Metóda výživy podľa krvných skupín vypracoval americký lekár Peter D'Adamo. Podľa jeho teórie je stráviteľnosť jedla, účinnosť jeho používania v tele priamo spojená s genetickými vlastnosťami človeka. A to s jeho krvnou skupinou. Pre normálne fungovanie imunitného systému a tráviaceho systému, človek musí používať produkty, zodpovedajúce krvnú skupinu, inými slovami, tí, ktorí v dávnych dobách žili jeho predkovia. Vylúčenie z diétnych látok nezlučiteľných s krvou, znižuje trosiek, zlepšuje funkciu vnútorných orgánov, podporuje chudnutie. Spotreba "cudzích" výrobkov vedie k troseniu tela a rýchlemu rastu tukových usadenín.
Theory jedlo na krvnej skupiny vyvolal vášnivé debaty medzi lekármi, ktorí majú doteraz slabla. Na základe metódy D'Adamo sa vyvinuli rôzne diéty pre krvné skupiny, ktoré sa v poslednom čase stali veľmi módnymi. Ako by podľa D'Adama mali ľudia s rôznymi krvnými skupinami jesť?
Power prvej skupiny krvi
Ľudia s krvnou skupinou 1( 0) a s názvom "lovci", na základe potravín by mala urobiť živočíšne bielkoviny, a chlieb, cestoviny a mliečne výrobky by mali byť opustený.
Krvná skupina 1( 0) je najstaršia a najbežnejšia.Ľudia s krvnou skupinou prvý - konzumenti mäsa z pretrvávajúceho zažívacieho traktu, hyperaktívne imunitný systém, zlá adaptácia na nové diéty. Pre mliečne výrobky a obilniny sa tráviaci trakt "lovcov" ešte neupravil.
Zvlášť užitočné produkty.
Chudé mäso( jahňacie, hovädzie), losos, treska, šťuka, olivový olej, orechy, tekvicové semienka, repa, figy.
Potraviny, ktoré je potrebné obmedziť.
Mliečne výrobky, syr, tvaroh, tučné mäso, najmä bravčové mäso, cestoviny a ďalšie výrobky z múky, zemiaky, jahody, mandarínky, pomaranče, ananásový melón, avokádo, kukurica, a arašidové maslo, olivy.
Produkty, ktoré podporujú prírastok hmotnosti.
Pšenica, kukurica, fazuľa, fazuľa, kapusta, karfiol.
Produkty na zníženie telesnej hmotnosti.
Červené mäso, pečeň, morské plody.
Power na druhej skupine krvného
zástupcov 2 krvnej skupiny( A) - "poľnohospodára", - odporúča vegetariánskej stravy.
Vzhľad krvnej skupiny 2( A) súvisí s prechodom ľudí do poľnohospodárstva. Držitelia druhej krvnej skupiny sú vegetariáni s citlivým tráviacim traktom. Potrebujú biopotraviny.Ľudia s druhou skupinou krvi by mali byť vylúčené z jedálnička mäsa: v prípade, že telo "lovci" mäso je spálený ako palivo, potom sa "poľnohospodári" sa zmení na tuk. Nesprávne asimilujú aj mliečne výrobky. Ale "poľnohospodári" môžu jesť rôzne prírodné produkty s nízkym obsahom tuku, zeleniny a obilnín.
Zvlášť užitočné produkty.
Seafood v miernom množstve, sója, fazuľa, pohánka, ryža, topinambur, topinambur, rastlinné oleje, sójové výrobky, zelenina a ananás.
Potraviny, ktorých použitie musí byť obmedzené.
Pšeničný chlieb, zemiaky, marhule, brusnice, kečup, majonéza. Je žiaduce úplne vylúčiť z potravy mäso a mäsové výrobky.
Produkty, ktoré podporujú prírastok hmotnosti.
Mäso, mliečne výrobky, fazuľa, pšenica.
Produkty na zníženie telesnej hmotnosti.
Rastlinné oleje, sójové výrobky, zelenina, ananásy.
Jedlá Tretia skupina krvný
Blood Group 3( B) sa objavil, keď ľudské kmene začali sťahovať na sever, v oblastiach s drsným podnebím. Preto majitelia tretej krvnej skupiny D'Adamo nazývajú "kočovníci".Imunitný systém je silný a môže si voľne vybrať jedlo ako ľudia s 1 a 2 krvnými skupinami."Nomáči" sú hlavnými spotrebiteľmi mlieka. Harmonická kombinácia telesnej a duševnej činnosti im pomôže udržať postavu a dobrú náladu.
Ľudia s treťou skupinou krvných kontraindikované sóje, kuracie mäso, slnečnicový olej, paradajky a granátové jablká, sú užitočné ako všetky mliečne výrobky, ryby, jahňacie, králik a ľanový olej.
Zvlášť užitočné produkty.
jahňacie, králik, makrela, treska, platesa, syr z kozieho mlieka, olivový olej, ovsené vločky, ryža, petržlen, kapusta, ananás, slivky.
Potraviny, ktoré je potrebné obmedziť.
hus, kuracie mäso plemien, hovädzie, bravčové, srdce, krevety, ančovičky, homár, úhor, slnečnica, arašidov a kukuričný olej, pohánka, ražný chlieb, paradajky, granátové jablká, tomel.
Produkty, ktoré podporujú prírastok hmotnosti.
Kukurica, šošovka, arašidy, pohánka, sezamové semienka.
Produkty, ktoré podporujú chudnutie.
Červené mäso, pečeň, pečeň, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, zelená zelenina, vajcia.
Výživa pre štvrtú krvnú skupinu
Krvný typ 4( AB) sa objavil pred menej ako tisíc rokmi v dôsledku zmätok iných skupín. Preto meno: "nových ľudí".Ľudia so štvrtou krvnou skupinou rýchlo reagujú na zmeny v životnom prostredí a výžive. Majú citlivý zažívací trakt a príliš tolerantný imunitný systém. Najlepším spôsobom, ako udržať si tvar, je skombinovať intelektuálnu prácu s miernou fyzickou aktivitou.
Základom výživy pre majiteľov štvrtej krvnej skupiny je vyrábať netučné mliečne výrobky, jahňacie, zelné, zeleninu a ovocie.
Zmiešaná dedičnosť ovplyvňuje súbor extra libier. Ak chcete schudnúť, majitelia 4 krvných skupín potrebujú obmedziť spotrebu mäsa, kombinovať ju so zeleninou. Dedičstvo B-predkov je negatívnou inzulínovou reakciou na fazuľa, kukuricu, pohánku a sezam. Ale vďaka A-predkom, šošovica a arašidy sa dobre organizujú.Na rozdiel od týchto a iných, AV ľudia dobre reagujú na pšenicu.
Obzvlášť užitočné produkty.
Lamb, morčacie mäso, treska, makrela, mliečne výrobky, kukuričný olej, ovsená múka, pšeničný chlieb, kel, brusnice, ananás.
Potraviny, ktoré je potrebné obmedziť.
hovädzie, slaninu, mäso kačacie, platesa, krab, losos, plnotučné mlieko, olivový olej, tekvicové semienka, fazuľa, pohánka, reďkovky, avokádo, banány, granátové jablká.
Produkty, ktoré podporujú prírastok hmotnosti.
Červené mäso, fazuľa, kukurica, pohánka, pšenica.
Produkty na zníženie telesnej hmotnosti.
Námorné produkty( okrem konzervovaných, sušených, sušených a údených), sóje, mliečne výrobky, zelená zelenina, ananásy.
Malý záver
Vyššie opísané produkty sú charakteristické pre výživu pre každú krvnú skupinu. Avšak každý z nás má svoje vlastné individuálne vlastnosti. Preto je výber jedla, výber stravy pre krvné skupiny musia brať do úvahy nielen všeobecné odporúčania, ale aj svoju osobnosť v prvom rade - pôvod a krvnú skupinu predkov.
Lekári ešte nedospeli k zhode na tom, ako efektívne silu krvnej skupiny, hoci väčšina odborníkov na výživu do úvahy táto teória má aspoň právo na existenciu. Osobám, ktoré trpia akýmikoľvek chronickými ochoreniami, by sa mala starať krvná skupina, vždy konzultovať s lekárom.