Len vtedy, keď je cítiť hlad( I)

Vždy by ste sa mali snažiť jesť v takých podmienkach, ktoré zabezpečujú lepšiu asimiláciu jedla. Niektoré okolnosti zvyšujú trávenie, zatiaľ čo iné to oneskorenie.

Pritom sa jedeme s jediným účelom - pokryť potreby tela. Ak budeme dodržiavať tento princíp, súčasné tri jedlá denne sa zastavia. Taktiež sa zastaví praktizovanie občerstvenia medzi hlavnými jedlami a večerou pred spaním.

Všeobecne sa zoznámime s tým, čo je chuť do jedla a hlad, ktoré sú považované za dôležité signály telesnej potreby jedla.

Chuť do jedla je primárne spôsobená tým, že tkanivá potrebujú na doplnenie živinového materiálu. Táto potreba zdravého človeka sa prenáša do mozgu, ako v rezonátore, ale z mozgu do tráviacich orgánov, čo spôsobuje vylučovanie tráviacich žliaz( žalúdočná šťava).To všetko dáva zvláštne pocity, ktoré ďalej posilňujú pocit hladu a chuti do jedla.druhá je najčastejšie spojená s určitými konkrétnymi potravinami( zjavne v niektorých prípadoch nedostatočnosť niektorých potravín v tele).

Chuť do jedla tak môže zodpovedať individuálnym potrebám organizmu v týchto alebo iných živinách;hlad je najčastejšie spojený s požiadavkou tela vo všeobecnosti na živiny, bez ohľadu na povahu týchto druhov, rovnako ako pocit smädu sa odhaľuje v požiadavke tekutiny všeobecne, bez ohľadu na povahu druhého.

Chuť do jedla sa môže líšiť v závislosti od mnohých vonkajších vplyvov: stav úst, jazyka, podráždenie chuťových pohárikov;môže to byť spôsobené určitým zápachom, akumuláciou žalúdočnej šťavy v žalúdku;môže sa líšiť v závislosti od duševnej a telesnej práce( účinok únavy na stratu chuti do jedla atď.).Každý vie, že chuť k jedlu sa môže objaviť bez hladu pri prezentácii potešenia, že človek dostane z jedného alebo iného jedla, jedného alebo druhého jedla. .. viac