V skutočnosti je táto diéta by mal byť nazývaný "diéta lekár Saykova", pomenoval podľa jeho vývojárov. A objavilo meno "diéta Larisa Dolina", pretože podľa povestí, to bolo s týmto diéta schudol slávna speváčka. Záležitosť však nie je v názve.
Trvanie diéty Valley - 7 dní.Po 7 dní v týždni stravou môžete jesť ako obvykle, ale s obmedzením sladkého, tukové, korenené jedlá a škrobnatých potravín - je nutné opraviť výsledok. Je možné, že tento týždeň sa zvýši hmotnosť 0,5-1 kg, ale nebojte sa. Po 7 dňoch fixácie je potrebné znova začať.Striedanie stravy s "zapínacím" týždňom je potrebné, kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť.To je vlastne
opis strava( čo je nutné držať sa presne produkty nie sú nahradené):
1 deň - 400 gr.pečené zemiaky bez soli a 500 g.kefír 1%( platí pre celý deň);
2. deň - 400 g.tvarohového tuku a 500 g.kefír 1%;
Deň 3 - 400 g.ovocie( akékoľvek okrem banánov a hrozna) a 500 gr.kefír 1%;
4. deň - 400 g.kuracie prsia varené bez soli a 500 g.kefír 1%;Deň 5 - 400 g.ovocie a 500 g.kefír 1%;
Deň 6 - 1,5 litra.minerálna voda bez plynov( kvôli tomu musí byť deň predtým otvorená fľaša vody);
Deň 7 - 400 gr.ovocie a 500 g.kefír 1%.Uplatnenie
stravy Larisa Dolina, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- všetky potraviny rozdelené do 6 recepciách a jesť výhradne na určitých hodinách - na 8, 10, 12, 14, 16, 18 hodín;
- pred stravou, musíte stráviť voľný deň;
- každý deň čistiť črevá klyzmou;
- pred každým jedlom piť 50 ml.infúzie bylín, ktoré sa pivovarské ráno na deň: ľubovníka bodkovaného, harmanček a nechtík,( 1 vrecúško jednotlivých bylín na 200 ml vriacej vody.)
- s výnimkou týchto produktov môžete piť varenú vodu, nie viac ako 0,5 litra.deň a ráno - šálka čiernej kávy bez cukru.
Nie je tak ľahké prežiť stravu, táto strava je tvrdá nízkokalorická strava. A keď dosiahnete požadovaný výsledok, a tak sa budete chcieť vrátiť k tej strave, ktorú ste mali pred diétou - nedávajte pokušeniu, inak sa hmotnosť klesla tak tvrdo, že sa vráti späť.Na minimálny limit používajte sladké, mastné, korenené a múky.