Ako správne sledovať televíziu
Nikto nemôže sledovať film alebo televízny program, ak sa oči nepohybujú.Takže obe tieto cvičenia môžu byť pre oči veľmi užitočné, ak vyzeráte správne. Navyše s týmito cvičeniami môžete zlepšiť svoju víziu.
Všimnite si, ako sedíte, aká je vaša pozícia a ako ďaleko od obrazovky ste pri sledovaní televízie. Mali by ste sedieť rovno s hlavou na jednej priamke s chrbtom. Väčšina ľudí nevenuje pozornosť vzdialenosti od televíznej obrazovky a sedí tam, kde je nábytok už nastavený.Ak je napríklad na opačnom konci miestnosti umiestnená gauč, sedia tam, hoci vhodná vzdialenosť pre lepšie videnie v ich prípade môže byť vzdialenosť 3 metre. Alebo ak je stolička umiestnená ďaleko od televíznej obrazovky, sedia na ňu a niekoľko minút a niekedy kosia hodinky v smere obrazovky, aby zistili, čo sa zobrazuje.
Deti majú vo všeobecnosti možnosť zaujať akékoľvek pózu, napríklad na podlahe alebo na inom horizontálnom mieste a zachytiť sa pod uhlom, ktorý spôsobuje napätie dlhú dobu.
Oči pri sledovaní televíznych programov by mali dostať rovnakú pozornosť, ako je pri sledovaní filmov v divadlách. Tam sú chrbtové kreslá usporiadané zvisle, kde dlhozrelný človek nie je v druhom rade, ale späť tam, kde sú jeho oči pohodlnejšie. Naopak, krátkozrakosť v kine nemajú sedieť v poslednom rade, ale dostatočne blízko na to vidieť bez napätia. Takže považujte váš televízor za domáce kino a usporiadajte domov podľa ich vízie.
Oči by mali mať oddych pri najmenšej príležitosti, napríklad keď niekto na obrazovke vysloví svoj monológ. V tomto prípade sa môžete pozrieť na obrázok na obrazovke, zapamätať si ho, potom zavrieť oči, alebo dokonca lepšie, urobiť palmami pri počúvaní televízora. Neublížilo by to vašim pocitom. Potom by sa oči nepohnuly a boli pripravené na ďalší program.
Na vaše videnie je potrebný čerstvý vzduch. Oči musia dostať kyslík. Mnoho rodín a ich hostí sa v obývacích izbách daví, nevenuje pozornosť vetraniu a v zime sú všeobecne zapečatené v teplom byte. Pokúste sa pri sledovaní televízie poskytnúť rovnaké dobré vetranie, bez ohľadu na to, čo poskytnete svojim zákazníkom na podnikanie vo vašej kancelárii, alebo čo môžete získať pri návšteve kina.
Yu Saveleva "Metódy na zlepšenie vízie"