledku toho všetkého, "má" a "musí", veľa ľudí rastú záhadné perfekcionisti.
Zdravé perfekcionizmus pomáha ľuďom rozvíjať ich a pomáha k rýchlemu dosiahnutiu svojich cieľov.
Avšak, vo väčšine prípadov je stále prevláda patologická forma perfekcionizmu, ktorá robí ľudí nešťastnými, tých, ktorí radi sťažujú život.
V druhom scenári, naliehavá potreba premýšľať o tom, ako sa zbaviť perfekcionizmu. Ale v tom vám môžeme ďalej pomôcť.
Ako sa zbaviť perfekcionizmu - začať pracovať na
Tip 1. Určiť patologickú perfekcionista
sa zbaviť akéhokoľvek psychologického problému, je potrebné ho najprv spoznať.
perfekcionizmus nie je výnimkou.
Preto, v pokojnom prostredí, analyzovať svoje akcie a uznať tento problém.
Samozrejme, že by to bolo ťažké, ale je to nevyhnutné pre vás, nie Pete školník.
Aby sme vám pomohli uviesť niektoré známky patologického perfekcionizmus:
- výkon nedosiahnuteľné noriem,
- pochýb o tom vo svojich schopnostiach a zručnostiach,
- vinu za prípadné chyby,
- nadmernú citlivosť na kritiku,
- pocit zlosť pri pohľade na niečom nedokonalé,
- nadmerné nároky na ľudí okolo,
- konštantný škandály v rodine kvôli maličkostiam.
Ak sa ocitnete aspoň v polovici vyššie uvedeného - tich patológiou.
budete určite potrebovať k pochopeniu problému a začať sa zbaviť perfekcionizmu .
Ak si myslíte, že túžba všetko dokonalé nezmyslu, ste hlboko mýli.
Perfekcionizmus nielenže koróruje človeka zvnútra, ale aj robí všetkých svojich blízkych nervózny.
Normálny ľudia nechápu zlosť perfekcionista, zatiaľ čo druhý môže mať pokoj, kým vám prinesie všetko k dokonalosti.
Tip 2. Akt miesto sedenia
Častým problémom perfekcionizmu je nadmerná myšlienka.
Napríklad: "Chcem začať podnikať, ale musíme najprv vypracovať dokumenty. .. a nie, najprv myslieť na dobré meno pre svoju uyavnoy spoločnosti. .. nie, je potrebné najprv vybrať dobrý kancelársky nábytok. .. a kancelárske potreby by mal mať jednu farbu, jednej firme, jedenštýl atď. "...
Nemyslite, že začnete hrať.
Po tom, ako začnete konať, uvidíte skutočné výsledky vašej práce a začnete riešiť skutočné, nie vynájdené úlohy.
spôsob, podniká kroky, budete menej premýšľať o všetkom odpadky a zamerať sa na dokonalom prevedení určitej úlohy.
Tip 3. Môžete nepáči absolútne každý
Pamätaj: bez ohľadu na to, ako dobre ste možno urobil svoju prácu, bude vždy existovať ľudia, ktorí sa to nebude páčiť.
Preto nie je potrebné opraviť prehľad, prezentáciu alebo text pred modrou.
Koniec koncov, niekto bude potešený prácou s malými chybami a niekto nemusí mať ani ideálnu prezentáciu.
Nezabudnite pozrieť zaujímavé video,
, kde na skutočných príkladoch hovorí, čo vedie k perfekcionizmu!
Tip 4. Ak sa chcete zbaviť perfekcionizmu, je potrebné sa naučiť delegovať
robiť vo väčšine prípadov, perfekcionisti robiť všetko sami, pretože verí, že ostatní ľudia nie sú schopní robiť svoju prácu rovnako dobre.
Preto by ste mali začať presúvať niektoré svoje povinnosti k niekomu inému.
Začnite s triviálnymi záležitosťami v rodine a potom prepnite do práce.
Hlavnou vecou je, keď poviete niekoho, kto pracuje, nesnažte sa neskôr prerobiť.
Povedzte, že "zostúpte a tak."
Samozrejme, že tieto slová neznamenajú, že práca by sa malo uskutočniť v každom prípade, ale vždy vrátiť sa k nemu pri hľadaní malých populácií je tiež za to nestojí.